فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوستان خوب یوبان
بعد از دیدن این فیلم📽 ، باز هم قندهای فرآوری شده مصرف می کنید ؟ 🤔
@youban_teb
🌸🌸🌸🌸🌸
May 11
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
چند روز قبل از حجامت،
پرخوری نکنید ❌
و از خوراکهای سودازا
که خون را غلظ و کثیف می‌کند،
پرهیز کنید
❇️مانند بادنجان، گوشت گاو و گوساله، کلّه‌پاچه، عدس، سرخ‌کردنی و غذاهای پرچرب با روغن نباتی و روغن صنعتی، سوسیس، کالباس، کنسروها و... .
👉@youban_teb
❇️لااقل 12 ساعت قبل از حجامت،
❌ سردخوری نکنید❌
مانند لبنیات، به‌ویژه ماست با پلو، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ ، سالاد الویه و... .
حدّاقل 12 ساعت قبل از حجامت،
دخانیات، مواد خوراکی حاوی کافئین (چای، قهوه، نوشابه، کاکائو و...) مصرف نکنید.
👉@youban_teb
27.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کمردرد داری؟
🎥حتما این فیلم رو ببین و تمرین ها رو انجام بده
👉@youban_teb
❇️ممنوعیات بادکش گرم ❌
⛔️۱)خانم های باردار
⛔️۲)افرادی که دچار لختگی و واریس هستند روی واریس ها
⛔️۳)افرادی که فتق دارند روی نواحی که فتق وجود دارد
⛔️۴)در زمان پریودی بادکش گرم شکم ممنوع است مخصوصا روزهای اول
⛔️۵)روی ستون فقرات کودکان
⛔️۶)افرادی که انسداد و چسبندگی رحم دارند روی ناحیه شکم بادکش گرم ممنوع
⛔️۷)افرادی که پیچش روده دارند روی ناحیه شکم بادکش گرم ممنوع
❇️کانال یوبان طب
👉@youban_teb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️امروزه خیلی از افراد درگیر بی انگیزگی ، افسردگی و بی نشاطی هستند 😞
شما می دونید خودمون چه جوری می تونیم به ترشح هورمون شادی در بدنمون کمک کنیم ؟
امروز در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد
❇️کانال یوبان طب
👉@youban_teb
🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀
🎬عزیزانم بریم با هم برای توضیح
نحوه ی ترشح هورمون شادی🎷
❇️کانال یوبان طب
👉@youban_teb
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
👏نحوه ی ترشح هورمون شادی😌
۱)شکر گذاری
۲)تنفس عمیق شکمی که قبلا در کانال آموزشش رو گذاشتیم
۳)ورزش
۴)پیاده روی
۵)رفتن به مکان های سرسبز
۶)خندیدن با صدای بلند ، مغز فرق خندیدن واقعی و الکی رو نمی دونه پس الکی هم شده بخند تا سالم و شاد بمون
۷)محبت کردن مانند بغل کردن و بوسیدن
۸)تنظیم خواب
❇️ کانال یوبان طب
👉@youban_teb