ساکارز را با نام شکر سُفره میشناسند ➰ قبلاً توضیح دادیم که از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده و برای تجزیه در بدن نیاز هست تبدیل به گلوکز بشه 📎 توصیه میکنم قبل از ادامه داستان این قسمت را مطالعه بفرمایید 🍃 طیّبات 🍃

ابتدا می‌خوایم یک دسته بندی کلی از انواع قندها داشته باشیم قند ها به دو دسته کلی تقسیم میشن: 🧪 قند مصنوعی 🌾 قند طبیعی 🍃 طیّبات 🍃

🧪 قند مصنوعی قرص هایی که در دست چپ ایشون میبینید قند مصنوعی هستند قند مصنوعی شیرین کننده های شیمیایی هستند که جایگزین قند شده اند و چندین برابر شیرین تر از شکر سُفره هستند 🚫 قندهای مصنوعی کالری ندارند به سختی تجزیه میشن و یا اصلا بدون تجزیه از بدن خارج میشن 🌐 منبع 🍃 طیّبات 🍃

معروف ترین قند های مصنوعی عبارتند از: ▪️آسپارتام ▪️ساخارین ▪️سوکرالوز ▪️پتاسیم آسه سولفام 🍃 طیّبات 🍃

📽 حتما تبلیغات نوشابه های رژیمی و یا بدون قند رو دیدین ⁉️ آیا چون قند و کالری ندارند سالم هستند؟ ⁉️ آیا واقعاً از چاقی جلوگیری می‌کنند؟ 🍃 طیّبات 🍃

یکی از عوارض عمده قندهای مصنوعی تحریک اشتهای افراد هست که در نهایت باعث افزایش وزن میشود 🔬 به عنوان مثال ساخارین حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ برابر شیرین تر از شکر معمولی هست و این باعث افزایش گرسنگی در افراد میشه ◽️از جمله عوارض قندهای مصنوعی عبارتند از: ▫️بیماری قلبی ▫️بیماری کلیوی ▫️مشکلات روده ▫️پوکی استخوان ▫️پوسیدگی دندان ▫️افزایش افسردگی ▫️احتمال ابتلا به آلزایمر 🍃 طیّبات 🍃

⚠️ البته نوشابه های بدون قند هر چقدر هم که ضرر داشته باشند بازم به پای نوشابه های قنددار (ساکارز) نمیرسند 🥤 قبلاً در اینجا فواید نوشابه رو گفتیم 🍃 طیّبات 🍃

سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه 🌷 البته که میدونم یکم نگران اتفاقات اجتماعی اخیر هستین که انشاالله اونم با همکاری هم درستش میکنیم #واجب_فراموش_شده 🍃 طیّبات 🍃

🌾 قند طبیعی تمام قندهای موجود در طبیعت که کالری دارند قند طبیعی به حساب میان از جمله: عسل ، قند خرما ، کنسانتره میوه، نیشکر و... قبلاً در اینجا دسته بندی شیمیایی قندهای طبیعی رو توضیح دادیم 🍃 طیّبات 🍃

⁉️ سوال به نظرتون شکر سُفره یا همون شکر سفیدی که همه جا مصرف میکنند جزء قندهای مصنوعی به حساب میاد یا طبیعی؟ 📬 پاسخ رو برای من بفرستین 🍃 طیّبات 🍃

ممنون از عزیزانی که با ما همکاری میکنند🌷 🎁 یک بسته نبات نی دار نیشکر بخاطر فعال بودن این عزیزان تقدیمشون میشه 🍃 طیّبات 🍃

همینطور که گفتیم شکر سفید همان ساکارز هست که معمولا در چغندر و نیشکر یافت میشه 🌾 و چون دارای کالری هستند جزء #قندهای_طبیعی به حساب میان 🧬 آنها در بدن یا تبدیل به انرژی (گلوکز) میشن و یا اگه گلوکز بدن پُر باشه توسط کبد تبدیل به چربی میشن 🍃 طیّبات 🍃