🧊چگونگی برطرف‌كردن كـم‌آبـی بدن در ماه مبارک رمضان۱ ♦️برای جبران كم‌آبی روزه‌دار، توجه به چند نكته ضروری است: 1 -آب مورد نياز بدن فقط از طريق نوشيدن مايعات تأمين نمی‌شود. بلكه می‌توان گفت تقريباً هرآنچه انسـان مـی خـورد، مقداری آب دارد كه ميـزان آن در انـواع خـوراكی‌هـا متفـاوت است. به‌عنوان مثال برنج پخته آبكش‌شده بين 68 تـا 76 درصـد، انواع نان (تافتون، سنگك، بربری و ...) بين 30 تا 40 درصـد و انواع ميوه‌هـا بـين 73 تـا 91 درصـد آب دارد (سـيب 89-84 درصد، انگور 84 -81 درصد، موز 74-73 درصد) 2 -بــرای هضــم، لازم اســت غــذا در غلظــت مناســبی از شيره‌های گوارشی قرار گيرد. اگر اين غلظـت، از حـد طبيعـی خود كمتر باشد (محيط بيش از حد لازم رقيـق باشـد)، هضـم دچار اختلال می‌شود. 3 -غذا برای هضم در معده، نياز به حرارت مناسـب دارد. اگر حرارت معده با عوامل خارجی (مانند نوشيدنی های سـرد) يا عوامل داخلی (مانند خلط بلغم و سودای غيرطبيعی) كـاهش يابد، هضم دچار اختلال می‌شود. 4 -افزايش حرارت اعضايی مانند قلب، كبد و ريـه باعـث ايجاد تشنگی می‌شود. اين افزايش حرارت می‌تواند بـر اثـر سوءمزاج و يا در اثر فعاليت بدنی ايجاد شده باشد. 🫕اگـر بـه هر وسيله‌ای اين حـرارت كـاهش يابـد، تشـنگی نيـز برطـرف می‌شود. از طريق نوشيدن مايعات خنك، از طريق خنك‌كردن موضعی بدن (دوش آب سرد)و يا از طريق استنشاق هوای سـرد بـر طـرف می‌شـود. 🗂منبع: مجلّه‌ی طب سنّتی اسلام و ايران، سال پنجم، شماره‌ی سوم، پاييز 1393 #ماه_رمضان #اصول_تغذیه_ماه_رمضان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#ریزه_کاری_های_مهمونی 7 ✍این ماه رمضون، بجای مقدار عبادت، کیفیت عبادتت رو بالا ببر. ✨خدا مشتری کیفیته! هرقدر خالص تر و با معرفت تر، بهتر 👈معرفت اکسیریه که کیفیت عبادتتُ بالا می بره. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان ⛔️باز کردن روزه با آب و هرگونه نوشیدنی سرد ، ممنوع !... #اصول_تغذیه #حفظ_الصحه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#ماه_عسل #ماه_رمضان رمضـان = فرصتِ عاشـ❤️ـقی این شبها خودتُ گول بزن... یه بهونه هایی برای خودت جور کن که بتونی بیدار بمونی و آروم آروم به خدا نزدیک شی! الآن فرصت "عاشق" شدنه سه روزِش رفته هــا.... #استاد_شجاعی 🎤 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#استوری قبل افطار دلم #سفره_روضه پهن میکند... #افطارانه ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

❇️ قرائت دعای "افتتــــاح" هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 🌺«شب هشتم» ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

🌹 دومین محفل دوستانه ی بانوان تنها مسیری شهرستان سیرجان 🌹 ⏳زمان: پنجشنبه 10فروردین 1403 ⏱ ساعت : :15:30 الی‌17 🔘مکان : دفتر موسسه ام ابیها حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها جنب امامزاده احمد سیرجان منتظر حضور گرم تک تک شما خوبان هستیم😍 اگه میخوای وارد این جمع دوستانه بشی یا سوالی دارید بفرمایید👇 @Sarbaz_velayat_1401 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

•| #نکته‌های_ناب |• 🌷 #آیت‌الله‌ناصری ✅ #خداوند خلف وعده نمی‌کند! ⚠️ گناهان ما زیاد است و با یک #توبه، یک انابه، یک «نفهمیدم» و یک «غلط کردم» سفرۀ تمامش برچیرده می‌شود؛ 👌 مخصوصاً وقت #سحر که سفره #رحمت الهی پهن است. آن موقع شروع کن #دعا کردن. 👈 #اول_به_یادامام‌زمان علیه السلام باش و برای #فرج آن حضرت دعا کن. برای رفع گرفتاری مسلمان‌ها دعا کن. بعد هم هر چه می‌خواهی، برای خودت دعا کن. ✨ خودش وعده داده که دعای تو مستجاب است. [خودش قول داده است]. [حضرت حق، خلف وعده نمی‌کند ]خدا به من و شما سفارش می‌کند که #خُلف_وعده نکنید و اگر با کسی وعده کردید، به وعده عمل کنید؛ آن وقت خودش مخالفت می‌کند؟ صد در صد مخالفت نمی‌کند. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

👧🧒 #قصه_های_رمضان ※ نذری که قبول شد دستم را زیر شیر آب گرفتم؛ آب کف دستم قلپ قلپ جمع می شد و از لای انگشتانم پایین می ریخت، لب های خشک شده‌ام را به آب، نزدیک کردم. یک نفر از رو به رو داشت نگاهم می کرد. پسرک ژولیده ای با چشمان سیاهش زل زده بود به دستانم... یاد حرف مامان افتادم: با زبان روزه نروی فوتبال! تشنگی امانم را بریده بود! پسر اما هنوز نگاهم می کرد... دانلود قصه سوم رمضان، از سایت کودک منتظر : 👈 نذری که قبول شد «استدیو "داستان کودک" #انسان_تمام » ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#مکتب_سردار_کریمان 📜 سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی: اگر شهدا نبودند، و اگر شهدا در این مسیر فداکاری نمی‌کردند جان خودشان را فدا نمی‌کردند، به شهادت نمی‌رسیدند. امروز این استقلال و این عزت پایدار نبود. @Tanhamasirkerman

#خلوت_دونفره ✍خوشبختی یعنی ؛ آنگاه که غمی بر دلم چمبَره می زند... و آنگاه که شادی، به هیجانم می آورد؛ تو همان رفیقی هستی، که از رگِ گردن، به من نزدیک تر است ! *برداشتی از؛ ق/۱۶ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#حرفهای_من_و_خدا #دلنوشته #سحر_هشتم #ماه_رمضان ✍ دلبر که تو باشی؛ جرات بیراهه رفتن، چقدر آسان است. ✨آنقدر مهربان و دلواپس، به انتظار برگشتنم می نشینی، که گویی جز من، بنده دیگری نداری... ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

❄️ منـاجـاتِ سحــر 📝 خدایاااا ببخش 🎙حاج‌محمود کریمی #عشقبازی_با_خدا #ماه_رمضان #پیشنهاد_دانلود 👌 #التماس_دعا 🤲 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

📖 تلاوت تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_8 #قرآن_کریم 📥توسط استاد معتز آقایی ⏲ «در 34 دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 📩 به دوستان خود هدیه دهید. 🌙 هر روز ماه مبارک رمضان در کانال :⇩ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

💬 قرائت "زیارت عاشــورا" 🎧 با نوای علی فانی 🌹«روز پانزدهم» به نیت سلامتی و تعجیل در ظهور امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

🟡 توصیه هایی که باید در طول ماه رمضان مد نظر بیماران دیابتی قرار گیرد ▫️۱_ مصرف افطار و شام با فاصله از یکدیگر بیماران دیابتی باید سعی کنند وعده های افطار و شام را به دو الی سه وعده ی جداگانه تقسیم نمایند و از یکباره خوردن مقدار زیادی غذا اجتناب ورزند. ▪️۲_در افراد دیابتی به دلیل وجود اختلال در ترشح و تاثیر انسولین سطح گلوکاگون همچنان بالا باقی مانده و آزاد شدن گلوکز از کبد نیز به خوبی مهار نخواهد شد این مسئله منجر به افزایش بیش از حد قند خون پس از غذا خوردن میشود ▫️۳_ بیمارانی که دیابت کنترل شده ای دارند با رعایت دستورات خاص قادر به گرفتن روزه در ماه مبارک رمضان خواهند بود. #اصول_تغذیه_ماه_رمضان #ماه_رمضان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

#ریزه_کاری_های_مهمونی ۸ روزه تمرین ملکوتی شدن و از دنیا رها شدنه! وقتی دست از طبیعتت، که بین تو و خدا فاصله انداخته،میکشی؛ آروم آروم باخدا پیوند میخوری، و خُلقت به خلق خدا شبیه میشه! ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩ @Tanhamasirkerman

سلام و وقت بخیر امیدوارم حالتون خوب باشه و نماز و روزه هاتون قبول. 🌹🌹

🔸 مدتیه که بحث حجاب در فضای مجازی خیلی داغ هست و گروه های مختف در این زمینه باهمدیگه جنگ و دعوا میکنن و در توهینی که بتونن بهمدیگه میکنند. خصوصا بین مذهبی ها و انقلابیون این جنگ و دعواها خیلی بیشتره. ⭕️ همین فضای مسموم موجب میشه که کسی جرات نداشته باشه بخواد در مورد حجاب یه بحث عالمانه و منطقی بکنه. خیلیا میگن حاج اقا نظر شما چیه.

🔸🔺 والا بنده نمیدونم در این فضا میشه حرفی زد یا نه. هر حرفی بزنیم یا اینطرف بهش برمیخوره و انگ تحجر میزنه. یا اونطرف میگه مذهبی صورتی و این حرفا. برای همین فقط یه اشاره کوتاه میکنم. حالا دیگه هر کسی هر برداشتی خودش کرد آزاده.

❇️ اول اینکه به نظر بنده وضعیت حجاب در جامعه ما با توجه به اینکه ده ها ساله دشمن داره کار رسانه ای میکنه با این حال خیلی معجزه وار هست. واقعا این همه محجبه در جامعه ما جای شکرگزاری داره. 🔶 با اینکه تا حالا حتی یه دونه فیلم یا کار فرهنگی قوی برای حجاب نشده بازم جالبه انقدر حجاب زیاد هست. اتفاقا هرچقدر کار فرهنگی و سینمایی شده علیه حجاب بوده! بنابراین کسی نباید خیال کنه که دیگه جامعه از دست رفته و حجاب تموم شد و این حرفا. این یه مطلب.

🔶 دوم اینکه یه وظیفه ای عموم مردم و به خصوص محجبه ها دارن و یه وظیفه ای دولت و نهادهای قانونی. هر کسی باید وظایف خودش رو انجام بده. دولت باید قانون حجاب رو در اماکن عمومی بیشتر نظارت کنه. خصوصا در اماکن دولتی هیچ اشکالی نداره که مسئولین حراست برای بحث داشتن حجاب تذکر بدن. ⭕️ بالاخره آدمیزاد هست و هوای نفس داره. هوای نفس هم مدلش اینجوریه که اگه کسی جلوش رو نگیره واقعا انتهایی نداره. یعنی هرچقدر جلو بره بازم دلش میخواد بدتر باشه

🔹 این تذکری که داده میشه در واقع کمک به افراد بی حجاب هست تا بتونن بهتر مقابل هوای نفسشون بایستند. خود بی حجاب ها هم واقعا نمیدونن عواقب بی حجابی شون اول از همه دامن خودشون رو میگیره. حجاب مثل شیرینی نیست که تا خوردی زود طعمش خوبش رو بچشی. حجاب مثل ورزش کردن هست که در طولانی مدت آدم متوجه فوایدش میشه ✅ همون بی حجاب هم اگه براش توضیح بدی که بنده خدا این بی حجابی تو به خودت و جامعه ضربه میزنه. طبیعتا اینجوری بهتر متوجه اهمیت حجاب میشه

🔺 پس هیچ کسی فکر نکنه تذکر دادن به بدحجابی جلوگیری از آزادی افراد هست. اتفاقا کمک به آزادی بیشتر در جامعه هست. هرچقدر دست و پای هوای نفس بسته بشه انسان آزادتر میشه. پس حراست ادارات و خود صاحب مغازه ها حتما به بدحجاب ها با مهربانی تذکر بدن. عموم مردم هم وظایفی دارند که باید انجام بشه. ✅ یکی اینکه "زندگی جمعی" رو تا اونجا که میتونن ترویج کنند. تقریبا همه کسانی که بی حجابی میکنند آدم های تنهایی هستند و فامیل درست و حسابی ندارند. آدم وقتی تنها شد ابلیس خیلی بیشتر میتونه روش اثر بذاره