و البته علائم فیزیکی استرس: انرژی کم🥴 سردرد🤕 ناراحتی معده، اسهال، یبوست و حالت تهوع🤮🤢 درد و گرفتگی عضلات😩 درد قفسه سینه و ضربان قلب سریع🥵 بیخوابی🥱 سرماخوردگی و عفونت های مکرر🤧 از دست دادن میل یا توانایی جنسی😶 عصبی بودن 😡و لرزش، زنگ زدن در گوش‌ها‌👂🏻⁩ و سردی یا عرق کردن دست‌ها و پاها‌😥 خشکی دهان و سختی در بلعیدن🥺 فک فشرده و دندان قروچه😬 .

. علائم شناختی استرس عبارتند از: نگرانی دائمی😣 افکار مکرر رقابت اشتباه با دیگران🧐 فراموشی و بی نظمی🙄 ناتوانی در تمرکز😕 قضاوت ضعیف🤐 بدبین بودن🤨 یا دیدن فقط جنبه منفی😏

. و آخریشم بگم که ببینید اگه این علائمو دارید، سریعا باید برای درمان اضطراب پنهان یا آشکارتون اقدام کنید⁦☺️⁩🥰 .

. علائم رفتاری استرس: تغییر در اشتها یا نخوردن😐 یا زیاد خوردن🤢 عقب انداختن کار و دوری از مسئولیت😴 استفاده بیشتر از الکل، مواد مخدر یا سیگار😱🙈 داشتن رفتارهای عصبی بیشتر، مثل جویدن ناخن، بی قراری و قدم زدن🙃 .  

. این رو بخونید تا ببینید ریشه اضطرابهای ما در زندگی چیه⁦☺️⁩ .

. ملاحظه کردید🥰، ریشه اضطرابها و حتی خیلی تصمیمات عجولانه و اشتباه ما در زندگی 📚کتاب شرح طهارت نفس شرح رساله وحدت از دیدگاه عارف و حکیم علامه حسن زاده آملی (ره) ⁦➰➰➰➰➰➰➰ حالا برای اینکه «قلب، به هم ّ واحد برسه» یه سری راهکارهای گام به گام نیاز داره در قالب یه صوت روان و ساده ان شاالله تا بعد از ظهر خدمتتون ارائه میدم. .

. ❌اگه از اضطراب، رنج میبری❌ حتما صوت رو تا آخر گوش بده✅ و ۵ راهکار رو دقیق انجام بده👌 #آموزشی . ارسال مطالب باآدرس ما: 🌿https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

🥀قسمتی از مطالب دهه محرم 🥀 ______________________ـ 🥀انسان شناسی کربلا 🥀برکت مراسمات 🥀معرفی کتاب کربلا ۱ 🥀زن، زندگی، آزادی از دید واقعه کربلا 🥀معرفی کتاب۲ 🥀طفل شیرخواران 🥀گریه عزاداری آری یاخیر 🥀الگوی های اسلامی 🥀الگوی اسلامی۲ 🥀الگوی اسلامی۳ 🥀امام حسین اززبان دانشمندان 🥀دلنوشته 🥀شام غریبان 🥀نگاه روانشناسه به واقعه کربلا 🥀عزاداری محرم و سلامت 🥀دلنوشته محرم 🥀مادری درمحرم

🌸🍃🌸🍃 🎗#بدون_تو_هرگز ۱ 📢‼️ این داستان واقعی است !! 🎬 این قسمت | مردهای عوضی همیشه از پدرم متنفر بودم مادر و خواهرهام رو خیلی دوست داشتم اما پدرم رو نه!! آدم #عصبی و بی‌حوصله‌ای بود اما بد اخلاقیش به کنار می‌گفت: #دختر درس می‌خواد بخونه چکار؟ نذاشت خواهر بزرگ ترم تا ۱۴ سالگی بیشتر درس بخونه... دو سال بعد هم عروسش کرد!! اما من، فرق داشتم من #عاشق درس خوندن بودم بوی کتاب و دفتر، مستم می‌کرد می‌تونم ساعت‌ها پای کتاب بشینم و تکان نخورم مهمتر از همه، می‌خواستم #درس بخونم، برم سر کار و خودم رو از اون #زندگی و اخلاق گند پدرم نجات بدم!! چند سال که از #ازدواج خواهرم گذشت یه نتیجه دیگه هم به زندگیم اضافه شد به هر قیمتی شده نباید ازدواج کنی!! شوهر خواهرم بدتر از پدرم، #همسر ناجوری بود، یه ارتشی بداخلاق و بی‌قید و بند دائم توی مهمونی‌های باشگاه افسران، با اون همه فساد شرکت می‌کرد اما خواهرم اجازه نداشت #تنهایی پاش رو از توی خونه بیرون بزاره مست هم که می‌کرد، به شدت #خواهرم رو کتک می‌زد این بزرگ پ‌ترین #نتیجه زندگی من بود... مردها همه شون عوضی هستن... هرگز ازدواج نکن... هر چند بالاخره، اون روز برای منم رسید روزی که پدرم گفت : هر چی درس خوندی، کافیه ... . . #ادامه_دارد... 🖇❣ ارسال مطالب باآدرس ما: 🌿https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d