♨️قدرت رسانه یا سِحر رسانه؟ 📍هر ایرانی حداقل یکبار ببیند... #جنگ_شناختی ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📣 کانال #جواهرانه، زیر نظر دانشگاه تخصصی عفاف، پاسخگوی دغدغه های به روز جوانان. 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1130102787C66c4502167 🌱🌱🌱🌱 #کنترل_ورودی_ها #سواد_رسانه #سیزده_آبان 🌱@khrshidkhane 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ســــــــــلام مجدد روز پاییزتون گرم گرم... 😍 ‼️اماده اید امروز درباره طرحواره کمال گرایی منفی صحبت کنیم؟ 👆👆 یک نمونه کمال گرایی منفی را نگاه کنیم...

کیا اینجا حس میکنن شبیه این کیس هستند؟! 🤚ارسال کنید. 🆔@poshtibani97

ما در سختی های زندگی دونوع سکوت داریم: 1.سکوت فعال 2.سکوت منفعل سکوت منفعل: ما وقتی در بطن سختی و مشکلات زندگی هستیم،حتی گاها ممکن سخت نباشه در حد یک مشاجره ای باشه،ممکن ما دچار فریاد و پاسخ دادن ها بشیم،یا ممکن بگیم تحمل میکنم سکوت میکنم تا جریان آرام بشه.این سکوت پر از تفکر منفی نسبت بخودمون هست.ناراحتیم از اینکه مورد ستم واقع شدیم و نمیتونیم حق خودمون رابگیریم. در این سکوت کاملا عدم خودباوری بخودمون را داریم. و عزت نفس پایین میاد و هیچ باوری جهت حل این مسایل وجود ندارد.و اینکه تفکر منفی نسبت بمخاطب وجود دارد.درصورتی که مخاطب ممکن قبلا خدماتی بما داشته و اون خدماتش یادمون میره و خوبی هاش و فقط اون ستم ناراحتی در ذهن ماهست. و شخص در جلوی من سیاه میشه و دائم باخودم کلنجار میرم چرا اون شخص حق منو گرفت و به من بد کرد. و عدم تمرکز و تفکر برای حل مسائل وجود دارد. وقتی سکوت کردیم یک ذهن شلوغ و پر از افکار منفی و بدبینی ها وجود داره سکوت فعال دقیقا مخالف ویژگی های بالاست. باوجود اون بحران یا مشاجره یا مشکل کاملا برخودمون تسلط داریم. مثلا باخودم میگم خب مسایل سخت تر از این داشتیم حلش کردم،پس اینم میتونم،خیلیم سخت نیست. به این فکر میکنم که توانمندی حل این مسائل را دارم.2.شخصیت مخاطبم مقابل من سیاه نمیشه،در واقع حسن ظن عاقلانه نسبت بمخاطبم دارم،کمک میکنم مسئله را حل میکنم و رابطمون مثل قبل خوب میشه. میپذیرم که انسان خوبی ولی جالا ممکن اشتباهیم کرده باشه. شایدم اشتباه از خود ما بوده باشه،و بدوت آسیب افکار منفی،به دنبال راه حل ها هستیم. #پرسش_پاسخ

❌ علائم افرادي که طرحواره کمال گرایی منفی دارند به شرح زیر است: ⛔️از لحظات زندگی لذت نمی برد و صفر و یکی است. اگر گوشه اي از کارش خراب شود یا نیمه تمام بماند یعنی همه کارش از بین رفته. عزت نفس پایینی دارد. 🚫با اینکه مورد قبول دیگران است اما خودش را قبول ندارد.هیجاناتش نوسان زیادي دارد، با انتقادي بهم می ریزد، تا کاري تمام نشود رها نمی کند،حتی دچار علائم جسمی مثل دست درد و کمر درد می شود. نمی تواند چشم انداز پایین به بالا داشته باشد. ریسک پذیري پایینی دارد و اگر حدس بزند خطایی به وجود می آید برنامه اش را انجام نمی دهد. 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

در جلسات پیش ویژگی افراد کمال گرای منفی را توضیح دادم خدمتتون. در این صوت جلوگیری از این ویژگی در فرزندانمون را براتون توضیح دادم... ادامه دارد.. #کمال_گرایی_منفیـ #تربیتی 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d