🦾🦵🦿 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #آنچه که باید در مورد گرفتگی عضلات یا اسپاسم ، علائم، علل و راه های درمان آن بدانیم : { قسمت هفتم } #راهکارهایی برای پیشگیری از اسپاسم عضله : ۴ - نرمش کنید : #ماندن عضلات و ماهیچه‌ها در یک حالت ممکن است تا حدی منجر به اسپاسم عضله شود. بنابراین به منظور خروج عضلات و ماهیچه‌ها از یک حالت مشخص، بهتر است ورزش و قبل از آن نرمش را در برنامه زندگی خود قرار دهید. #حرکات کششی، گرم کردن و ورزش‌های سبک می‌توانند تا حد زیادی از اسپاسم عضلانی کمر، دست، پا و مشکلات مشابه پیشگیری کنند. ۵ - مصرف خوراکی‌های ادرارآور و ملین را محدود کنید : #مواد غذایی دیورتیک و ملینی که به ترتیب باعث افزایش ادرار و درمان یبوست می‌شوند، احتمال گرفتگی عضله گردن، دست، پا، کمر، شکم، پهلو و غیره را افزایش می‌دهند. #پس در مصرف آن‌ها محتاط باشید تا با استفاده بیش از حد آن‌ها، شرایط را برای گرفتگی و اسپاسم عضله قسمت‌های مختلف بدن فراهم نکنید. ۶ - مصرف دخانیات را ترک کنید: #زمانی که شما سیگار، قلیان و دخانیات دیگری مصرف می‌کنید، جریان خون را در بدن دچار اختلال خواهید کرد. #همان‌طور که گفته شد، کاهش گردش خون در بدن و خونرسانی به عضلات و ماهیچه‌ها به عنوان یکی از اصلی‌ترین دلیل گرفتگی عضلات به شمار می‌رود. #بنابراین اگر از درد گرفتگی عضلات رنج می‌برید یا از مبتلا شدن به آن ترس دارید، مصرف دخانیات را کاهش یا حتی‌الامکان قطع کنید. #اسپاسم عضلانی را چگونه باید درمان کنیم؟ در پست بعدی " موضوع پزشکی " ارائه خواهیم داد. ♦️وجود تک تکِ شما خوبان سرشار از آرامش و سلامتی...♦️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

وضعیت هوای امروز شهر کرمان 🌧 وزش باد ،همراه با بارش برف و باران در برخی نقاط تغییرات دمای امروز 🔺۰🔻۱۱ _ 🌡 دمای فعلی  ۴ _ درجه ی سانتی گراد

🔷🔷🔷 مناسبت های دوم رجب 💐۲۱۲ق. ولادت امام هادی(ع) دهمین امام شیعیان (به قولی) ▪️۴۴۰ق. درگذشت ابوریحان بیرونی حکیم، فیلسوف و ریاضیدان مسلمان ❌۱۴۲۰ق. کودتای پرویز مشرف در پاکستان (۲۰ مهر ۱۳۷۸ش) 🛑۱۴۲۵ق. پایان درگیری جیش المهدی و نیروهای آمریکایی در نجف، با طرح صلح سید علی سیستانی از مراجع تقلید شیعه (۶ شهریور ۱۳۸۳ش) 🌸🌴https://eitaa.com/Yareanehamra

🔹🔹🔹 🔹هجوم عجیب عربستانی‌ ها به فروشگاه‌؛ تخفیف‌ محدود و مصدوم بی‌شمار! 🔹️تصاویری از هجوم عربستانی‌ها به فروشگاهی بعد از اطلاع از تخفیف آن و مصدوم شدن چندین نفر بر اثر ازدحام جمعیت..... https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌷🌷🍃🌷 ♦️محل شهادت شهیدان سلیمانی و ابومهدی المهندس در نزدیکی فرودگاه بغداد #شهید_سلیمانی https://eitaa.com/Yareanehamra

❄️☁️❄️☁️❄️ #نمای نزدیک از بلورهای برف 🔹یافتنِ دو بلور برفِ یکسان میانِ همه بلورهای شکل گرفته در تاریخِ سیاره ی‌ زمین بسیار نامحتمل است. ♦️فتبارک الله احسن الخالقین ❤️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌼🍃🌼🍃 🔴 ۱۰۰ توحید در جمعه های ماه رجب 🔵 روایت شده هر کس در روز جمعه ماه رجب ۱۰۰مرتبه سوره قل هو الله احد بخواند برای او نوری باشد در قیامت که او را به بهشت بکشاند. 🟣 تذکر: حدود ۱۵ دقیقه زمان می برد. 📚 مفاتیح الجنان /اعمال #ماه_رجب https://eitaa.com/Yareanehamra

🔹🔹 🔹تکذیب شایعه قطع یارانه نقدی احمدنیا، رئیس امور اطلاع‌رسانی شورای اطلاع‌رسانی دولت: 🔹یارانه نقدی دهک‌های یک تا ۹ همچنان برقرار است. خبر کذب حذف یارانه را جدی نگیرید.

🍃🌸🍃🌸 #هدیه_جمعه #نماز_جمعه_رجب #نماز بسیار پرفضیلت جمعه های ماه رجب #سيّد بن طاووس از حضرت رسول اکرم صلّی الله عليه و آله و سلّم روایت کرده است كه هر كه در روز جمعه ماه رجب، چهار ركعت نماز مابين ظهر و عصر روز جمعه بخواند هر دو رکعت به یک سلام و در هر ركعت: 🔹 سوره «حمد» ۱ مرتبه 🔹 « آية الكرسی» (تا هوالعلی العظیم) ۷ مرتبه 🔹 سوره «توحيد» ۵ مرتبه 🔸 و پس از چهار ركعت ده مرتبه بگويد: 🔺 اَسْتَغْفِرُ اللهَ الَّذی لا اِلـهَ اِلاّ هُوَ وَ اَسْئَلُهُ التَّوْبَة 🟢 بنويسد حقّ تعالی برای او از روزی كه اين نماز را خوانده تا روزی كه بميرد هر روزی هزار حسنه و عطا فرمايد او را به هر آيه‌ای كه خوانده شهری در بهشت از ياقوت سرخ و به هر حرفی قصری در بهشت از دُرّ سفيد و تزويج فرمايد او را حورالعين و راضی شود از او به غير سخط و نوشته شود از عابدين و ختم فرمايد برای او به سعادت و مغفرت. 📚 مفاتیح الجنان/ اعمال ماه رجب کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌷❤️🌷 #جمیع خیر دنیا و آخرت چیست؟ #ماه رجب المرجب بعداز هر نماز دعای بسیار راه گشا و امیدوار کننده ی... #يَا مَنْ أَرْجُوهُ لِكُلِّ خَيْرٍ..... #اعطنی بمسئلتی ایاک جمیع خیر الدنیا و جمیع خیر الاخره #بالاترین خیر برای هر مومن در تمام عالم هستی چیست؟؟؟ #جمیع خیر دنیا و جمیع خیر در آخرت که از خداوند متعال طلب می کنیم..... # به تصریح آیه قرآن : بَقِيَّةُ اللَّهِ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ... #اللهم عجل لولیک الفرج.... کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌩💦🌩💦🌩 ♦️هفته آینده در کابل پایتخت افغانستان یک متر برف خواهد بارید! https://eitaa.com/Yareanehamra