«۷۸۶» #درد_سینه_قبل_از_قاعدگی یا #ماستالژی یکی از علایم شایع هست که ممکنه تعداد زیادی از خانم ها قبل از قاعدگی اون رو احساس کنند. 🔹اصلاح تغذیه 🔸اصلاح سبک زندگی 🔹ورزش مرتب و منظم 🔸تنفس شکمی ✅رعایت ۶ اصل حفظ سلامتی به‌شدت بر روی اصلاح و بهبود این مشکل موثره ❌پرهیز از مصرف سردیجات ، پرهیز از مصرف مواد کافئین دار مثل چایی ، شکلات ، قهوه ، نوشابه و...❌ ✅استفاده از مکمل هایی مثل ویتامین E و امگا 3 و کپسول روغن گل مغربی ✅مصرف قرص گیاهی ویتاگنوس(پنج انگشت) جهت تعادل هورمونی (حداقل به مدت ۶ ماه به صورت منظم ) درد_سینه #ویزیت۹۵ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» همینقدررررر هولناااااک😎✌️🇮🇷 https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🟠دو تا سوال متفاوت و یک جواب مشترک (هر دو از عوارض شلی عضلات لگن هست) ⚠️لطفا ورزش های کگل رو جدی بگیرید! ✅انجامشون برای همه‌ی خانم ها از دوران نوجوانی و جوانی تا سالمندی ، لازم و ضروریه #ویزیت۹۶ از #صدویزیت_رایگان #کگل https://eitaa.com/ZEmidwife

اینجا در موردش بخون #کگل

«۷۸۶» ✴️کاهش وزن و رسوندنش به وزن متعادل ،به شدت اهمیت داره قرص های هورمونی درمان نمی‌کنند ،فقط ظاهراً قاعدگی ها رو منظم میکنند . ✳️برای نظم و تعادل هورمونی ، بر حسب شرایط ،میشه از قرص ویتاگنوس هم استفاده کرد . ❌برای تنبلی تخمدان و تخمدان پلی کیستیک متأسفانه هیچ داروی شیمیایی موثر واقع نمیشه❌ ✅وبه شدت لازم ، ضروری و موثره که اصلاح سبک زندگی،اصلاح مزاج،اصلاح تغذیه ، کنترل استرس ، ورزش منظم ،کاهش وزن، ماساژ عمومی بدن، تنفس شکمی و ....همگی همراه با هم به طور دقیق و برنامه ریزی شده انجام بشه تا إن شاءالله این مشکل برطرف بشه #پلیکیستیک #تنبلی_تخمدان #ویزیت۹۷ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» طولانی ترین نماز جمعه رهبر، در بحرانی ترین شرایط ، در بین جمعیتی میلیونی با وجود تهدیدهای پی در پی اسراییل به ترور، برگزار شد!!! هنوز ابهامی برای کسی باقی مونده؟! دلیر مرد ایرانی ، سید خراسانی 💪 #جمعه_نصر https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» سوزش سردل در بارداری: 🔴تغییرات هورمونی و افزایش حجم رحم باعث فشار به معده، شل شدن اسفنگتر مری و پس زدن غذا به مری و سوزش سر معده میشه ✅چند راهکار درمانی: 🔸دوری از خم شدن ،حین غذا و بعد از غذا 🔹لباس آزاد و گشاد پوشیدن 🔸تقسیم کردن وعده های غذا به وعده هایی با حجم کمتر و تعداد بیشتر 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از غذاهای اسیدی 🔹دوری از استرس 🔸پرهیز از مصرف قهوه و چای پررنگ نوشیدنی های گازدار شکلات مرکبات، آب مرکبات و گوجه فرنگی سیر و پیاز خام ترشیجات غذاهای پرچرب و سرخ شده نعنا و آدامس نعنایی فلفل و غذاهای تند و پرادویه 🔹استفاده از شیر عسل روزانه دو تا سه لیوان 🔸مصرف بادام، شیره بادام، حریره بادام 🔹استفاده از آنتی اسیدها 🔸انجام ورزش شاخ گوزن #ویزیت۹۸ از #صدویزیت_رایگان #سوزش_سردل #سوزش_معده_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ورزش شاخ گوزن با افزایش فاصله مری و معده به کاهش سوزش سر معده کمک می‌کنه #ورزش های_اصلاحی_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» پاسخ به دو سوال مشابه: ❌تصمیم به بارداری در حالت افسردگی ، اضطراب ، استرس ، تنش روحی به هیچ عنوان توصیه نمیشه❌ ✅یکی از اقدامات مهم قبل از بارداری ، بررسی مشکلات روحی و خُلق و خو و درمان و برطرف کردن این مشکلاته 🟠یک سری از استرس ها، اضطراب ها و مشکلات خلق و خو مربوط به کمبود بعضی مواد مغذی در بدن ، یا عدم تعادل در مزاج فرد هست 1⃣پس گام اول : برطرف کردن کمبود ها ، اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی، انجام ورزش، و تکنیک تنفس شکمی 2⃣گام دوم : کسب آگاهی از طرق مختلف ، دریافت مشاوره، شرکت در کارگاه های رفع اضطراب، افسردگی و ...، مطالعه کتاب ، پیدا کردن هدف زندگی و انجام کارهای مورد علاقه و برنامه ریزی ✳️زمان محدودی(مثلا شش ماه) مشخص کنید و به خودتون قول بدید تا اون زمان خودتون رو به حال خوب برسونید تا بتونید برای بارداری اقدام داشته باشید و حقیقتا تمام تلاشتون رو برای حل مشکلتون به کار ببرید.💪 #ویزیت۹۹ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🌿بریم برای بررسی آخرین ویزیت رایگان از طرح صدویزیت_رایگان😊☺️

«۷۸۶» 🔴سقط و افسردگی و اضطرابی که ایشون عنوان کردند، از عوارض مشکلات تیروییدشون هست. 🟡۳۴ سالشونه و از ۱۵ سالگی برای کم کاری تیروییدشون دارو مصرف کردند. ⁉️سوالی که اینجا مطرحه اینه که پس چرا با اینکه سالهاست تحت درمان داروی شیمیایی هستند، مشکل کم کاری تیرویید برطرف نشده ؟ 🤔چرا همچنان بدن درگیر عوارض کم کاری تیرویید هست با اینکه هورمون ها توسط دارو تنظیم شدند؟(مثل سقط و اضطراب)🤔 ❌این نشون میده که داروی شیمیایی درمان نکرده بلکه فقط عددهای آزمایشگاهی رو پایین و بالا می‌کنه،بدون حل اساسی مشکل ❌ ⭕️یکی از ایرادات طب مدرن، تمرکز روی جزییات (رنج آزمایشگاهی هورمون)بدون دقت به کلیاته( انسان به عنوان یک کل واحد) ✅در طب اصیل بدن یک کل در نظر گرفته میشه و به عنوان یک کل درمان میشه و در نتیجه ی درمان این کل، جزییات هم اصلاح میشه👌 ⚠️در اصلاح کردن جزییات(منظورم تنظیم رنج هورمون های تیرویید )،کل درمان نمیشه و مشکل برطرف نمیشه فقط ظاهراً میزان هورمون ها به تعادل میرسه ،اما عامل ایجاد کننده مشکل، همچنان باقیه و به کارش ادامه میده و باعث ایجاد عارضه برای فرد میشه😞 #ویزیت۱۰۰ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🚨🚨🚨بسیار بسیار بسیار مهم🚨🚨🚨 🔺اگر قراره برای یک عمر با دارویی سرکنیم. 🔺اگر قراره قسمتی از بدنمون زیر عمل جراحی بره و از کل ما جدا بشه 🔺اگر قراره به جای یک زایمان طبیعیِ مطابق با خلقتمون ،جراحی سنگین و پرعارضه ی سزارین بهمون تحمیل بشه 🔺 اگر قراره فرزندی که مسئولیت حفظ سلامتیش به عهده ماست، تحت درمان قرار بگیره .... ⁉️چرا زحمت تحقیق و جستجو راجع به شیوه های دیگر درمان رو به خودمون نمیدیم؟! و به راحتی تسلیم یک طب و یک جریان میشیم؟!😣😔 🚫منظورم این نیست که از بهترین و معروفترین پزشک طب مدرن(که نماینده تنها یک جریان طبیه) بپرسی:« راه دیگه ای ندارم؟! » و اون هم با اطمینان کامل بگه که:« به هیچ وجه!!!😑تنها راه شما همینه!!!!»🙁 ✳️منظورم اینه که برو سراغ دیگر گزینه های طبی ✅برو سراغ طب اصیلی که هم سو و هم راستا با خلقت توعه ✅اصلا برو سراغ ۱۱۵ گزینه ی دیگه ی طبی مورد تایید سازمان بهداشت جهانی ⚠️ولی به راحتی تسلیم هر درمانی نشو! (به خصوص درمان های سنگین و پرعارضه«مثل جراحی» و طولانی مدت و همیشگی «مثل مصرف داروهای دایم العمر» ) 📚جست جو و تحقیق و پیدا کردن گزینه های دیگه(بهتر) وظیفه ی خودمونه 🔎 https://eitaa.com/ZEmidwife