برنامه واصول اولیه خام گیاهخواری👇👇👇 به دوستان تازه‌ وارد توصیه می شود برای افزایش اطلاعات خود کتاب خامگیاهخواری ( آرشاویر در آوانسیان) وراهنمای پزشکی خانم دکترزرین آذرویاکتاب قابلمه را فراموش ‌کن (هلموت واندمیکر) و کتاب پله‌ پله تا.... خامگیاهخواری سپهر (جعفری )را مطالعه کنند 🍎 صبح ساعت 7 یا 8 ، 2 الی 3 لیوان آب ولرم همراه با اب نصف لیموی تازه برای هر لیوان اب میل کنید ✅ اگر آب میل نداشتین آبمیوه یا آب سبزیجات مثل آب سیب ، کرفس ، هویج یا از شیرهای گیاهی استفاده کنید ✅ میتوانید برای سمزدایی بهتر از انجیر خیس شده همراه با آبش استفاده کنید ✅ 1 پارچ آب با انجیر یک روز در دمای اتاق بماند و برای هر لیوان آب 7 عدد انجیر اضافه کنید. 🍋 ساعت 9 یک نوع میوه بخورین 🍉 ساعت 11 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید 🥬 ساعت 12 میتوانید از انواع سالاد ها استفاده کنید مثل سالاد کاهو و کلم ✅ میتوانید در سالاد از گوجه ، خیار ، هویج ، فلفل دلمه ، آب لیموی تازه ، شوید ، پونه ، 2/3 قاشق روغن یا خود زیتون یا کنجد استفاده کنید 🍑 ساعت 2 یک نوع میوه میل کنید یا میتوانید از مغزها ، خرما ، موز یا خشکبار استفاده کنید از یکیش میل کنید ⁉️ توجه؛ 3 ماه اول خامگیاهخواری بهتره است مغزها مصرف نشود. یا خیلی کم مصرف شود. بهترین زمان مصرف مغزها 1 بعد از ظهر تا ساعت 5/6 عصر است. حتما قبل مصرف 5 ساعت در آب خیس بدین و آبش رو چند بار عوض کنید بیشتر از نصف لیوان مجاز به مصرف مغزها در طول روز نیستید. موز ، خرما خشکبار 1 ماه اول خامگیاهخواری کم مصرف شود برای سهولت در سمزدایی 🍋 ساعت 3 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید 🥑 ساعت 4 یک نوع میوه میل کنید 🥦 ساعت 6 سالاد بخورین اگر میل نداشتین یک نوع میوه بخورین 🍇 ساعت 7 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید 🥝 ساعت 8 یک نوع میوه میل کنید ⁉️ توجه؛ نکته هایی که باید در خامگیاهخواری رعایت کنید👇 ✅ صبح را عموما با مایعات شروع کنید ✅ 2 ساعت قبل خواب چیزی نخورین جز مایعات آب ، آبمیوه و آب سبزیجات ✅ سعی کنید آبمیوه ها و میوه های مصرفی در طول روز تنوع داشته باشند ✅ میوه های درختی را حتما جدا از هم میل کنید. نباید باهم خورده بشن و بین هر وعده حداقل 2 ساعت فاصله بدین مثلا از یک ظرف پر از سیب هر چند تا میل داشتین میخورید و تا 2 ساعت چیزی نمیخورین. تا 1 ساعت بعد مصرف میوه مجاز به خوردن آب ، آبمیوه و اب سبزیجات هستین ✅ مخلوط کردن سبزیجات با هم مشکلی ندارد مثل انواع سالاد ها ✅ برای آزمایش و چکاپ بهترین زمان 4 ماه بعد از خامگیاهخواری هست ✅ در طول روز 6 لیوان مایعات میل کنید مثل آب ، آبمیوه ، آب سبزیجات و شیرهای گیاهی ✅ در خوردن میوه ها ، سبزیجات و مایعات کم خوری ، در هم خوری و پر خوری نکنید به اندازه کافی میل کنید ✅ 3 ماه اول بهتر است از مغزها مصرف نشود یا خیلی کم مصرف شود و بصورت خیس شده. در طول روز بیشتر از نصف لیوان از مغزها مصرف نشه موز ، خرما ، نارگیل و خشکبار 1 ماه اول خامگیاهخواری کم مصرف بشه ✅ این برنامه برای 3 ماه اول خامگیاهخواری است. برای سهولت و بهتر انجام شدن سمزدایی در بدن. بعد از 3 ماه میتوانید از تعداد وعده ها کم کنید و به اندازه میلتون میوه و مایعات میل کنید 🚫 ممنوعات خامگیاهخواری👇 1 انواع گوشت 2 انواع نان 3 لبنیات 4 پختنی ها 5 خشکبار تیزابی شده 6 خوراکی های کارخانه ای 7 دمنوش ها ، چای ، قهوه 8 قند ، شکر ، نمک 9 سرکه ، آبلیمو ، آبغوره ، زیتون پرورده ترشی ها ، خیار شور 10 مغزیجات حرارت دیده مثل تخمه 11 ادویه ها ، فلفل تند ، پیاز ، سیر 12 یخ و آب خیلی سرد 13 آب جوش و داغ 14 میوه های کال و نارس 15 مشروبات الکلی و هر چیز تحریک کننده 16 دخانیات ♻️ نشانه های سمزدایی در خامگیاهخواری👇 1 تشدید بیماری 2 حالت سرما خوردگی مثل تب ، لرز عطسه ، آبریزش بینی ، خستگی ، درد های عضلانی و مفصلی ، سرگیجه ، تهوع سردرد ، اسهال ، استفراغ ، سرفه 3 تپش قلب 4 ریزش مو 5 تغییرات در ناخن 6 جوش ، دمل ، کهیر ، خارش 7 تورم بدن 8 کاهش وزن 9 دندان درد 10 بی خوابی و خواب آلودگی ⁉️ توجه؛ همه ی نشانه های سمزدایی در یک فرد رخ نمی دهد 🔰 علائم سمزدایی تنها در صورتی که بدن فرصت سمزدایی پیدا کند بروز میکند اگر رژیم غذایی شما هنوز ناخالصی های فراوان از جمله نمک ، شکر ، روغن و افزودنی های مختلف دارد توصیه میشه که این مواد را حذف کنید. 80 تا 85 درصد غذای شما باید از سبزی ها و میوه های خام تشکیل بشه.اگر میخواهید پروسه پاکسازی بدن را تسریع کنید برای 1 تا 2 هفته فقط آب سبزیجات یا فقط میوه مصرف کنید خواب ، استراحت ، آرامش اعصاب و هوای تازه به پروسه سمزدایی کمک می‌کند.. 🍉🥥🍅🍍🍌

حالابیاوسط شادباش وشادزندگی کن 😍💃💐

تقدیم به همراهان باصفا یاران جان ♥️🌹👌👌 دل پاک تون بی غم ❤️ 🌹🙏🏼🌹🙏🏼🌹🙏🏼🌹 #با_هم_بشنویم 🎼🌸🌹رR

🙋🏻‍♂️ *سلام ودرود، وقتتون بخیر و شادی.🙋‍♀ 📢📢 امشب میهمانان ویژه وعزیزی داریم ، کوهنوردحرفه ای خانم صادقی بابیش از 13سال خامگیاهخواری مدیرانجمن تغذیه طبیعی فسا* 🌹 * امشب، در خدمت شما عزیزان ومیهمان عزیزمان هستیم. موضوع جلسه: ویژگی‌های یک مشاور خوب در مسیر تغذیه طبیعی چیست؟🌻 جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایلهای بسیارعالی و انگیزشی وازساعت20 الی21:30 ابتدا خوانش کتاب و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد 👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید* وبعدازدانلود برنامه بالینک زیرواردجلسه شوید *لینک جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷 لینک کانال تلگرامی بابیش از هزاران سخنرانی وجلسه ضبط شده و کتابهای مربوطه بصورتPDFوصوتی https://t.me/VeganVegetarianMEETING 🌸🌏🌸🌏🌸🌏🌸

فایل سخنرانی #استاد_ارجمند_جناب #دکترحسن زاده تبریزی در جلسه فریکنفرانس (علمی تخصصی) #دانشنامه_کیمیاگران شنبه ۱۴۰۲/۰۴/۱۷ موضوع سخنرانی : #کند کردن روند #پیری با سبک زندگی طبیعی به همراه #پاسخ به سوالات 🍏🍏🍒🍒🍎🍎

توپک خرمایی های ک با دستای کوچولوی دخترم درست شده 😍😍😍😍

طریقه نصب فری کنفرانس 〰♥️♥️〰♥️♥️〰 گروه جهانی🌏تغذیه سالم فریکنفرانس آیدی1357 〰♥️♥️〰♥️♥️〰 🌎 اگر می‌خواهید در این مسیر ثابت قدم و پرانرژی باشید، جلسه هر شب از ساعت20تا 21:30 در حال برگزاریست. لینک ورود به جلسه 👇 https://join.freeconferencecall.com/1357 🌈🌹 🌷🥝🥥 🍊🥬🥭🥒🦋 💐🥦🥕🫑🍉🍒🍐🦋 🌈🌹

🌹 هم اکنون جلسه باز و فایل صوتی در حال پخش است. 🌹 🌼🌹🌼🌹🌼🌹 جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 فایلهای بسیارعالی پخش یا خوانش کتاب توسط خدمتگزاران و20 الی21:30 جلسه هر شب برگزارمیگردد* 👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید* *بازار* 👇 http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share *لینک جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷

🔰 *در خام گیاهخواری چه بخوریم؟* در تغذیه طبیعی(خام گیاهخواری) میوه ها رو میشود به صورت خام و تازه، آبمیوه، اسموتی، خشک شده در مقابل نور آفتاب، مصرف کرد. انواع این میوه ها عبارتند از: *میوه ها* سیب؛ موز؛ گلابی؛ زردآلو؛ هلو؛ آلو؛ آووکادو؛ توت فرنگی؛ بلوبری؛ توت سیاه؛ تمشک؛ گیلاس؛ انبه؛ لیموشیرین؛ کیوی؛ پرتقال و نارنگی؛ گریپ فروت؛ انواع انگور؛ آناناس؛ نارگیل؛ هندوانه، طالبی، خربزه. *سبزیجات* انواع سبزیجات برگ دار مانند کرفس، اسفناج، شوید، جعفری، تره و…؛ کاهو؛ بادمجان؛ کلم پیچ؛ کلم بروکلی؛ کدو حلوایی؛ کدو سبز؛ هویج؛ کنگر فرنگی؛ خیار؛ پیاز؛ سیر؛ فلفل؛ گل کلم؛ نخود فرنگی؛ لوبیا سبز؛ ذرت. *آجیل و دانه ها* انواع بادام؛ فندق؛ گردو؛ مغز آفتابگردان؛ دانه کنجد؛ دانه کدو تنبل؛ دانه تخم کتان؛ دانه چیا؛ *روغن ها* روغن زیتون؛ روغن نارگیل؛ روغن کنجد؛ روغن آووکادو. *شیرین کننده ها* شیره خرما؛ شهد آگاو؛ شربت افرا فرآوری نشده؛ شیره انگور خام. *محصولات لبنی* در حالیکه، افراد خام گیاهخوار از مصرف لبنیات اجتناب میکنند اما میشه از لبنیات گیاهی مثل شیر سویا شیر نارگیل خامه نارگیل ماست گیاهی در وعده های غذایی خودتان استفاده کنید. *لیست غذاهای خام گیاهخواری برای وعده صبحانه* آب میوه ی طبیعی؛ اسموتی شیر بادام با دانه های چیا؛ مربای خام هر نوع میوه دلخواه (میوه فصلی دلخواه رو همراه با یک قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق غذاخوری پودر بادام خام و نصف لیمو ترش تازه مخلوط کنید.)؛ شیر نارگیل؛ گردو و خرما؛ کنجد و خرما بادام و خرما جوانه گندم همراه با شیره انگور یا ترکیب جوانه گندم و چهار مغز؛ اسموتی میوه همراه با شیر نارگیل یا بادام؛ معجون با ترکیبات موز، خرما، گردو؛ کره بادام زمینی میوه های خشک شده؛ *لیست غذاهای خامخواری برای میان وعده ها* *انواع مغزها و آجیل‌ها* کشمش, خرما توت خشک؛ برگه های خشک شده میوه؛ آبمیوه تازه یا انواع اسموتی ها؛ سالاد میوه؛ ✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماریها ❇️ سلامت و تندرست باشید 〰♥️♥️〰♥️♥️〰♥️♥️〰 گروه جهانی🌏تغذیه سالم 〰♥️♥️〰♥️♥️〰♥️♥️〰 🌈🌹 ر ROZ ز 🌷🥝🥥 🍊🥬🥭🥒🦋 💐🥦🥕🫑🍉🍒🍐🦋 🌈🌹