✅تدابیر و اقدامات لازم طب سنتی در فصل #سرما (فصول #پاییز و #زمستان) 🍂 با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 🔹در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 🔸مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول است. 🔹احساس #افسردگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. 🔸طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط #بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ✅انجام موارد زیر، توصیه می شود👇 🔹گرم نگهداشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔸 پوشیدن لباس پوشیده که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔹انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در اوایل فصل پاییز. 🔸اجتناب از خوردن غذاهای با طبع #سرد، خصوصاً در وعده #شام. 🔹اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔸اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔹خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔸استفاده فراوان از #چای_های افتیمون و استخدوس. 🔹خوردن #زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔸 استفاده بیشتر از نور #خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست.‌ @Teb_sabkezendegi

👈 چرا دیر #شام خوردن خطرناک است؟ 🔰 غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، افزایش #کلسترول (چربی بد خون) شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربیها و نشانگرهای هورمونی دارو و خطر بیماریهای قلبی و #دیابت را افزایش میدهد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Teb_sabkezendegi

❌🧀خوردن پنیر در صبح ممنوع 🌱امام صادق علیه السلام : خوردن #پنیر صبحگاهان مضر است و شامگاهان مفید و آب کمر را زیاد می‌کند. 📚الکافی [ط اسلامیه] ،ج۶،ص۳۴۰، ح۳ 🧀خوردن #پنیر به تنهایی و خصوصا خوردن در وعده #صبحانه، فرد را دچار ↓ 🌀رخوت 🌀ضعف 🌀سستی 🌀کندی در یادگیری 🌀کاهش تمرکز ذهن میکند بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با«#گردو» می باشد. @Teb_sabkezendegi