«۷۸۶» افتادگی رحم، افتادگی مثانه : 1⃣ورزش های کگل(تقویت عضلات کف لگن) ✅مهمترین اقدام✅ 2⃣ماساژ عمیق زیر شکم به سمت بالا همراه با روغن طبیعی گرم مثل سیاهدانه 3⃣بستن زیر شکم با شال نخی(پرهیز از خیس شدن و سرد شدن شکم مثل ظرف شستن⬅️بستن پیشبند، پرهیز از نشستن جای سرد و مرطوب) 4⃣فیزیوتراپی کف لگن 5⃣درمان یبوست 6⃣پرهیز از ایستادن طولانی ، ورزش سنگین، پرش از بلندی ، بلند کردن اجسام سنگین #ویزیت۷۹ از #صدویزیت_رایگان #کگل https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» میتونید توی گوگل پلی ، یا پلی استور یا ... سرچ کنید kegel exercise app https://eitaa.com/ZEmidwife

واسه نمونه چند تاشو براتون گذاشتم 👆 https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» گفتیم پروبیوتیک ها ضروری هستند برای بدن ولی قبلاً هم گفتیم که ✅ترجیحمون استفاده از مواد طبیعیه ❌ نه مواد شیمیایی ، صنعتی و دارویی ❌ پروبیوتیک های طبیعی: 🔹دوغ ترش خونگی 🔸ماست ترش 🔹ماست و دوغ کفیر 🔸پنیر طبیعی 🔹سرکه سیب خونگی 🔸میوه سیب با پوست 🔹موز 🔸ترشک خونگی پخته شده با انواع میوه ها و نمک و سرکه 🔹زیتون خونگی نه کنسروی و صنعتی 🔸ترشی سیر خونگی 🔹ترشی مخلوط خونگی ⚠️البته مصرف همیشگی این مواد توصیه نمیشه به خصوص برای افراد سرد مزاج، ⬅️هر از گاااااهی ➡️ ✅البته که مصرف سیب هر روز یک عدد که از واجباته🍏 #ویزیت۸۰ از #صدویزیت_رایگان #پروبیوتیک https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #ژل_شستشو و این قرتی بازی هارو هم بریزید دور 🥴 چیه بابا اینا همه مضره، تلکه پول.... شیمیایین و حساسیت زا 🤒🤕 بی هیچ سود و فایده ای ....🤦🏻‍♀ https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ⚠️البته اگه حس و حالش نیست مواد سالم تهیه و مصرف کنید، همون پروبیوتیکِ شیمیاییِ کارخونه ایِ عارضه دارِ داروخونه ایِ 🥴رو مصرف کنید حداقل🙄 ✅مختارید در انتخاب بین گزینه ی خوب ،بد یا بدتر! #پروبیوتیک https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ⁉️داروهای پروبیوتیک (مثل بایوفم)به درد چه کسایی میخوره و چه قدر مصرف کنند؟! 1⃣کسایی که اخیرا با مصرف آنتی بیوتیک فلور طبیعی رو نابود کردند🥴. 2⃣کسایی که وسواسی اند و بیش از حد معمول خودشون رو با مواد شوینده شستشو میدن 😶‍🌫😑 3⃣کسایی که مکرارا دچار عفونت میشن🤕 4⃣کسایی که حال ندارند با پروبیوتیک های طبیعی و ارگانیک( که معرفی کردیم ) به فلور طبیعی کمک کنند.😒 ✅معمولا روزی یک عدد تا دو هفته کفایت می‌کنه https://eitaa.com/ZEmidwife