🔰 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود 😴 خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 😴هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود . 😴 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود .

🌼 بابونه ⬅️ ⬅️ داروخانه طبیعت 🍵 علاوه بر استفاده از بابونه به‌صورت دم‌نوش، بخور بابونه نیز برای کمک به پاکسازی ریه و درمان نزله یا ترشحات پشت‌حلقی بسیار مؤثر است 📚 از خواص بابونه👇 🌕 تقویت مغز و اعصاب 🌕 افزایش #شهوت_جنسی 🌕 پاک‌کننده بدن از اخلاط نامناسب 🌕 تقویت‌کننده #معده 🌕 ضد خونریزی و ترمیم‌کننده زخم‌های سطحی 🌕 مؤثر در درمان #سردرد، آب‌ریزش بینی و تحلیل‌برنده بادهای گوش 🌕 برطرف‌کننده #هپاتیت و زردی 🌕 کاهنده خستگی جسمانی 🌕 تحلیل‌برنده درد و ورم سینه، کبد، مقعد و رحم 🌕 کاهنده ورم بیضه‌ و مفید برای #سنگ_مثانه 🌕 درمان‌ تب‌های عفونی 🌕 مؤثر در درمان #کولیت روده @Teb_sabkezendegi

💢ریشه بیماری ها از کجاست⁉️ ⚜ #معده ✅ توصیه ها👇🏼👇🏼👇🏼 کم کردن حجم نهار - خوردن #نمک_دریا اول و آخر غذا- دم کرده گل #بابونه- سیب- مصرف #هاضوم ، خرمای خشک- میوه ی به- شیرگاو با عسل یا خرما- گلابی- نان برنجی مصرف شود.👌🏼 ⛔️ ممنوعات: وسط غذا آب خوردن #ممنوع -پرهیز از پرخوری - مصرف تنوع غذایی دریک زمان ❌- غذاهای دارای مواد نگهدارنده و افزودنی (کنسروها)- غذاهای دیر هضم( سیب زمینی سرخ شده ) پرهیز شود.❌ @Teb_sabkezendegi