📃 #خواص_سیر:
✍رقیق کننده خون
✍درمان دردهای مفاصل
✍موثر در درمان سیاتیک و نقرس
✍موثر در شکستن سنگهای کلیه
✍تقویت نیروی جنسے
✍افزایش تولید اسـپـرم
📃فواید #پیاده_روی:
✍سلامت قلب و ریه
✍کاهش کلسترول خون
✍جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان
✍کمک به کاهش وزن
✍چربی سوزی
♻️ #علائم و #درمان_معده_سرد
🔹چه افرادی دارای معده سردی هستند؟
چگونه سردی #مزاج_معده را تشخیص دهیم؟
✅معمولاً افرادی که دارای معده سردی هستند، دچار #عارضه‌های زیر می‌شوند:
🔸#ترش‌کردن یا #رفلاکس خصوصاً با مصرف سردیجات
🔸احساس سنگینی بعد از خوردن غذاهای غلیظ مانند مرغ و انواع گوشت‌های دیگر و ...
🔸#آروغ
🔸#نفخ
🔸و در نهایت #زخم_معده
✅ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد
🔸 رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن بکشد.
🔸 چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن
🔸 حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..
🔸 پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد
🔸 جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن.
🔸 بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:
* ارده
* عسل
* ارده و عسل
* دوسین
* پودر هاضوم
🔸 روغن مالی و #بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه
🔸 استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار
🔸 یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام
@teb_sayed_ya_seen
🔸 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است
♻️ #علائم و #درمان_معده_سرد
🔹چه افرادی دارای معده سردی هستند؟
چگونه سردی #مزاج_معده را تشخیص دهیم؟
✅معمولاً افرادی که دارای معده سردی هستند، دچار #عارضه‌های زیر می‌شوند:
🔸#ترش‌کردن یا #رفلاکس خصوصاً با مصرف سردیجات
🔸احساس سنگینی بعد از خوردن غذاهای غلیظ مانند مرغ و انواع گوشت‌های دیگر و ...
🔸#آروغ
🔸#نفخ
🔸و در نهایت #زخم_معده
✅ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد
🔸 رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن بکشد.
🔸 چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن
🔸 حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..
🔸 پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد
🔸 جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن.
🔸 بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:
* ارده
* عسل
* ارده و عسل
* دوسین
* پودر هاضوم
🔸 روغن مالی و #بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه
🔸 استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار
🔸 یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام
@teb_sayed_ya_seen
🔸 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است
🔴 #یائسگی_زودرس: علت، درمان و پیشگیری
♻️ در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند.
🔶 چرا فرد یائسه میشود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن و بافتها پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد میشود.
🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجددا دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از:
🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون
🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید.
🔹 استفاده از لباس زیر نخی
🔹 #بادکش_گرم رحم: یک روز درمیان و در دوران پاکی
🔹 #بستن_پهلو: با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان
🔹#پیاده_روی تند
🔹 پرهیز از خوردن #سردی
🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود.
🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، ....
🔹 پرهیز از #استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص 3 روز اول