🌮 از اسراف بپرهیزیم‼️ 👈در سفر اربعین اگر گرسنه نیستیم و یا غذایی را نمی‌دانیم دوست داریم یا خیر؛ آن را نگیریم که بعد دور بریزیم و یا گوشه ای رها کنیم. ‼️این کار علاوه بر اینکه مصداق اسراف است، باعث ناراحتی میزبان نیز می‌شود... #رعایت کنیم. https://eitaa.com/Yareanehamra

✍✍✍ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #هر آنچه که باید در مورد نخاع ، ساختار، عملکرد و آسیب نخاعی بدانیم : ◇ قسمت نهم ◇ #چگونه میشود از آسیب نخاعی جلوگیری کنیم؟ #رعایت این توصیه ممکن است خطر آسیب نخاعی را کاهش دهد: ۱ - رانندگی با احتیاط : ▫️تصادفات رانندگی یکی از شایع ترین علل آسیب های نخاعی است. هر بار که در وسیله نقلیه متحرک هستید کمربند ایمنی ببندید. اطمینان حاصل کنید که فرزندان شما کمربند ایمنی بسته اند یا از صندلی ایمنی کودک مناسب سن و وزن استفاده می کنند. برای محافظت از آنها در برابر آسیب های کیسه هوا، کودکان زیر ۱۲ سال همیشه باید در صندلی عقب سوار شوند. ۲ - بررسی عمق آب قبل از شیرجه : ▫️در استخر غوطه ور نشوید مگر اینکه حدود ۳.۷ متر یا عمیق تر باشد. اگر نمی دانید عمق آب چقدر است، در آب نروید. ۳ - استفاده از چهارپایه و نرده راه پله : ▫️نرده ها را در امتداد راه پله ها قرار دهید. تشک های بدون لغزش را روی کف کاشی و در وان یا دوش قرار دهید. برای کودکان خردسال، از درهای ایمنی برای مسدود کردن پله ها استفاده کنید و نصب محافظ پنجره را در نظر بگیرید. ۴ - کلاه ایمنی هنگام ورزش : ▫️هنگام انجام ورزش اقدامات احتیاطی را انجام دهید. همیشه از وسایل ایمنی استفاده کنید. از ضربه با سر در ورزش خودداری کنید. به عنوان مثال، در بوکس با استفاده از کلاه ایمنی استفاده کنید. #توانبخشی و درمان آسیب نخاع را در قسمت پایانی "موضوع پزشکی "توضیحاتی ارائه خواهیم داد. ♦️نعمت سلامتی و نشاط در زندگی تون جاری و ساری باشد.♦️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

💠💠💠 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #علت درد شانه چیست و چه راه درمانی دارد؟ ( قسمت دهم ) #آیا نبایدهای درد شانه را می‌شناسید؟ #بسیاری از افراد به غلط تصور می‌کنند که اگر شانه‌ها درد گرفتند، باید حرکت را متوقف کنند و دیگر هیچ فعالیتی انجام دهند. #این تصور کاملا غلط و نادرست است. #بهتر است که فعالیت‌های خود را تعطیل نکنید؛ چون این کار درد را بدتر خواهد کرد. ▫️هنگامی که درد شانه‌ زیاد می‌شود یا شانه‌هایتان شروع به درد گرفتند، تنها فعالیت‌های سنگین و مضر را قطع کنید و برای انجام دادن سایر کارها مانعی برای شما وجود ندارد. ▫️برای مثال از وسایل ورزشی سنگین استفاده نکنید یا اینکه در باشگاه فعالیت‌هایی را انجام ندهید که باعث فشار آمدن به شانه‌های شما شوند. #یکی از بدترین کارهایی یک فرد می‌تواند انجام دهد و باعث شود تا به شانه‌هایش فشار بیشتر وارد شود این است که در #هنگام نشستن خم می‌شود. یا این‌که گردنش را به جلو می‌آورد. بعد از اینکه چندین بار چنین حرکاتی را تکرار کردید، مطمئن باشید که درد را در شانه‌هایتان حس خواهید کرد. ▫️حتی وقتی نشسته‌اید، شانه‌هایتان را خیلی بالا نیاورید. #رعایت این نکات به ویژه برای شاغلین لازم و ضروری است. #چه داروهایی برای درد شانه مناسب هستند؟ در پست بعدی "موضوع پزشکی " توضیحاتی ارائه خواهیم داد. ♦️آخر هفته در کنار خانواده و عزیزان تان بخیر و خوشی سپری کنید.♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

♦️♦️♦️ ♦️۵ ترفند طلایی برای رایگان کردن قبض برق خانگی👌👌 🔹در طرحی تشویقی که وزارت نیرو برای مدیریت مصرف برق بخش خانگی در نظر گرفته‌است، مصرف برق هر مشترک نسبت به بازه زمانی مشابه در سال گذشته سنجیده می‌شود. به هر میزانی که در مصرف مشترک کاهش دیده شود، ۴ برابر آن از هزینه قبض برق وی کاسته خواهد شد؛ بدین‌ترتیب کاهش ۲۰ درصدی در مصرف برق، به کم شدن ۸۰ درصد از هزینه خواهد انجامید و کاهش ۲۵ درصدی در مصرف، به رایگان شدن قبض منجر خواهد شد. علاوه‌براین اگر این مصرف در زمان اوج بار باشد، پاداش مشترک ۲ برابر و وی بستانکار خواهد بود. #رعایت چند ترفند ساده مصرف برق را بیش از آن‌چه فکر می‌کنید پایین می‌اورد: 🔹چیدمان صحیح لوازم برقی در خانه 🔹 استفاده از گزینه اکو 🔹 سیستم روشنایی خانه را بهینه کنید. 🔹 در مصرف برق، جزئیات را از قلم نندازید. 🔹 برای کنترل مصرف کولر آبی ترموستات نصب کنید. https://eitaa.com/Yareanehamra

🔥🔥🔥 #رعایت نکات ایمنی هنگام استفاده از بخاری در زمستان👌👌 💠 قاتل خاموش در کمین مردم 🔹با نزدیک شدن به فصل سرما و کاهش دما استفاده از وسایل گرمایشی بیشتر می‌شود. 🔹برای استفاده از وسایل گازسوز اعم از بخاری، پکیج و آبگرمکن باید نکات ایمنی را رعایت کرد تا دچار گازگرفتگی یا مرگ خاموش نشد. 🔹استفاده از لوله بخاری و دودکش مناسب، استفاده از بست‌های مناسب، سرد نبودن لوله بخاری، ایجاد روزنه‌های هوا و انشعابات غیرمجاز از جمله مواردی است که باید به آن توجه شود. #کانال همسفران دیارطغرالجرد برای شما آرزوی سلامتی دارد. https://eitaa.com/Yareanehamra

🔥🔥🔥 #رعایت نکات ایمنی هنگام استفاده از بخاری در زمستان👌👌 💠 قاتل خاموش در کمین مردم 🔹در فصل سرما و کاهش دما استفاده از وسایل گرمایشی مورد استفاده قرار می گیرد. 🔹برای استفاده از وسایل گازسوز اعم از بخاری، پکیج و آبگرمکن باید نکات ایمنی را رعایت کرد تا دچار گازگرفتگی یا مرگ خاموش نشد. 🔹استفاده از لوله بخاری و دودکش مناسب، استفاده از بست‌های مناسب، سرد نبودن لوله بخاری، ایجاد روزنه‌های هوا و انشعابات غیرمجاز از جمله مواردی است که باید به آن توجه شود. #کانال همسفران دیارطغرالجرد برای شما آرزوی سلامتی دارد. https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌺🍃🌺 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم شدید آنفلوآنزا مهم است. 🔹مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم شدیدی مانند تب بالا، لرز شدید، درد عضلانی یا تنگی نفس در ابتلا به بیماری آنفلوانزا مهم است. #رعایت توصیه‌های پیشگیری نیز بسیار ضروری است. ♦️مراقب سلامتی خود باشیم. ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra