🔴 در وعده #افطار چه بخوریم و با چه غذاهایی باید شروع کنیم؟ ❇️ بهترین غذا جهت بازکردن افطار #آب_جوشیده_ ولرم به همراه #خرما می باشد . 🔹در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی از دست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر :  ۱) آب گوشت بدون کوبیده آن ۲) تخم مرغ عسلی      ۳) سوپ جو             ۴) خوراک سبزیجات      ۵) مربای انجیر، مربای به                  ۶) عسل، شیره                  ۷)حلوای سنتی      ۸) حریره بادام ۹)فرنی یا شیر برنج ۱۱)کشمش ۱۲) ماء الشعیر سنتی ۱۳) شیر عسل ۱۴) نان سبوس دار #ماه_رمضان https://eitaa.com/Tebe_eslami1400