راه های بهبود کیفیت خواب💤 #بخش2 حدود 4 تا 6 ساعت مانده به وقت خواب از نوشیدنی های کافئین دار (مثل چای، قهوه و...) اجتناب کنید‼️ 📚بنیاد ملی خواب 🍀پژوهش و ترجمه توسط مهدوی ✨ @tarkgonahan

🍀بدون عمل، همه دانش در جهان بیهوده است. دوستان من... می دونستید عمل نکردن به دانسته ها، باعث غمگینی میشه و روح رو پژمرده می کنه‼️ ✍حاج آقا مهدوی ✨ @tarkgonahan

این دم دمای آخر سال ۹۸ ، هنوز فرصت هست ... برای برگشتن... کافیه دلتو بدی دست کار بلدش... از امروز از همین ساعت ، یدونه ..فقط یدونه گناهتو بزار کنار ... نیتت هم باشه ظهور مولامون تو این سال جدید ... اونوقت ببین “مـادرش(س)” چجوری نگات می‌کنه و میخرتت:) #حرفای‌آخرسالی🙃 ‌ •• ↷ #ʝøɪɴ ↯ @tarkgonahan

|🖤🍂| دیروز در حرم را لیس می‌زدند، امروز در حرم را می‌شکنند؛ امیرالمؤمنین[ع]: جاهل را نمی‌بینی مگر یا در حال افراط و یا در حال تفریط!🙁🥀 #شیعه‌انگلیسی •• ↷ #ʝøɪɴ ↯ @tarkgonahan

دلم گرفته رفیق...🙂 من دلم آسمون میخواد... این شهر همش شده زمین دیگه آسمونی نداره این شهر😔 رفیق جان...❤️ چن روز دیگه تولدته ولی نمیتونم بیام پیشت😭 اینروزا خیلی دلتنگتم...🙃 میشه تو اون دنیا منو همراهی کنی؟!🙂 سفارش من بی‌عرضه رو پیش مادرم زهرا کنی؟!✨😞 کاش زودتر همه‌چی تموم شه و دوباره مثله قبلنا هر روز بیام پیشت...☺️ #دلتنگتم‌رفیق :)

🌺 شروع یه روز خوب دیگه بدون گناه

✿••• 🎀 •••✿ 🎧 #فایل_صوتی ✅ لطف های الهی رو نگاه بکنید😍 👈🏻 چقدر بهت خوبی کرده😔 👤 #شیخ_مجتبی_ایمانی 📛 حتما گوش کنید 📛 ✿••• 🎀 •••✿ 🆔 @Tarkgonahan

‌ ‌•| #شہيد_احمـد_مشلب {خلی حَیـاتڪَ للّہ بَس تَخلی حَياتَڪ ‌للّہ دغرے بتوصَّل} زندگی را به خدا بسپار وقتی زندگیت برا خدا باشد سریع بهش میرسی؛ •| #الگو_بردارے_از_شهدا .@tarkgonahan

⭕️ #راهکارهای_اصلی_ترک_خودارضایی 🔻🔰قسمت هشتم🔰🔻 🚩 بیشتر افراد مبتلا فکر میکنن خودارضایی، فقط همون لحظه خارج شدن منی از بدنه... ولی اصلا اینطور نیست!!😳 🚩 وقتیکه بطور اتفاقی یا عمدی، تصویر بدیو میبینی، شیطان تخم شهوت رو تو دلت میکاره... 🦋 این همون زمانیه که ذکر گفتن (یا خَیرِ حبیبٍ و محبوب) تاثیر زیادی داره👌🏻 📛 اما اگه به عکس خیره بشی، شهوت از تخم جوانه میزنه...🌱 📛 اگه با یه قایق سوراخ تصمیم به سفر کردی، خودتو غرق شده بدون... نه زمانیکه شش‌هات پر آب شدن.😣🚣🏻 ☑️ آدمیزاد مثل یه قُلَّک میمونه... چشماشم سوراخای قلکن... پول تو قلک در آوردنش خیلی سخته... آدمم اگه یه چیزی ببینه، به این راحتی ازش بیرون نمیاد... ⚠️وسوسه‌های شیطان و خودت در انجام خودارضایی: 😈شیطان یا نفس: گوشیتو بردار برو تلگرام لینک فلان کانالو سرچ کن ببین بلاکش کردن یا نه؟(شهوتو تو دلت میندازه) 🙂تو میفهمی شهوتی شدی و گوشیو خاموش میکنی.😊 😈دوباره شیطان بهت میگه برو یه سرچ بد بکن ولی توشو نبین. 🙇🏻سرچ میکنی و میری تو گناه کده و میبینی عکسهای بد، تار هستن🌫 ☑️ باید تو همون مرحله اول که گوشیتو خاموش کرده بودی، ذکر میگفتی، خودتو مشغول میکردی، از صحنه‌ی جرم دور می‌شدی و فکر گناهو دور میکردی اما الان کار یکم سخت شده... 🔰 دو حالت داره... ✅ یا خاموش میکنی ❎ یا عکس های تار رو دانلود میکنی و نگاه میکنی 😈 شیطان از زبون خودت بهت میگه : 👹 من خودارضایی نمیکنم فقط میخوام عکسو ببینم😈👌🏻 📌 وقتیکه بدن نامحرمو دیدی، در اصل شروع به خودارضایی کردی اما هنوز جلق نزدی❕ 🦋 این موقع تا #شیطان کار اصلی و ضربه فنی رو نزده، هر عملی که تو رو از این گناه اصلی دور میکنه انجام بده هرچی در توان داری انجام بده که استمنا نکنی...😖 🦋 یه لحظه چشماتو ببند و فکر کن که چه بلایی میخای سر خودت بیاری...😔 🦋 پشیمونی بعد از گناهو میخای چیکار کنی😰 💘 عهدت با خدای مهربونت شکسته میشه و دل امام زمانتم خون میکنی💔 ⚠️واقعا ارزششو داره بخاطر یه لذت چند ثانیه ای کوتاهِ حرام، به جسم و روحت آسیب بزنی؟؟🤕😒 🔹چشماتو وا کن 🔹ذکر بگو و بلند شو 🔹یکم قدم بزن و برو سمت یخچال و یه لیوان آب بخور... 🔹حالا برو بیرون یه هوایی تازه کن و ذکر گفتنم ادامه بده 🔹الان شیطان تقریبا ازت شکست خورده؛ برو وضو بگیر و دو رکعت نماز مستحبی بخون تا رسما ضربه فنیش کنی...😎✌️🏻 ♻️دفعه بعد که دوباره سراغت اومد، کار برات خیلی آسونتر میشه😉✌️🏻 @Tarkgonahan

💚رفیق خوبم... به خودت کمک کن! ✨ @tarkgonahan

✔️چرا انسان بعد از انجام خودارضایی معمولا دچار افسردگی می شود⁉️ 💢چرا هیچکس مجبور به انجام خودارضایی نیست؟؟🤔 #عالی👌 نویسنده: حاج آقا مهدوی خوانش: یکی از اعضای کانال ✨ @tarkgonahan