🔴 ۲ راه ساده و بدون هزینه برای افزایش بزاق دهان و در نتیجه #هضم بهتر غذا 1️⃣ شروع غذا با مزه‌مزه کردن کمی نمک دریا 2️⃣ خوب جویدن غذا که هم باعث خُردتر شدن غذا و هم باعث ترکیب شدن هر چه بیشتر غذا با بزاق دهان میشه! 🔺 با رعایت همین ۲ نکته ساده که خیلی از افراد از آن غافل هستند، بخش مهمی از مرحله هضم غذا قبل از ورود غذا به معده انجام می شود و فشار را تا حد زیادی از روی معده برمی‌دارد. #معده_درد #اداب_غذاخوردن @Tebe_eslami1400

💢 عوامل #هضم کننده غذا ✅ امام صادق علیه السلام: خوردن انار به خصوص همراه پیه اش بعد غذا موجب هضم غذا می گردد. ✅ پیامبر اکرم صل الله علیه و آله: خوردن ترکیب آویشن، سیاه دانه و زنیان تأثیر قوی در هضم غذا دارد. ✅ امام صادق علیه السلام: پنیر موجب هضم غذای قبل می گردد. ✅ امام صادق علیه السلام: یکی از خصلت های هشت گانه ریحان کوهی، هضم کردن غذاهاست. ✅ پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله: خرمای برنی یکی از خصلت های نه گانه آن هضم کردن غذاهاست. ✅ امام رضا علیه السلام: زرده تخم مرغ موجب هضم غذا می گردد. ✅ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله : شیر شتر برای ناراحتی معده مفید است. ✅ امام صادق علیه السلام: ترب هضم کننده غذاهاست. ✅ پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله: خوردن کاهو موجب هضم غذا می شود. ✅ امام رضا علیه السلام: خوردن و جویدن کندر موجب هضم غذا می شود. ✅ امام صادق علیه السلام: خوردن گلابی بر روی غذا، سنگینی سر معده را بر طرف می کند. 📚 منبع: الکافی ج 6 ص358 @Tebe_eslami1400

🔴 فواید علمی ماساژ ♻️ #ماساژ ابزاری برای سلامتی بدن انسان است و مقالات بسیاری به صورت علمی فواید ماساژ را بیان کرده‌اند: 🔹 از فواید مهم ماساژ، بهبود #گردش_خون و #خونرسانی به اعضا و ارگان‌های بدن است، چنانچه جالینوس و بقراط نیز برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه به چندین جلسه ماساژ می‌کردند. 🔹 یکی از مهمترین فواید ماساژ تاثیر آن بر #سیستم_عضلانی و #اسکلتی است. ما در بدن سه نوع عضله داریم: ۱- عضلات اسکلتال(اسکلتی) ۲- عضلات صاف ۳- عضله قلب که ۲۴ ساعته و در تمام عمر منقبض و منبسط شده و خون را به تمام بدن پمپاژ می‌کند. 👈 ماساژ در بهبود عملکرد هر سه دسته عضله موثر است. مثلاً در عضلات اسکلتی که هر کدام از آنها، منجر به حرکت قسمتی از بدن می‌شوند، خستگی ایجاد می‌شود، عضله منقبض و دچار #اسپاسم می‌شود. ماساژ با رفع اسپاسم‌های عضلانی و نقاط ماشه ای(تریگرپوینتها) که باعث انتشار درد می‌شوند، باعث تقویت عضلات و بهبود حرکت در بدن می‌شود. 🔹 اسپاسم عضلات، گاهی بر #مفاصل فشار ایجاد کرده و منجر به #آرتروز می‌شود. 🔸 اسپاسم در ناحیه شکم، #اسپاسم_عضله‌ی_صاف–شکمی (که در واقع همان اصطلاح رایج #افتادگی_ناف است)، منجر به اختلالات #هضم و گوارش و حتی #ناباروری می‌شود. _ یا اسپاسم عضلات بین دو کتف، عصب قلب را تحت فشار قرار داده و باعث نامنظم شدن ضربان قلب و #آریتمی می‌شود. ماساژ و آزادسازی این عضلاتی که دچار اسپاسم شده‌اند، منجر به پشگیری و درمان این معضلات می‌شود. 🔹 ماساژ بر #غدد_درون‌ریز اثر گذاشته و باعث رفع استرس و اضطراب و ترشح هورمون‌های نشاط بخش و ایجاد #آرامش می‌شود. 🔹 جالب است بدانید که ماساژ #جریان_انرژی را در سطح بدن متعادل می‌کند و انسداد کانال‌های انرژی را برطرف می‌کند. https://eitaa.com/Tebe_eslami1400