💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 ماه رمضان ماننددیگرایام سال شام وافطاری اهمیتی فراوان داردوجزءوعده های اصلی می باشد.اماسحری هم اهمیت خودراداردوغافل شدن ازآن درست نمی باشد‌. اهمیت این قضیه به حدی است که حتی خرمایایک جرعه آب هم بایددراوقات سحر خورده شود.دراحکام شرعی وعده سحری مستحب شمرده شده است. ✅✅بهترین سحری که می تواند تامین کننده انرژی بدن ماباشد👈🏻سویق وخرمامی باشد. البته حتمانبایدباهم خورده شوند.بلکه منظوراین است که حتمایکی ازاین دومیل شود.هرچندوعده سحری ماغذای دیگری باشد. درروایت آمده👈🏻سویق رویاننده گوشت وتقویت کننده استخوان است امااین دوخاصیت ازکدام ویژگی سویق ناشی میشود؟ ادامه دارد... @TebNabi👈🏻(کانال طب نبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 سویق چند خاصیت دارد: ۱ – وجود سبوس در ترکیب سویق : سبوس به خودی خود چند مزیت کم نظیر برای سویق ایجاد می کند که بررسی آن ها بسیار مهم و قابل توجه است: الف – سبوس بخش اصلی سویق (در سویق گندم و جو که پرکاربردترین سویق است) می باشد. این سبوس به صورت آرد شده و تفت داده شده در سویق به کار می رود که کاملا پخته و آماده مصرف می باشد. وقتی سبوس تفت داده می شود هیچ مشکلی برای هضم ایجاد نمی کند بلکه این روش بهترین روش استفاده از سبوس می باشد که توضیح بیشتر آن خواهد آمد. ب – ویژگی دیگری که سبوس به سویق می دهد بر طرف کردن یبوست می باشد. سبوس با بافت اسفنجی که دارد در فرایند هضم پف کرده و حجیم می شود و باعث حرکت بهتر مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود. ج – سبوس دارای اکثر ویتامین های گروه «ب» می باشد. این ویتامین ها نقش مهمی در متابولیسم و سوخت و سازهای اساسی بدن دارند و باعث ایجاد انرژی در بدن می شوند. نقش این ویتامین ها علاوه بر این در تغذیه دوران بارداری خانم ها خود را نشان می دهد. همان چیزی که به  آن اسید فولیک گفته می شود. در روایت مهمی این خاصیت مهم سویق در بارداری تصریح شده است که در فرصت های بعدی به طور مفصل بیان خواهد شد. در انتهای مطلب مقاله ای جالب درباره اثر ویتامین های گروه «ب» به عرض شما می رسد. تذکر : این توصیه ها اختصاص به ماه رمضان ندارد و در تمام ایام سال مهم می باشند. @TebNabi👈🏻(کانال طب نبی(ص  💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 ✅بیماری هاربطی به روزه داری ندارد. اصولامردم حالاتی راکه بیماری محسوب می کنندبیماری نیست. وبادلیلی مثل مشکل معده روزه نمی گیرندکه درصورتی که مشکلات معده باداروی جامع امام رضا(علیه السلام)ویاداروی هاضوم برطرف می شود. کسانی هم که مشکل دیابت دارند(غیرازآنهایی که مصرف کننده انسولین هستند)👈🏻خودغذابرای دیابتی هابداست وباعث بالارفتن قندخون می شود. @TebNabi👈🏻(کانال طب نبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 🏵🌸پرهیزوامساک هدیه ی روزه داری🌸🏵 روزه داری که امروزه آن در پزشکی به نام «رژیم»، در موارد مختلفی از بیماریها تجویز می کنند، سبب می شود که ذخایر مخصوص گلیکوژن یا چربی بدن از نقاط مختلف برداشته شوند و به مصرف احتراق داخلی یا انرژی خارجی و سوخت و ساز آن برسند و مسلم است که بدن در حال روزه ابتدا چربیهای زیر جلدی را به مصرف رسانده و به تدریج نوبت به چربیهای احشا می رسد، ولی در هیچ صورتی، روزه داری، صدمه ای به نسوج عضلانی و استخوانی بدن وارد نمی سازد، مگر این که انسان مدتها گرسنه بماند و تمام ذخایر بدن از بین بروند، آن گاه نسوج عضلانی مورد استفاده خود بدن واقع می شوند. ♦️دکتر «کاریو» آمریکایی می نویسد: «هر شخص بیمار باید در سال مدتی از غذا پرهیز کند؛ زیرا مادامی غذا به تن می رسد، میکروبها در حال رشدند، ولی هنگامی که از غذا پرهیز شود، میکروبها روبه ضعف می روند.» 🌹پیامبر اکرم (ص) قرنها پیش، این مطلب را در کلامی ژرف چنین فرمود: «المعدة بیت کل داء و الحمیة رأس کل دواء»معده، خانه تمام دردهاست و پرهیز و امساک بالاترین داروهاست. @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌕#روایت🌕 🌹#رمضان🌹 پیامبر اسلام (ص) می فرمایند: «الصوم جنة من النار؛ روزه سپری است در برابر آتش دوزخ» @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌕#روایت🌕 🌹#رمضان🌹 امام علی (ع) می فرماید: «و صوم شهر رمضان فإنه جنة من العقاب» و روزه ماه رمضان سپر است از عقاب الهی. یعنی روزه موجب غفران و آمرزش گناهان و معاصی انسان است، که به وسیله روزه نجات از آتش جهنم و عقوبت پروردگار حاصل می شود. @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌕#روایت🌕 🌹#رمضان🌹 امیرمومنان علی(ع) می فرمایند :« گرسنگی مفیدترین داروهاست» یا «گرسنگی و بیماری یكجا جمع نمی شوند ».  @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 روزه درمان بیماری ها💪 ✅درباره تأثیر جسمانی و روانی روزه کتاب های مختلفی نوشته شده و روایات متعددی آثار و فوائد روزه را بیان کرده اند. که به برخی از آن ها اشاره می شود. 🔷️ الف) برخی از آثار جسمانی روزه: 🌷رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ فرمودند: روزه بگیرید تا در صحت و سلامت باشید (صوموا تصحّوا) 🌷در حدیثی دیگر از ایشان می خوانیم روزه روده ها را تنظیف،گوشت را تلطیف و انسان را از حرارات دوزخ دور نگه میدارد.  روزه سموم فلزی هوا و سموم متابولیک (که بر اثر سوخت و ساز طبیعی بدن به وجود می آیند) را دفع می کند باعث کاهش ابتلاء به سرطان با دفع رسوبات و مواد اضافی موجود در خون و همچنین رسوبات زاید سایر بافت های بدن می شود و درمان مناسبی برای چاقی است که با درمان آن بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی درمان می شود. روزه باعث ترمیم و پاک سازی خون می شود. سلول های تنبل و باد کرده و بیمار به سرعت دفع و یا ترمیم می شود و سلول های زنده و سالم ساخته می شوند و جایگزین سلول های فرسوده می گردند و شخص احساس جوانی می کند. در طب قدیم و جدید روزه از اهمیت خاصی برخوردار بوده است. 🌹🌹ادامه دارد.... @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 ادامه:🌹#رمضان🌹 ♦️ فیثاغورث و سقراط برخی از امراض را با روزه معالجه می کردند و حارث بن کلده (طبیب معروف زمان بعثت رسول اکرم ـ صلی الله علیه و آله و سلم- ) روزه را تنها راه معالجه امراض می دانست وابن سینا فصلی از کتاب قانون را به درمان از راه روزه اختصاص داده است امروزه از طرف انجمن عمومی روش طبیعی تندرستی در آمریکا با روزه درمانی (با شیوه خاص خود نه روش اسلامی) برای درمان میگرن، فشار خون، گرسنگی کاذب، عفونت روده بزرگ و زخم معده، عطسه های متوالی، بیماری های پوستی، سنگ صفرا، نازایی، بزرگ شدن غده پروستات و سرماخوردگی کمک می جویند. ♦️♦️ب) برخی از آثار روانی روزه: بی تردید ابعاد جسمانی بدن اثر مستقیمی بر بعد روانی ما دارد. وقتی ما از نظر جسمانی سالم باشیم از نظر روانی احساس رضایت، نشاط و سلامت بیشتری داریم. روایات ما روزه را باعث تسکین و آرامش قلب، کاهش اضطراب، شادمانی، تقویت اراده و پایداری، دفع وسوسه و کاهش فشار جنسی می دانند و در آزمایش های متعددی ثابت شده که روزه داری سبب کاهش اضطراب، افسردگی، وسواس و افزایش اعتماد به نفس، احساس ارزشمندی، تشخیص درست هیجان های درونی و کنترل و مدیریت هیجان ها در روابط بین فردی می شود. @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 قیلوله روزه دار @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 💢رفع عطش ✍اگر روزه ‌داران در لیوان آبی که می خواهند زمان افطار بیاشامند، سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آن ها طی روز کاهش می ‌یابد. 💥گلاب خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 فوایدافطارباآب فاتر @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 سعی کنیم دراین شب وروزهاغذاخوردن ودرنوشیدن آب دقت کنیم تاسالم بمانیم😉 مخصوصاخوردن فست وفوداگربتونیم به کل قطع کنیم که عالی. صبرکنین🤚 شایدالان بگین مگه میشه این خوراکی خوشمزه رانخوریم خب چی بگم☹نمی دونم🤷‍♀️ ازقدیم گفتن مدام هی تنت سالم باشه ویااصلاخیلی چیزهااهمیت نداره مهم سالم بودنته. خب🤔پس چجورییییی سالم باشیم درصورتی حتی به خاطرسلامتی خودمون نمی تونیم ازاین خوراکی خوشمزه بگذریم. تازه یه چیزدیگه می دونستیدیه خوراکی که دقت نکنیم ازچی وچگونه درست شده ودرصورت مضربودن می تونه اثروضعی برعباداتمون داشته باشه🙁🤯 خب پس یعنی همون چنددقیقه که صرف خوردن این خوراکی خوشمزه میشه بعدش چی🤨 خب حالانمی گم اصلابه کل اگرخیلی اهلش هستید اگه بتونین کمش کنین وبعدقطع راحتترمی تونیدبااین موضوع کناربیایین.🙂 ❤❤امام علی(ع) - در حکمت های منسوب به ایشان ــ : عاقل را بایسته است که به هنگام شیرینی غذا، تلخی دارو را نیز به یاد داشته باشد.(شرح نهج البلاغة،ج20،ص272،ح 149)❤❤ @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 تلبینه یک غذای ساده مناسب افطار مواد لازم: شیرطبیعی گاو 2 لیوان آرد کامل گندم ( 4) قاشق غذاخوری عسل طبیعی 3 قاشق غذاخوری شیر را داخل قابلمه ریخته و همزمان که آن‌را هم میزنیم، آرام آرام آرد را داخل آن می‌ریزیم.مقداری هم می‌زنیم تا آرد و شیر ترکیب شود.قابلمه را روی حرارت ملایم قرار می‌دهیم و مدام هم می‌زنیم تا ته نگیرد.زمانی که به غلظت مناسب رسید و طعم و بوی خامی آرد گرفته شد شعله را خاموش می‌کنیم.آن‌را در ظرف مناسبی می‌ریزیم و عسل را به آن اضافه می‌کنیم. ادامه دارد... @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 #روایت 🌹#رمضان🌹 #درمان_فراموشی @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 ادامه:نکته : بهتر است به صورت گرم میل شود . میتوان کمی گلاب یا زعفران هم اضافه کرد. نکته : تلبینه نباید مثل ژله یا فرنی زیاد غلیظ شود و باید رقیق باشد مثل سوپ. نکته : می‌توان عسل را از ابتدا به شیر و آرد اضافه کرد و همزمان روی شعله قرار داد.جوشیدن و حرارت دیدن عسل مطابق روایات مشکلی ندارد. نکته : عسل و شیر در روایات به عنوان درمان عمومی بیماری ها معرفی شده است. رسول الله (ص): لَوْ أَغْنَى عَنِ الْمَوْتِ شَيْ‏ءٌ لَأَغْنَتِ التَّلْبِينَةُ فَقِيلَ يَا رَسُولَ اللَّهِ وَ مَا التَّلْبِينَةُ قَالَ الْحَسْوُ بِاللَّبَنِ الْحَسْوُ بِاللَّبَنِ وَ كَرَّرَهَا ثَلَاثاً. اگر چیزی بخواهد جلوی مرگ را بگیرد آن چیز تلبینه است گفته شد یا رسول الله (ص) تلبینه چیست؟ فرمود سوپی که با شیر پخته بشود.و سه بار این را تکرار فرمودند. امام صادق(ع): إِنَ‏ التَّلْبِينَ‏ يَجْلُو الْقَلْبَ‏ الْحَزِينَ كَمَا تَجْلُو الْأَصَابِعُ الْعَرَقَ مِنَ الْجَبِينِ. همانا تلبینه قلب انسانِ ناراحت و غصه دار را جلا می دهد، همانگونه که انگشت عرق پیشانی را می‌زداید. @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ ✳️چند نکته درباره #سحری: 🔆در روزه غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل میشود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. 🔆وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. 🔆بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان دو سه قاشق سویق و چند تا خرما با آب یا مخلوط سویق و شیره خرما با آب بنوشید. 👈خرما به عدد فرد باشد. ۳ یا ۵ یا نهایتا ۷ عدد خرما به طوری که بعد هر خرما مقداری آب مثلا نصف استکان بنوشید. 🔆چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم میشود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیر تر به مغز میرسد. 👈البته دقت شود که مجموع میوه و سبزی و خوراکیها با غذا کلا نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. (پیشنهاد ما ۳۳۰ گرم) 🔆در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 فوایدروزه داری🌷🌷🌷 @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 #روایت 🌹#رمضان🌹 روزه گرفتن🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌹#رمضان🌹 سلامت قلب با روزه داری در ماه رمضان  روزه گرفتن در رمضان علاوه بر فواید دیگر، مهم ترین فایده ای که دارد بهبود سیستم قلب است. روزه داری سکته قلبی را کاهش می دهد. به این صورت که، میزان هموسیستئین که دلیل اصلی سکته قلبی است، کاهش می یابد. از طرف دیگر، روزه داری نارسایی قلبی را بهبود می بخشد، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد. @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌹#رمضان🌹 فوایدروزه داری #سرطان خون @TebNabi👈🏻(کانال طب النبی(ص 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

🌺﷽🌺 #حدیث_روز #رمضان🌙 📜رسول اکرم صلی الله می فرمودند: 🌺برای هر چیزی زکاتی است و زکات بدنها #روزه است. 🌼ماه مبارک رمضان ،ماه نزول قرآن و رحمت الهی بر شما مبارک🌼 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

📝 تدابیری برای تقویت بدن و جلوگیری از ضعف ➖مصرف سویق کامل، مویز ، کشمش ،توت ،خرما و سه شیره به علت خون ساز بودن از ضعف جلوگیری می کند. ➖خوردن دمنوش بِه که هم برای هضم غذا مناسب است و هم مقوی و آرامش بخش است. ➖دمنوش رازیانه مقوی معده هضم کننده قوی و حاوی آنتی اکسیدان های موثر در رفع بی حالی است ➖مصرف سبزیجات و میوه هایی مثل سیب ، هندوانه و کاهو خیار و... برای رفع خشکی و تشنگی مفید هستند. #رمضان 🍃🍂 ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔 @Islamic_Medical

🌕 فضیلت و ثواب روز سیزدهم #ماه_مبارک_رمضان برای روزه داران این روز طبق روایت پیامبر اکرم صل الله علیه و آله و سلم: 🌺 خداوند مانند عبادت اهل مکّه و مدینه را براى شما ثبت مى کند و به شماره هر سنگ و کلوخى که میان مکّه و مدینه است، شفاعت نصیب شما مى گرداند. 📚امالی صدوق /مجلس دوازدهم/ص۴۸ #ماه_رمضان #رمضان

🍃﷽🍃 🥘برخی از #غذاهای مخصوص ماه #رمضان #شله‌زرد، #فرنی یا #شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر #معده مرطوبی دارید روی آنها کمی #دارچین و سیاه‌دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه #معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. 🔸 البته برای کسانی که #گرمی و #خشکی زیادی در #معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر است به شرطی که در آن موادی مانند قارچ نریزند. 👈برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش #صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. #رمضان ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 🔅 امام صادق علیه السلام: «أَفْضَلُ سَحُورِكُمُ السَّوِيقُ‏ وَ التَّمْر» بهترین سحری شما، سویق و خرماست. 📔 منبع : المحاسن، ج‏۲، ص۴۹۰ 🌸 سویق آرد تفت داده ی حبوبات است، مثلا سویق گندم = آرد تفت داده ی گندم بدون روغن سویق غذای مهمی است که امروزه مغفول واقع شده و درباره سویق روایات فراوانی درباره خواص و تاکید بر مصرف آن وارد شده. که از جمله خواص آن عدم احساس گرسنگی و تقویت بدن است که به تحمل روزه دار کمک شایانی می‌کند. 🌸  در کلام معصومین (ع) خرما یکی از غذاهای کامل معرفی شده که خداوند، آنچه بدن به آن نیاز دارد را در آن قرار داده است. و آن را برای روزه داران بسیار سفارش فرمودن. 🌸 خرما: از جانب محققین و پزشکان نوین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند خون کاهش یافته در دوران روزه‌داری را جبران می‌کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه‌داری بی‌تحرک شده است را به تحرک وا‌می‌دارد. مصرف خرما همچنین به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری می‌شود، جلوگیری کرده و این امر، به صحت دستگاه گوارش کمک می‌کند 🌸 در روایات بعلاوه خرما شیرینی ها و حلواهایی که از مواد سالم و طبیعی تهیه شده اند نیز سفارش شده. #رمضان #روزه_داری ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 در ماه رمضان ماهی بخوریم یا نه؟ غذاهای دریایی حاوی مقداری ید هستند و ماهیت خود ید شور است و باعث ایجاد تشنگی پس از مصرف می‌شود. روش طبخ ماهی ما ایرانی‌ها هم به‌هیچ‌وجه درست نیست. معمولا ما ماهی را با حجم بالایی از نمک و سایر ادویه‌ها طعم‌دار و سپس در روغن فراوان سرخ می‌کنیم. خود فرآیند سرخ کردن، می‌تواند باعث افزایش حس تشنگی پس از مصرف ماهی شود. این در حالی است که اگر پروتئین مرغوبی مانند گوشت ماهی را با روش بخارپز، تنوری یا فرپز، طبخ و به‌جای نمک فراوان، با مقداری آبلیموی تازه گوشت را طعم‌دار کنید و در کنارش هم کمی از سبزی‌های مختلف مانند هویج یا کلم بروکلی بپزید و بخورید، به‌طور حتم تشنگی ناشی از آن کاهش خواهد یافت. به شما و تمام افرادی که عادت خوب ماهی خوردن دارند، توصیه می‌کنم ماهی را از رژیم غذایی ماه رمضان حذف نکنید بلکه حجم مصرف و نوع استفاده از آن را تعدیل و اصلاح کنید. پروتئین‌ها می‌توانند با افزایش حجم ادرار و حس تشنگی، مشکلاتی را در طول روز برای افراد روزه‌دار به‌وجود بیاورند. از این رو، بهتر است گوشت، مرغ و ماهی با حجم بالایی از سبزی‌ها و صیفی‌های آبدار در وعده سحری مصرف شود تا مشکل تشنگی روزانه پیش نیاید. بهتر است غلات سبوس‌دار را نیز که حاوی فیبر هستند، به‌جای غلات آرد سفید در رژیم غذایی سحری خود بگنجانید. #رمضان ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical