🦾▪️🦿▪️ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #آنچه که باید در مورد گرفتگی عضلات یا اسپاسم ، علائم، علل و راه های درمان آن بدانیم : { قسمت هشتم } #چگونگی درمان اسپاسم عضلانی : #درمان گرفتگی عضلات ران پا : #راه‌های زیادی برای درمان اسپاسم عضله وجود دارد که هر کدام به نوبه خود اثرگذاری خاصی دارند. در زیر، درمان خانگی، گیاهی، طب سنتی و پزشکی اسپاسم عضلات مورد بررسی قرار خواهد گرفت. #درمان خانگی اسپاسم عضلانی : #درمان خانگی شامل مراحل مختلفی است. مثلا برای درمان گرفتگی عضلات پشت، درمان گرفتگی عضلات ران پا بعد از ورزش و مشکلاتی از این قبیل، بهتر است کارهای زیر را به ترتیب در منزل انجام دهید: #محل مورد نظر را به آرامی ماساژ دهید. سعی کنید ماساژ همراه با کشیدن ماهیچه و عضلاتی باشد که دچار اسپاسم شده است. #از کمپرس سرد استفاده کنید. قرار دادن کمپرس یخ به مدت ۲۰ دقیقه در سه روز اول گرفتگی عضلات و ماهیچه‌ها باعث کاهش درد و تورم می‌شود. چون یخ با بی‌حس کردن عضلات و ماهیچه‌ها، از تحریکات عصبی جلوگیری خواهد کرد. #از کمپرس گرم استفاده کنید. بعد از سه روز استفاده از کمپرس سرد، نوبت به کمپرس گرم می‌رسد. شل شدن عضلات و افزایش خونرسانی به آن‌ها از فواید کمپرس آب گرم است. کمپرس‌های گرم و مرطوب می‌توانند اثربخشی بهتری در فرآیند درمان داشته باشند. در صورتی که کمپرس‌های گرم و مرطوب در اختیار ندارید، می‌توانید از حمام آب گرم و جکوزی استفاده کنید. #درمان گیاهی اسپاسم عضلانی را در پست بعدی " موضوع پزشکی " ارائه خواهیم داد. ♦️وجودتان سلامت باشد.♦️ ▪️کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🇮🇷 کرمان، در روزی که گذشت ( ١٣ دی ۱۴۰۲) 🔸در پی وقوع دو انفجار تروریستی در مسیر گلزار شهدای کرمان، تاکنون ۹۵ نفر شهید و ۲۱۱ نفر مجروح شده اند. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFSq 🔸رهبرمعظم انقلاب در پی حادثه تروریستی در کرمان فرمودند: جنایتکاران بدانند سربازانِ راه سلیمانی، رذالت آنان را تحمل نخواهند کرد جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFYT 🔸در پی عمليات تروریستی در کرمان و شهادت جمعی از هموطنان، سه روز عزای عمومی در استان اعلام شد. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFXl 🔸وزیر کشور در از بازدید از محل انفجار در گلزار شهدای کرمان گفت: ۲ انفجار شدید و همراه با ساچمه های فراوان بوده که پرتاب آنها سبب شمار شهیدان شده است. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFa3 🔸سردار سلامی فرمانده کل سپاه پاسداران در پی حادثه انفجار تروریستی در گلزار شهدای کرمان به منظور بررسی ابعاد این حادثه و عیادت از مجروحان انفجار تروریستی وارد کرمان شد. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFa0 🔸وزیر بهداشت با حضور در بیمارستان باهنر کرمان پس از آنکه در جریان آخرین وضعیت رسیدگی به مجروحان حادثه تروریستی گلزار شهدا قرار گرفت، با تشریح اقدامات کادر پزشکی گفت: در مجموع ۲۱۱ مجروح تحت مراقبت هستند که ۲۰ نفر آنان وضعیت بدتری دارند و در بخش مراقبت های ویژه درمان می شوند. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFZv 🔸در پی وقوع حادثه تروریستی در نزدیکی گلزار شهدای کرمان، سردار احمدرضا رادان فرمانده کل انتظامی وارد کرمان شد. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFa7 🔸دادستان کل کشور در تماس تلفنی با دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان کرمان دستور رسیدگی فوری و شناسایی عاملین حادثه تروریستی در گلزار شهدای کرمان را صادر کرد. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFVN 🔸رئیس دستگاه قضا در پی حادثه تروریستی در کرمان اعلام کرد: دستگاه‌های مسئول اطلاعاتی، امنیتی و انتظامی مکلف هستند با سرعت و دقت، به تعقیب تمام سرنخ‌ها و عاملان و مسبّبان این جنایت اهتمام ورزند و آنان را به سرپنجه قضایی کشور بسپارند. جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00HFVI https://eitaa.com/Yareanehamra

🗞️صفحه نخست روزنامه های امروز پنجشنبه، ۱۴ دی ۱۴۰۲ ▪️کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra