فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
تمرین برای تقویت زانو و جلوگیری از آسیب رسیدن به زانو...
🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆
🏅 @Tekwondoiran 🏅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
تمرین مناسب برا تقویت استخان و ماهیچه های لگن پا
🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆
🏅 @Tekwondoiran 🏅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
ضربه معروف به عقرب
🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆
🏅 @Tekwondoiran 🏅
#آموزش
#دفاع_شخصی
تکنیک رهایی ومفصل دفاع شخصی
#ارسالی_از_دوستان
🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆
🏅 @Tekwondoiran 🏅
17.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دفاع_شخصی
هوشمند
#استاد_رستمی
#عیدی ما به شما به مناسبت عید #فطر
#آموزش چند #نکته بسیار #مهم
آماده دریافت انتقادات و پیشنهادات شما :
@mafghudolasar
🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆
🏅 @Tekwondoiran 🏅