«۷۸۶» #ورم_پا #پس_از_زایمان برای کاهش تورم چه کارهایی میشه کرد؟!🤔 🟢بی تحرکی رو کنار بگذارید، راه رفتن و نرمش ها و حرکت های کششی عالی هستند. 🟢موقع استراحت پاهارو از تخت و مبل آویزون نکنید، زیر پا بالشت بگذارید. 🟢سه چهار مرتبه در روز هربار حداقل نیم ساعت پاها رو به دیوار و بالاتر از سطح بدن قرار بدید. 🟢ماساژ با روغن هایی مثل روغن کرچک ،بابونه ،اسطوخودوس میتونه مفید باشه 🟢نمک غذا رو کم کنید. 🟢غذاهای کنسروی و آبمیوه های صنعتی استفاده نکنید. 🟢برگ‌ کلم سفید رو توی فریزر قرار بدید و روی نواحی متورم بگذارید. 🟢جوراب واریس بلند بپوشید. 💟در کل نگران نباشید ، به زودی برطرف میشن🙃😇 https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 👩‍🦳 #یائسگی 🤢 #تهوع_بارداری ✋ #گزگز_دست_و_پا_در_بارداری 👶🏻 #مشاوره_تعیین_جنسیت 🥴 #خارش 🥰 #رشد_احساسی_جنین 🦶 #رفلکسولوژی 😌 #زایمان_آسان 😓 #کمردرد_عفونت_زنان 😑 #اندر_حکایت_مرکز_ناباروری 😵‍💫 #قرص_اورژانسی 👩🏻‍⚕ #سونوگرافی_داپلر 🛁‌ #استخر_در_دوران_بارداری 🌼‌ #عضلات_کف_لگن 🌿 #آشتی_باطبیعت 🤱🏻 #شیردهی 🤒 #آندومتریوز 💊 #ال_دی 🦠 #کمردرد_عفونت_زنان 😣 #ضعف_پاها_دربارداری 😶‍🌫 #ورم_پا https://eitaa.com/ZEmidwife