*یک میوه در ۲۰ دقیقه تا ۳۰ دقیقه به راحتی هضم می شود و هیچ فشاری هم برای بدن ندارد*
*نه یبوستی ایجاد می کند نه سوزش معده می آورد و نه اضافه وزن و سرطان*
*میوه ای که می خوریم، سریع هضم شده و دفع می شود در نتیجه سریعتر هم ویتامین ها و مواد لازم و انرژی را به بدن می رساند*
*این در حالیست که هضم گوشت حتی تا ۳ روز هم طول می کشد و عامل عفونت ها در روده و بیماری هااست*
*همه چیز از بشقاب ما شروع میشه*
*آگاهانه تغذیه کنیم*
🌸🌼🌸رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده‌اید.
〰♥️♥️〰♥️♥️〰♥️♥️〰
گروه جهانی🌏تغذیه سالم
فریکنفرانس آیدی1357
〰♥️♥️〰♥️♥️〰♥️♥️〰
🌎 اگر می‌خواهید در این مسیر ثابت قدم و پرانرژی باشید، جلسه هر شب از ساعت20تا 21:30 در حال برگزاریست.
لینک ورود به جلسه 👇
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌈🌹
🌷🥝🥥
🍊🥬🥭🥒🦋
💐🥦🥕🫑🍉🍒🍐🦋
🌈🌹
*یک میوه در ۲۰ دقیقه تا ۳۰ دقیقه به راحتی هضم می شود و هیچ فشاری هم برای بدن ندارد*
*نه یبوستی ایجاد می کند نه سوزش معده می آورد و نه اضافه وزن و سرطان*
*میوه ای که می خوریم، سریع هضم شده و دفع می شود در نتیجه سریعتر هم ویتامین ها و مواد لازم و انرژی را به بدن می رساند*
*این در حالیست که هضم گوشت حتی تا ۳ روز هم طول می کشد و عامل عفونت ها در روده و بیماری هااست*
*همه چیز از بشقاب ما شروع میشه*
*آگاهانه تغذیه کنیم*
🌸🌼🌸رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده‌اید
🌈🌹
🌷🥝🥥
🍊🥬🥭🥒🦋
💐🥦🥕🫑🍉🍒🍐🦋
🌈🌹
#رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده‌اید.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
#رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده‌اید.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
#رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده‌اید.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
#رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده اید
*یک میوه در ۲۰ دقیقه تا ۳۰ دقیقه به راحتی هضم می شود و هیچ فشاری هم برای بدن ندارد*
*نه یبوستی ایجاد می کند نه سوزش معده می آورد و نه اضافه وزن و سرطان*
*میوه ای که می خوریم، سریع هضم شده و دفع می شود در نتیجه سریعتر هم ویتامین ها و مواد لازم و انرژی را به بدن می رساند*
*این در حالیست که هضم گوشت حتی تا ۳ روز هم طول می کشد و عامل عفونت ها در روده و بیماری هااست*
*همه چیز از بشقاب ما شروع میشه*
*آگاهانه تغذیه کنیم*
🌸🌼🌸رفلاکس معده
توصیه های خانم دکتر زرین آذر فوق تخصص غدد وگوارش از کالیفرنیای امریکا
#درمان_ریفلاکس_معده
✅توصیه من این است:
برای مدت یکی دو ماه غذای خود را سبک کنید. حجم غذا را کاهش دهید. از مصرف نشاسته‌ها تا حد امکان خودداری کنید. غذای چرب مصرف نکنید. تا می‌توانید بعنوان غذای خود از میوه‌های رسیده و شیرین مانند #گلابی شیرین، #انبه رسیده و شیرین، #خرمالو، ازگیل و امثال اینها استفاده کنید. مصرف #کاهوی فراوان و #کرفس را نیز توصیه می‌کنم. از خوردن چای، قهوه، نوشابه‌ها مطلقاً پرهیز کنید.
✅مصرف خرما و میوه‌های خشک شیرین مانعی ندارد. مصرف مغزها و دانه‌ها به میزان اندک مانعی ندارد (خوب بجوید).
با غذا آب یا نوشابه مصرف نکنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب از مصرف غذا جز یک یا دو عدد میوه خودداری کنید.
چند روزی پس از آنکه این رژیم غذایی را شروع کردید پنتاپرازول را قطع کنید و به رژیم خود ادامه دهید. بعد از دو تا سه هفته خواهید دید که بهبود قابل توجهی پیدا کرده اید