🦾▪️🦿▪️ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #آنچه که باید در مورد گرفتگی عضلات یا اسپاسم ، علائم، علل و راه های درمان آن بدانیم : { قسمت هشتم } #چگونگی درمان اسپاسم عضلانی : #درمان گرفتگی عضلات ران پا : #راه‌های زیادی برای درمان اسپاسم عضله وجود دارد که هر کدام به نوبه خود اثرگذاری خاصی دارند. در زیر، درمان خانگی، گیاهی، طب سنتی و پزشکی اسپاسم عضلات مورد بررسی قرار خواهد گرفت. #درمان خانگی اسپاسم عضلانی : #درمان خانگی شامل مراحل مختلفی است. مثلا برای درمان گرفتگی عضلات پشت، درمان گرفتگی عضلات ران پا بعد از ورزش و مشکلاتی از این قبیل، بهتر است کارهای زیر را به ترتیب در منزل انجام دهید: #محل مورد نظر را به آرامی ماساژ دهید. سعی کنید ماساژ همراه با کشیدن ماهیچه و عضلاتی باشد که دچار اسپاسم شده است. #از کمپرس سرد استفاده کنید. قرار دادن کمپرس یخ به مدت ۲۰ دقیقه در سه روز اول گرفتگی عضلات و ماهیچه‌ها باعث کاهش درد و تورم می‌شود. چون یخ با بی‌حس کردن عضلات و ماهیچه‌ها، از تحریکات عصبی جلوگیری خواهد کرد. #از کمپرس گرم استفاده کنید. بعد از سه روز استفاده از کمپرس سرد، نوبت به کمپرس گرم می‌رسد. شل شدن عضلات و افزایش خونرسانی به آن‌ها از فواید کمپرس آب گرم است. کمپرس‌های گرم و مرطوب می‌توانند اثربخشی بهتری در فرآیند درمان داشته باشند. در صورتی که کمپرس‌های گرم و مرطوب در اختیار ندارید، می‌توانید از حمام آب گرم و جکوزی استفاده کنید. #درمان گیاهی اسپاسم عضلانی را در پست بعدی " موضوع پزشکی " ارائه خواهیم داد. ♦️وجودتان سلامت باشد.هفته ای سرشار از آرامش و شادکامی در پیش رو داشته باشید. ♦️ ▪️کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌩💦🌩💦 ♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده مرکز استان کرمان https://eitaa.com/Yareanehamra

🔷🔷 #مناسبت های سوم رجب ❤️۲۵۴ق. شهادت امام هادی(ع) دهمین امام شیعیان (به قولی) ▪️۱۴۱۰ق. درگذشت حسنعلی نجابت شیرازی فقیه و عارف شیعی (۱۰ بهمن ۱۳۶۸ش) ▪️۱۴۳۴ق. درگذشت سید عزالدین حسینی زنجانی مرجع تقلید، فیلسوف، مفسر و استاد حوزه علمیه مشهد (۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۲ش) 🟢۱۴۴۰ق. اعطای نشان ذوالفقار از سوی آیت‌الله خامنه‌ای رهبر جمهوری اسلامی ایران به قاسم سلیمانی(۱۹ اسفند ۱۳۹۷ش) ▪️۱۴۴۱ق. درگذشت سید هادی خسروشاهی مجتهد، نویسنده، مترجم و تاریخ‌نگار بر اثر ابتلا به کرونا (۸ اسفند ۱۳۹۸ش) 🌸🌴https://eitaa.com/Yareanehamra

وضعیت هوای امروز شهر کرمان ⛅️ صاف تا قسمتی ابری تغییرات دمای امروز 🔺۳ 🔻۱۱ _ 🌡 دمای فعلی  ۷_ درجه ی سانتی گراد

🌷🌷🌷 #دویست و چهل و ششمین قسمت (کتاب زندگی نامه شهدای بخش طغرالجرد ) شهیدغلامرضا (عباس)قاسمی نام پدر: درویش نام مادر: صغری امیری خانمکانی تاریخ تولد: ۱۳۳۴ محل تولد: رشک سفلی شغل: تأسیسات ذوب‌آهن وضعیت تأهل: متأهل تعداد فرزند: 5 فرزند سن کوچک‌ترین فرزند زمان شهادت پدر: یک سال ونیم تاریخ شهادت:21/12/1363 منطقه عملیاتی: جزیره مجنون نام عملیات: بدر محل دفن: رشک سفلی  #زندگی‌نامه شهید غلامرضا قاسمی فرزند درویش: (قسمت اول ) ☆شهید غلامرضا قاسمی فرزند درویش در سال 1334 در خانواده‌ای مذهبی در روستای رشک سفلی محله ی مقصود آباد، دیده به جهان گشود. دوران کودکی خود را در آغوش مادری دلسوز و مهربان و در پناه پدری زحمتکش سپری کرد. #در درهفت سالگی به مدرسه ای در روستای رشک وسطی رفت و تحصیل خود را آغاز کرد. ☆غلامرضا هر روز به شوق مدرسه، راه مقصود آباد تا روستای رشک وسطی را پیاده می پیمود و برای رسیدن از عرض رودخانه ای می‌گذشت. ☆هم‌زمان با تحصیل، برای فرا گرفتن قرآن نزد حاج سید ابراهیم هاشمی‌که ملّای مکتبی روستا و از سادات مورد احترام بود، فرستاده شد و قرآن را نزد ایشان فرا گرفت. ☆او علی‌رغم علاقه اش به ادامه ی تحصیل، به خاطر مشکلات معیشتی تنها تا کلاس پنجم توانست درس را ادامه بدهد و در حالی که تنها یازده سال داشت برای گذران زندگی، همراه حسین، برادر هشت ساله اش، به زرند رفت و به کار قالی بافی مشغول شد و شش سال به این حرفه پرداخت تا جایی که در این پیشه مهارت کامل پیدا کرد. ☆او در هفده سالگی به روستای خود بازگشت و این شغل را نزد استادی دیگر ادامه داد و در هجده سالگی با دختری از اهالی روستای سبتک ازدواج کرد. ☆او که از خدمت سربازی معاف شده بوده در بخش تاسیسات شرکت زغال‌سنگ پابدانا استخدام شد و با اولین حقوق خود که مبلغی حدود پانصد تومان بود، برای مسجد روستایشان فرش تهیه کرد. ☆در 19 سالگی صاحب فرزندی شد که نامش را علی نهاد. پس از آن فرزندان دیگرش با نام‌های فاطمه، مهدی، حسین و ام البنین به دنیا آمدند. #ایشان در دوران رژیم طاغوت فعالیت‌های انقلابی مستمر و موثری داشت و اعلامیه‌های امام خمینی را در روستاهای اطراف خود یعنی رشک سفلی، رشک علیا، رشک وسطی، هنجروییه، باب عبدان و دشتخاک پخش می‌کرد. ☆در سال هزار و سیصد و پنجاه و نه برای ادامه ی زندگی، خانه ای در دشتخاک خریداری نمود و به آنجا نقل مکان کرد. غلامرضا در سال 1360 برای دفاع از میهن و سرزمین خود به جبهه رفت و در سال 1362 و در یکی از عملیات ها، از ناحیه فک و صورت به شدت مجروح شد و حدود چهل روز در بیمارستان فاطمه الزهرا (س) تهران بستری وتحت درمان بود. ادامه دارد. منبع نشر زندگی نامه شهدای بخش طغرالجرد، کانال تلگرامی و ایتای همسفران دیارطغرالجرد 🌷 https://eitaa.com/Yareanehamra