راه های بهبود کیفیت خواب💤 #بخش1 ✔️حداقل 30 دقیقه پیش از وقت خواب، تماشای تلویزیون یا استفاده از وسایل الکترونیکی نظیر لپ تاپ و #تلفن‌همراه را متوقف کنید. نور آبی ای که از این وسایل ساطع می شود، می تواند خوابیدن را مشکل کند. 📚بنیاد ملی خواب (the National Sleep Foundation) 🍀پژوهش و ترجمه توسط مهدوی ✨ @tarkgonahan

#دوست عزیزم ⚜وقتی شهوت وجودتو فرا گرفته ⚠️اول یه stop ⚠️ ❤️حالا با خدات حرف بزن😇 💙درد و دل کن 😍 💠مطمئن باش اروم میشی🔆 🆔 @Tarkgonahan

⚠️ #تلنگر_مهدوی 🔻 از شیطان پرسیدند: گمراه کردن شیعیان چه سودی دارد؟! 👹گفت: #امام اینها که بیاید روزگار من #سیاه خواهد شد اینها که #گناه میکنند امامشان #دیرتر می آید😥💔 ✨ یامهدی.عج ✨ @Tarkgonahan

♨️ کنترل #شهوت و رسیدن به پاکدامنی 🎤 حجت الاسلام #عالی 〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 eitaa.com/Tarkgonahan

⭕️ #راهکارهای_اصلی_ترک_خودارضایی 🔻🔰قسمت ششم🔰🔻 ⚡️از محرک ها دوری کن و به گناه نزدیک نشو⚡️ 💬✍🏻 یه پرتگاهو تصور کن؛ اگه کسی به این پرتگاه نزدیک بشه، ممکنه بیوفته، ولی اگه به پرتگاه نزدیک نشه، امکان نداره بیفته، امکان نداره❕ 🔊🌹خداتو قرآن میگه : 🔹﴿به کارهای زشت آشکارا و پنهان ‹نزدیک نشوید›...﴾(انعام) 🀄️یعنی نزدیک شدن به موقعیت گناه هم خطرناکه... این حرف ‌ما نیست، حرف اون خداییه که من و تو رو آفریده و بد ما رو نمیخواد...😉 🔰حالا باید چکار کرد؟🤔 🔻ببین چی باعث تحریکت میشه؟🤔 📌مثلا : 📛داشتن فیلترشکن🙊 📛اینترنت موبایل📲 📛دیدن ماهواره📡❌ 📛دیدن فیلم زبان اصلی📽 📛دیدن شو یه خواننده🎤 📛دیدن بی حجابی‌های بیرون خونه👀💃🏻 📛وب گردی بی هدف💻 📛 #ارتباط_با_نامحرم و... 🖲اینا همون پرتگاه ها هستن، اگه به اینا نزدیک بشی، هر لحظه امکان داره سقوط کنی، مثل خیلی اوقات که...😕😒 🌀پس فاصلتو از اینا بیشتر کن... 🔹←بدی رو که از دلت بیرون کنی، خوبی خودش کم کم میاد تو دلت♥️→🔹 ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ 🚷ترڪ‌ گــــ📛ــــناهاڹ و مشکــــ🤕ـــلات جنسے💦 @TARKGONAHAN

#بسم_الله الا من تاب وآمن وعمل عملا صالحا فاولئک یبدل الله سیئاتهم حسنات وکان الله غفورا رحیما مگر کسانی که توبه کنند و ایمان آورند و عمل صالح انجام دهند، که خداوند گناهان آنان را به حسنات مبدّل می‌کند؛ و خداوند همواره آمرزنده و مهربان بوده است! | فرقان ۷۰ | @tarkgonahan

👈 ویژگی های یک #نماز کامل 🎤 آیت الله #مجتهدی طهرانی 🌹نماز های ما توبه داره!! 🌸---°•🍃🌹🍃•°---♥️ @Tarkgonahan

شروع یه روز خوب دیگه و. . .😃😇 بدون گناه 😍🦋🍃

❌ #ساختارِ_گُنــــاه ⚡️ یه چیز عجیب و غریب نیست! فقــط؛ یکی از چهار حمله ی #شیطانه!💥 ✅اگر بتونی، این حمله رو با انواع ترفندهاش بشناسی؛ راحت میتونی جلوش، بایستی @Tarkgonahan

🚫 #زنـدگی یک جوان بە نام امیــر😔 📵کلیپی ڪە شاید مسیر زندگیت را #عوض ڪند. ✅(جوانان نگاه ڪنید!!!) @Tarkgonahan

⭕️ #راهکارهای_اصلی_ترک_خودارضایی 🔻🔰قسمت هفتم🔰🔻 ⚡️ #کنترل_خیال و استفاده از اذکار معجزه آسا❕😱⚡️ 💬✍🏻 به گناه فکر نکن؛ همون لحظه اول جلوشو بگیر؛ همون لحظه هرجا که هستی سریع قطعش کن.😉 🖲بهترین کار اینه که سریع موضوع فکریتو عوض کنی و به یک اتفاق خوب هدایتش کنی... 🌀مثلا به خنده دارترین جک یا موضوعی که برات اتفاق افتاده😂و... ☑️بعد از مدتی میبینی که برعکس اوایل کار، به راحتی میتونی افکار بد رو بلوکه کنی و دیگه روشون کنترل کامل داری.😎✌️🏻 🀄️برای کساییکه زیاد اینطور افکار سراغشون میاد یه راه حل خوب از 🌹آیت‌الله بهجت🌹داریم : 🔊🌹ایشون دوای این افراد را زیاد بیان کردن ذکر «لا اِلٰهَ‌ اِلّا للّٰه» میدونه... پس سعی کن همیشه این ذکرو بگی... 🔰همین یه مورد تو رو تا 40 درصد جلو میبره یعنی تقریبا تا نصف مسیر...❕ ♻️وقتی فکر گناه به سراغت میاد، به خدا پناه ببر و بگو : ✨«اعوذبالله من الشیطان الرجیم»✨ 🔹تا شیطان فرار کنه.👿 💠میتونی از ذکرهای معجزه آسای زیر هم استفاده کنی : 🌸لا حولَ و لا قوةَ الا بلله🌸 🌻بسم الله الرحمن الرحیم🌻 🌺یا خیرِ حبیبٍ و محبوب🌺ٍ 💐صلوات💐 و... 🖲این نکته رو یادت باشه : ⚫️نقطه مقابل سیاهی، سفیدیه⚪️ 😤نقطه مقابل پلیدی، خوبیه😇 ⚪️اگه سفیدی تقویت بشه، سیاهی از بین میره⚫️ 😇اگه خوبی تقویت بشه، بدی از بین میره😤 . 👿نقطه‌ی مقابل شیطان، خداست❣ ❣پس عبادتو تقویت کن، تا شیطان درونتو از بین ببری و خدا جاشو بگیره😇 ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ 🚷ترڪ‌ گــــ📛ــــناهاڹ و مشکــــ🤕ـــلات جنسے💦 @TARKGONAHAN