اين هم برنامه سيزدهمين روز: رسيدگي به ملافه ها. خانواده هاي بچه دار خيلي احتمال داره ملافه هايي داشته باشند که ديگه تشکش موجود نيست. توي جهيزيه احتمالا تعدادي ملافه بي کاربرد راه پيدا کرده. ملافه و روبالشي و امثال اينها از طعمه عاي عالي خريد بي برنامه هستند وقتي يکيشون رو مي بينيم و محو قشنگي اش ميشيم. براي اين دلايل و احتمالا يک سري دلايل ديگه همه ما مقداري ملافه اضافي يه گوشه از خونه داريم که امروز باهاشون خداحافظي مي کنيم. در شرايط نرمال، براي هر سرويس خواب دو دست ملافه کافيه. يک دست هم براي مهمون اگر مهمون شب خواب داريم و تمام! بقيه اش رو بفرستيد به سبد اهدا. #خانه_تکانی #برنامه_ریزی #کارهای_کوچک #روز_سیزدهم 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

پايان هفته دوم رو به همه دوستان تبريک ميگم. امروز نوبت حوله هاست که خلوتشون کنيم. اين بار هم هرکسي بايد بر اساس نيازهاي خودش بررسي کنه و ببينه چي لازمه و چي نه، اما پيشنهاد من براي داشتن حوله به مقداري که لازمه و نه بيشتر از اون، اينه: *براي هر عضو خانواده دو تا حوله نگه داريد. *فقط دو سايز حوله داشته باشيد، حوله حمام و دست صورت خشک کن. بقيه انواع و اقسام حوله ها رو نگه نداريد. اما با حوله هاي اضافي چه کنيم؟ احتمالا يکي دوتا براي تميز کردن ماشين يا کف زمين کاربرد داشته باشه، بقيه اش رو اهدا کنيد.بقيه هم مي تونند از اين استفاده ها بکنند #خانه_تکانی#برنامه_ریزی #کارهای_کوچک #روز_چهاردهم 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

هفته سوم رو با کمد لباس شروع مي کنيم! البته خلوت کردن لباسها کار يک روز و دو روز نيست و اگر اعضاي خانواده زياد باشند که بارش بيشتر هم هست. لطفا کار اعضاي بزرگسال خونه رو به خودشون واگذار کنيد. اما براي خودمون و بچه ها، امروز رو اختصاص بديد به لباسهاي مجلسي و بيروني #روز_پانزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز ميريم سراغ قاشق و کارد و چنگال و ملاقه و در باز کن و هرچه از اين دست داريم. ببينيد از چي استفاده مي کنيد و چي اونجا داره خاک مي خوره. اگر از چيزهايي مثل درباز کن يا رنده و... دو سه تا داريد يکي رو نگه داريد. هرچيزي که لکه يا ساييدگي يا ايراد غير قابل اصلاح داره رو هم بگذاريد کنار. يادتون باشه، هرچيز قابل اهدا رو براي خيريه ها نگه داريد! #روز_پانزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

دوستان خوبم، امروز يک کار خيلي مهم داريم! خلوت کردن يخچال. مراحلش خيلي آسونه و همه خوب ميدونيد! يخچال رو خالي ميکنيم. همه قفسهها رو هم خارج ميکنيم. قفسه ها رو ميشوريم، داخل يخچال رو تميز ميکنيم. هرچيزي که جاش توي يخچال نيست، منقضي يا خراب شده، بيشتر از يک ماهه که اونجا مونده و مصرف نشده رو هم دور ميريزيم #روز_شانزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ميخوايم بريم سراغ جايي که هميشه توش ميشه کلي چيز براي بيرون ريختن و پاکسازي پيدا کرد، و چه تفريحي بهتر از خالي کردن همچين فضايي؟ بله امروز نوبت قفسه داروهاست، همونطور که توي عکس ديديد. لطفا به تاريخ انقضاي داروها دقت کنيد. روي برگههاي قرص و کپسول اين شماره يک گوشه حک شده و معمولا به ميلاديه. در مورد شربتها و ساير داروهاي مايع دقت کنيد که تاريخ انقضا يک چيزه، تاريخي که بعد از باز شدن در اين دارو ميشه ازش استفاده کرد يک چيز ديگه که معمولا روي برچسبش نوشته شده. بيشتر اينجور داروها رو بعد از باز کردن بيشتر از يک ماه نبايد نگه داشت. اين چک کردن فرصت خوبي هم هست که اطمينان حاصل کنيم وضعيت جعبه کمکهاي اوليه توي خونه خوبه. باند کشي، گاز، بتادين/الکل/پنبه يا دستمال ضدعفوني، چسب زخم، پماد سوختگي، نوعي مسکن )استامينوفن،بروفن( و آنتي هيستامين رو بهتره همهمون هميشه در دسترس داشته باشيم. البته تاريخ انقضا نگذشته اش رو! #روز_هجدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز راه ميافتيم دور خونه، هم پيادهروي، هم پاکسازي! روي قفسهها، ميزها، بالاي کمدها، و هر گونه جاي عجيب ديگهاي که يک چيز سابقا قشنگ و دوست داشتني و فعلا تکراري رو بر ميداريم، فقط چيزهايي که واقعا زيباييشون حالمون رو خوب ميکنه نگه ميداريم. خيلي چيزها اين ميون احتمالا هديه از طرف عزيزانتون هستند. نترسيد. عشق و رابطه شما به اين اشيا وابسته نيست. اگر ازش خسته شديد يا ديدنش روح و جانتون رو تازه نميکنه وقت خداحافظي باهاشونه. بفرستيدشون به سبد اهدا. #روز_نوزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز لباسهاي توخونهاي و راحتيمون رو سر و صفا ميديم و تبديل ميشيم به يک خانم خوشتيپ و خوش لباس در همه اوقات #روز_بیستم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز بريم سراغ جاکفشي و مرتب کردنش. من اعتقاد دارم که پا قلب دومه و رسيدگي بهش خيلي مهمه. اما کفشهاي رنگ و وارنگ و بي استفاده که به پاي ما کمکي نميکنند، ميکنند؟ جاکفشي هم به نوعي يکي از قلبهاي خونه است چون اولين چيزيه که به محض ورود به خونه باهاش روبرو ميشيم. مهمه که خلوت و تميز باشه #روز_بیست_یکم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

سه هفته گذشته و داريم وارد هفته چهارم خانه خلوت ميشيم. ميدونم که تا الان تاثيراتش رو روي نظم و ترتيب خونه و روحيه اهل خونه ديديد...دست و جيغ و هوراااا به افتخار همهمون. امروز نوبت اسباببازيهاست. براي هر خونه و خانوادهاي، براي هر بچهاي، براي هرسني، مقدار خاصي جوابگوست و اين پاسخ رو فقط خودمون ميدونيم. پيشنهاد من به شما دوستان اينه که: اسباببازيهاي خراب و اسباببازيهايي که فرزندتون بهشون علاقه نداره رو نگه نداريد. براي خلوت کردن بيشتر تا جايي که ميتونيد اسباببازيهايي که خلاقيت فرزندتون رو پرورش ميدهند نگه داريد و بقيه رو رد کنيد. چيدمان اسباببازيها رو طوري طراحي کنيد که مرتب کردنش براي فرزندتون ممکن و آسون باشه #روز_بیست_دوم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

به روز بيست و چهارم رسيديم. امروز ممکنه براي بعضيها روز استراحت باشه، ولي براي خيليها مثل من که خونه کوچيکي دارند احتمالا کارش زياده! امروز به همه چيزهايي که زير وسايل چپونديم سر ميزنيم. ميتونيد بر اساس ميزان کار تقسيمش کنيد و يک پروژه براي امروز تعريف کنيد. چيزهايي که زير تخت، زير مبلها، زير ميز و صندلي و زير هر چيزي ممکني! پنهان کرديم تا گرد وخاک جمع کنند. واقعا ازشون استفاده ميکنيم؟ آخرين بار که از اون زير بيرون اومده کي بوده؟ حسابي هر کدومشون رو بازجويي کنيد! اگر دلايل خيلي محکمي براي موندن توي خونه ندارند، به سه راهي اهدا، بازيافت، زباله منتقلشون کنيد! موفق باشيد. #روز_بیست_چهارم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز نوبت فريزره که خلوتش کنيم و از بار چيزهاي اضافي توش راحت بشيم. مدت نگهداري چيزهاي يخ زده توي فريزر ابدي نيست! سعي کنيد هر چيزي که فريز ميکنيد رو توي مدت مناسب مصرف کنيد. اين هم تخمين زمان نگهداري چيزهاي مختلف توي فريزر که بتونه کمکتون کنه: مرغ کامل: يک سال مرغ و گوشت تکه شده: نه ماه گوشت چرخ کرده: چهار ماه غذاي پخته: دو ماه کره و پنير: شش ماه پنير رنده شده: سه ماه بستني و شير: دو ماه سبزيجات:شش-هشت ماه #روز_بیست_پنجم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

کار امروز يک کار نسبتا آسونه، خلوت کردن خرت و پرتهاي داخل حموم و دستشويي. اگر همراه وبلاگ بوده باشيد امروز کارتون خيلي راحته چون قبلا بهش رسيدگي کرديم #روز_بیست_ششم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز قراره بريم سراغ يکي از مراکز تجمع انباشتگي توي خونه و فقط يک ناخنک بهش بزنيم، چون توي بيشتر خونهها درست کردن اين بخش کار يک روز و دو روز نيست، در آينده مفصل حسابش رو ميرسيم! بريد سراغ قفسه کتابها، ولي همهشون رو خالي نکنيد که خيلي گير بيفتيد. اول اگر از کتابي دو تا داريد، فقط يک نسخه رو نگه داريد. بعد هم کتابهايي که خونديد و ميدونيد که ديگه نخواهيد خوند و براي رد کردنش نبايد کلي با خودتون کلنجار بريد رو برداريد. براي امروز همين کافيه. کتابهايي که جدا کرديد رو بگذاريد توي ماشين و يک روز سر راه به نزديکترين کتابخونه تقديم کنيد، يا اگر دوست/ آشنايي داريد که فکر ميکنيد به دنبال اين کتابهاست به اونها اهدا کنيد. #روز_بیست_هفتم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

دوستان خوبم اين هم روز يکي مونده به آخر چالش، ما چند بار توي اين مدت به آشپزخونه سر زديم و مراکز اصلي تجمع خرت و پرت رو بهشون رسيدگي کرديم. ولي توي هر آشپزخونهاي احتمال داره دو سه مورد ديگه وجود داشته باشه که نياز به رسيدگي داشته باشه، مثلا لوازم برقيتون، يا دستمالهاي آشپزخونه، براي يک نفر ممکنه لوازم شيرينيپزياش نياز به رسيدگي داشته باشند، براي کس ديگهاي ظرف و ظروف مهموني. ماموريت امروزمون اينه که يک عمليات اکتشافي توي آشپزخونهمون انجام بديم و اگر چيزي از زير دستمون فرار کرده دستگيرش کنيم! توي آشپزخونه شما امروز نوبت کيه که دستگير بشه؟ #روز_بیست_نهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

اين هم تمرين آخرين روز پروژه خانه خلوت! با اينکه کمد لباسهاي همهمون معمولا جاي خلوت کردن داره و وضعيتش ايدهآل نيست، بيشتر ماها هر از گاهي خلوتش ميکنيم و کاملا بهش بي توجه نيستيم. اما احتمال خيلي زيادي وجود داره که تا الان حتي يک بار هم ننشسته باشيم پاي طلا و جواهرات يا بدليجاتي که داريم تا ببينيم چي توش استفاده ميشه و چي نميشه و چي خراب شده و خلاصه اوضاع چطوره، مگر اينکه نياز مالي به اين کار مجبورمون کرده باشه.....اما اين چيزهاي قشنگ قشنگ هم مثل لباس پوشيدني، بايد به ما بيان، با لباسهايي که داريم ست باشند، به درد موقعيتها و فعاليتهاي روزمره ما بخورند، وگرنه اضافياند... #روز_سی #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

اسفندماه همیشه موعد شلوغی ها و رفت و آمدها برای آماده شدن شب عید نوروز است و شور و حال خاصی در میان مردم حکم فرماست. ما آدمها توی اسفند بیشتر از هر وقت دیگری خسته‌ایم اما نمیدانم چرا به جای اینکه نفسی تازه کنیم، سرعت‌مان را بیشتر و بیشتر می‌کنیم تا هر طور شده مثل قهرمان دوی ماراتن، از خط پایان این ماه عجیب و غریب بگذریم! اسفند عینِ پنجشنبه هاست . .. که همیشه صدبار قشنگ تر از جمعه هاست ! اصلا از همون شروعش قشنگه حس بوی بهار از پشت پنجره و آفتاب گرم و بی جون از لای پرده ها روی پوست سرد خونه شور ِ قشنگ چهارشنبه سوری اسفند یعنی یک سال دیگه یعنی یه شانس دیگه اسفند را باید نشست باید خستگی در کرد باید چای نوشید من عاشق آخر اسفندم چون فرداش بهاره همونطور که عاشق پنجشنبهام چون فرداش جمعست😍 #اسفند_رو_به_پایان است #برنامه_ریزی#هدف#مسیر_زندگی 🔆ارسال مطالب با آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

اینقدر درباره اهمیت #برنامه_ریزی و #هدف_گذاری صحبت کردیم، و اینکه #شب_قدر چقدر میتونه شروع خوبی برای این اهداف باشه و از این فرصت نباید غافل شد از زبان استاد هم اهمیت را بببینیم... فایل های برنامه ریزمون که خداراشکر از مادی و معنوی و اخروی و دنیوی همچیز به طور کامل برای شما شرح داده شده که ان شاءالله بتونیم عمر باعزت و برکت داشته باشیم دریافت فایل @poshtibani97 https://eitaa.com/z_z_aramesh2 🔆ارسال مطالب با آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

یک نوع کوچینگ سازی... تقسیم کارهای بزرگ به کوچک جهت پیش برد برنامه های زندگی... بخصوص برای بانوانی که علاوه بر شغل شریف خانه داری، دانشجو یا شاغل هم هستند... پ. ن: یادت نره وقتی مشغول نظافت منزل هستی با خدا معامله کنی، باخودتون اینو زمزمه کنید من خونه را تمیز میکنم که رفت آمد فرشته ها در خانه بیشتر بشه. حال همه تو خونه خوب باشه. اون وقت توی زندگیت برد کردی... #توامندسازی_بانوان #برنامه_ریزی #نقش_نیت_در_اهداف 🌐 آدرس ما : https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

در بحث برنامه ریزی چه چیزهایی مهم... اصلا چرا برنامه ریزی میکنیم... درگیر برنامه های تک بعدی بشیم یا چند بعدی... چرا هدف های ما به برنامه ریزی نیاز داره.. برنامه ریزی در روایت ها.... #برنامه_ریزی #جلسه_اول ان شاالله هر روز با یک صوت آموزشی برنامه ریزی در خدمت شما هستم. ـ. سپیده آزاد | مشاور برنامه ریزی و توسعه فردی دوستاتتو به کانال ما دعوت کن و توانمندشون کن😍 📚🪴🖌📗 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

📚🖌🪴📗انواع برنامه ها پرونده های نیمه تمام.. ثابت هایمان را چطور زیاد کنیم چطور مادر برنامه ریزی باشم چند قدم در برنامه نویسی #برنامه_ریزی #جلسه_دوم سپیده آزاد | مشاور برنامه ریزی و توسعه فردی دوستانتو به کانال ما دعوت کن و توانمندشون کن😍 📚🪴🖌📗 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

برنامه ریزی ج3.m4a انواع برنامه های طولی و عرضی برنامه ها ازجهت اجرایی راهزنان وقت راه های ایجاد وقت شیوه ارزیابی و... #برنامه_ریزی #جلسه_سوم سپیده آزاد | مشاور برنامه ریزی و توسعه فردی دوستانتو به کانال ما دعوت کن و توانمندشون کن😍 📚🪴🖌📗 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

شکرخدا اهداف آبان ماه هم نوشته شد... به رسم عادت اول هر ماه نوشتن اهداف یادتون نره📚🖌 هدف بدون #برنامه_ریزی ارزشی نداره... شماهم همین الان دست بکار بشید و هرچی تو ذهنتون هست برای این ماه روی کاغذ بیارید...

#تمرین_عملی برای تمرین برنامه ریزی از قانون 90-90-1 شروع میکنیم قانون 90-90-1 چیست؟ خیلی ساده است، اما اجازه ندهید ساده بودن درک آن باعث دست کم گرفتن قدرت آن شود. این قانون که توسط رابین شارما کشف شده و برای خودش و شرکتش نتیجه فوق العاده ای داشته به شرح زیر است : برای 90 روز بعد، 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفتان اختصاص دهید. تمرکز حداکثر و عوامل پرت شدن حواس حداقل باید باشد. فقط پروژه مورد نظر را تمام کنید.   یعنی : هر زمانی که تصمیمتان را گرفتید از قانون 90-90-1 پیروی کنید، 90 روز (3 ماه – 1 فصل) را مشخص میکنید بر روی تقویم، سپس هر روزی اولین 90 دقیقه اول روزتان یا 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفی (فقط 1 هدف میتوانید مهم ترین باشد) اختصاص میدهید و در جهت انجام آن فعالیت میکنید. یعنی فقط 90 دقیقه، تلفن همراهتان را در حالت بی صدا قرار دهید، از باز کردن ایمیل ها خودداری کنید، از صحبت کردن های بی جهت برای گذران وقت با همکاران و دوستان اجتناب کنید و مطمئن و شوید 100% متمرکز بر هدفتان هستید. سپس، هرآنچه که هدفتان باشد، خواسته تان باشد و یا ایده اصلی تان باشد که در جهت آن میخواهید فعالیت کنید، به مدت 1 ساعت و نیم بر روی آن متمرکز باشید. این کار را به مدت 3 ماه هر روز انجام دهید (شاید عجیب باشد، اما فوق العاده کاربردی و ساده تر از چیزی است که تصور میکنید) تا تاثیرات شگفت انگیز آنرا ببینید خوب دوستان اولین هدف مهم تون که در قانون90-90-1 شروع میکنید چیست؟ #برنامه_ریزی #موفقیت ارسال مطالب با:. 🪴https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

📊📚بهترین زمان برای مرور مطالب درسی چه موقع است؟ - بعد از خوندن یک مطلب، حتما 24 ساعت بعد اولین مرور رو انجام بدین - بعد از اولین مرور، مطالب درسی بین یک هفته تا 10 روز در ذهن شما تثبیت میشن - دومین مرور مطالب درسی باید 1 هفته یا 10 روز بعد انجام بشه -  با دومین مرور، مطالب درسی تا 1 ماه در ذهن شما تثبیت میشن - مرور سوم را حدود یک ماه بعد انجام بدین - و حدود 3 یا 4 ماه بعد، مرور 4 ام رو داشته باشین - با مرور 4 ام، مطالب درسی تا 1 سال در ذهن شما باقی میمونن. #برنامه_ریزی ارسال مطالب با:. 🪴https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh