2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه تمرین راحت و عالی برای جمع شدن شکم و پهلو
# ورزش_روزانه
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
749.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش اصلاحی برای عارضه سر به جلو
# ورزش_روزانه
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
5.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.💢💢💢💢
یه برنامه کامل فرم دهی بالاتنه فقط با یک کش پیلاتس در خانه و کمتر از ۲۰ دقیقه
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
6.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بریم با یک تمرین اصلاحی شروع کنیم
تمرین اصلاحی گودی کمر و قوز پشت
# ورزش_روزانه
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
750.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه تمرین بالاتنه
البته یه کمی پیشرفته😉💪
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
12.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر توی رعایت رژیم یا ورزش یا کلا هرچیزی توی زندگی، صفر و صدی عمل میکنی، این ویدیو براعه توئه💝
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه تمرین عالی برای پایین تنه
# ورزش_روزانه
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate
19.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر ۵۰ سال به بالا دارید
💪🏃♂ ورزش و سلامتی
https://eitaa.com/Varzeshosalamate