👆👆👆

💠چطور بتوانیم فرزندانی خویشتن دار تربیت کنیم... 💠نقش والدین 💠تمرین های مثبت پایان طرحواره خویشتن داری...

ان شاءالله در هفته آینده درباره طرحواره کمال گرایی منفی صحبت خواهم کرد...

عزیزی این گل را به من هدیه داده بود و من چه عاشقانه دوستش داشتم در گوشه ای از منزل قرارش داده بودم، جلوی ان مبلی گذاشته بودم که مبادا فرزند کوچکم گل هایش را پر پر کند، به خیال خودم هر روز خوب به او آب می دادم که تشنه نشود، سنگ های قشنگی که در گلدان قرار داده بودم که زیبایش را چندبرابر کند، ودر گوشه ای از خانه تا هر روز آفتاب ببیند. اصلا هرطور که دلم میخواست بش رسیدگی میکردم و به خیال خودم رسم امانت داری را خوب پیش می بردم. یکدفعه پژمرده شدنش را جلوی چشمانم دیدم، کودش را بیشتر کردم، بهتر که نشد هیچ بدتر هم شد... تصمیم گرفتم به یک گیاه پزشک پیام دهم و علت را جویا شوم و من چه خوش باورانه فکر میکردم هر انچه برایش انجام داده ام به نفع اوست، فقط کارهایی که خودم دوست داشتم برایش کرده بودم، نه آنکه نیازهایی واقعی اش را مطابق شاکله اش رفع کنم، بعد از حال بدش، دیر به طلب رفع نیاز واقعی اش رفته بودم.. گلی که به آب اندکی نیاز داشت، و اما سنگ هایی که رطوبت گلدان را بیشتر کرده بود.. و حال میفهمیدم معنا و رسم واقعی امانت داری را... چه گل هایی که در خانواده پژمرده کردیم، و آن طور که دلمان خواست برخورد کردیم ، نه آنطور که آنها نیاز داشتند درست مثل فرزندان و همسرمان... نیاز.. نیاز... نیاز.... #نگاه_واقعی_امانت_داری #فرزندان_همسر_امانت_الهی #امانت_داری 🖋📚سپیده. آزاد 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

https://harfeto.timefriend.net/16825410407252 پنجشنبه ها و نذر فرهنگی و پاسخ گویی سوالات شما... در خدمتیم😊

سلام این دوست عزیز بهتره حتما یک نوبت مشاوره بگیرن و باهم صحبت کنیم

#چایت را بنوش نگران فردایت نباش از گندمزار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها #دلخوشی_های_کوچک_من #روانشناسی_اسلامی_حال_خوب_عزت_نفس 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

خیر خیلی چیزهارا قطعا ما نمیدونیم... #حستو_مثبت_کن #شکرگزار_باش 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ازهمین زاویه، هوای بارانی، مشغول تهیه محتواهای خوب براتون هستم... کارگاه ازدواج عزیزان... امروز هم با موضوع کمال گرایی منفیـ درخدمت شما ان شاءالله هستم.ــ

#سوال عزیزم حتما محتواهای مربوط به مدیریت خشم رل در کانالمون جستجو کنید و گوش کنید. بطور مفصل راجع بش قبلا توضیح دادم...

روی این پیام کلیک کنید، محتوای کنترل خشم از اینجا شروع میشه... ☺️

♨️قدرت رسانه یا سِحر رسانه؟ 📍هر ایرانی حداقل یکبار ببیند... #جنگ_شناختی ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📣 کانال #جواهرانه، زیر نظر دانشگاه تخصصی عفاف، پاسخگوی دغدغه های به روز جوانان. 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1130102787C66c4502167 🌱🌱🌱🌱 #کنترل_ورودی_ها #سواد_رسانه #سیزده_آبان 🌱@khrshidkhane 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ســــــــــلام مجدد روز پاییزتون گرم گرم... 😍 ‼️اماده اید امروز درباره طرحواره کمال گرایی منفی صحبت کنیم؟ 👆👆 یک نمونه کمال گرایی منفی را نگاه کنیم...

کیا اینجا حس میکنن شبیه این کیس هستند؟! 🤚ارسال کنید. 🆔@poshtibani97

ما در سختی های زندگی دونوع سکوت داریم: 1.سکوت فعال 2.سکوت منفعل سکوت منفعل: ما وقتی در بطن سختی و مشکلات زندگی هستیم،حتی گاها ممکن سخت نباشه در حد یک مشاجره ای باشه،ممکن ما دچار فریاد و پاسخ دادن ها بشیم،یا ممکن بگیم تحمل میکنم سکوت میکنم تا جریان آرام بشه.این سکوت پر از تفکر منفی نسبت بخودمون هست.ناراحتیم از اینکه مورد ستم واقع شدیم و نمیتونیم حق خودمون رابگیریم. در این سکوت کاملا عدم خودباوری بخودمون را داریم. و عزت نفس پایین میاد و هیچ باوری جهت حل این مسایل وجود ندارد.و اینکه تفکر منفی نسبت بمخاطب وجود دارد.درصورتی که مخاطب ممکن قبلا خدماتی بما داشته و اون خدماتش یادمون میره و خوبی هاش و فقط اون ستم ناراحتی در ذهن ماهست. و شخص در جلوی من سیاه میشه و دائم باخودم کلنجار میرم چرا اون شخص حق منو گرفت و به من بد کرد. و عدم تمرکز و تفکر برای حل مسائل وجود دارد. وقتی سکوت کردیم یک ذهن شلوغ و پر از افکار منفی و بدبینی ها وجود داره سکوت فعال دقیقا مخالف ویژگی های بالاست. باوجود اون بحران یا مشاجره یا مشکل کاملا برخودمون تسلط داریم. مثلا باخودم میگم خب مسایل سخت تر از این داشتیم حلش کردم،پس اینم میتونم،خیلیم سخت نیست. به این فکر میکنم که توانمندی حل این مسائل را دارم.2.شخصیت مخاطبم مقابل من سیاه نمیشه،در واقع حسن ظن عاقلانه نسبت بمخاطبم دارم،کمک میکنم مسئله را حل میکنم و رابطمون مثل قبل خوب میشه. میپذیرم که انسان خوبی ولی جالا ممکن اشتباهیم کرده باشه. شایدم اشتباه از خود ما بوده باشه،و بدوت آسیب افکار منفی،به دنبال راه حل ها هستیم. #پرسش_پاسخ

❌ علائم افرادي که طرحواره کمال گرایی منفی دارند به شرح زیر است: ⛔️از لحظات زندگی لذت نمی برد و صفر و یکی است. اگر گوشه اي از کارش خراب شود یا نیمه تمام بماند یعنی همه کارش از بین رفته. عزت نفس پایینی دارد. 🚫با اینکه مورد قبول دیگران است اما خودش را قبول ندارد.هیجاناتش نوسان زیادي دارد، با انتقادي بهم می ریزد، تا کاري تمام نشود رها نمی کند،حتی دچار علائم جسمی مثل دست درد و کمر درد می شود. نمی تواند چشم انداز پایین به بالا داشته باشد. ریسک پذیري پایینی دارد و اگر حدس بزند خطایی به وجود می آید برنامه اش را انجام نمی دهد. 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d