#درمانگاه_طیبات
#کم_خونی (Anemia)
در اثر کمبود هموگلوبین، گلبول قرمز یا پلاکت بوجود میآید
❗️علت:
مصرف زیاد داروهای خاص ناسالم بودن غذا
رژیم غذایی ناقص(فاقد آهن) آلودگی هوا
خونریزی عادت ماهانه عدم مصرف شیر مادر
⚠️ علائم:
زرد شدن چهره چهره تار شدن دید
شکنندگی ناخن تنگی نفس
سردی دست و پا عدم تمرکز
ضعف و خستگی ریزش مو
افزایش ضربان قلب سر درد
❌ پرهیزات:
عدم مصرف قهوه و چای همراه با غذا
عدم مصرف لبنیات همراه با مواد غذایی حاوی آهن
عدم مصرف سویا همراه با گوشت
عدم مصرف بیکینگ پودر و جوش شیرین
عدم مصرف نوشابه، شکلات داغ و نسکافه
✅ راهکار:
لزوم خوردن صبحانه
مصرف گوشت کبابی(جگر،گوشت قرمز،مرغ،ماهی)
میوه(انار،انجیر،آلو،خرما،توت،زردآلو،پرتغال)
سبزیجات(برگ چغندر،اسفناج ،باقالا، کاهو،کلم،تره)
خشکبار(کشمش ، مویز ، آجیل)
ادویه(زیره ، مارچوبه ، فلفل)
قهوه هسته خرما
شکر نیشکر عسل طبیعی
عرق زیره عرق کاسنی
☑️ مرکب:
سه شیره چهارشیره
سویق خونساز آب شوید با عسل
⤴️ اقلامی که به رنگ آبی هستند در فروشگاه طیّبات موجود میباشند
🌐 منبع
🍃 طیّبات 🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 در حال حاضر کشور ما بزرگترین تولید کننده و صادرکننده زعفران در دنیاست
شهر تربت حیدریه در استان خراسان رضوی بزرگترین و شهر قائن در خراسان جنوبی باکیفیت ترین تولیدگان زعفران در دنیا هستند
🍃 طیّبات 🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا