دنبال اتفاق‌های خوب در ذهن خودمان باشیم. 💠یکی از تمرین های مثبت اندیشی: قرآن‌خواندن است که اتفاق‌های خوبی در ذهنت می‌افتد. قبلش بگو «أعوذُ بالله مِنَ الشیطانِ الرّجیم» به خدا پناه ببر، تا پای آیه‌های قرآن، چیزهای خوب به ذهنت برسد. امیرالمؤمنین(ع) فرمود: مؤمن وقتی قرآن می‌خواند، به پاداش‌های خدا شوق پیدا می‌کند (فَإِذَا مَرُّوا بِآیَةٍ فِیهَا تَشْوِیقٌ رَکَنُوا إِلَیْهَا طَمَعاً ؛ نهج‌البلاغه/خطبه193) خدا به این خطورات ذهنیِ ما بها می‌دهد. اصلاً قرآن بخوان برای اینکه حرف‌های خوب، به ذهنت برسد. در مجالس و محافل معنوی هم اگر همین توجه را داشته باشی، چند برابرِ حرف‌های سخنران، حرف‌های خوب به ذهن خودت خواهد رسید. 33

🌻شروع مباحث آموزشی هفته4

جلسه1 کنترل ذهن تمرین اول کنترل ذهن 🌻جلسه 2کنترل ذهن 🌻تمرین دوم 🌻جلسه سوم 🌻جلسه چهارم کنترل ذهن 🌻کنترل ذهن، عکس نوشته 🌻کنترل ذهن از دید اسلام وغرب

ســــــــــــلام. روزتون بخیر😍

دیروز مطلب نزاشتیم کمی مطالب قبلی را مطالعه کنید. ان شاءالله طبق برناممون امروز مباحث اساتید را بررسی میکنم. و امروز ادامه مطالب #حسادت را قرار میدم

دیروز اینترنتم مشکل داشت نتونستم محتوا براتون بارگزاری کنم ان شاءالله امروز در اختیارتوت قرار میدم😍

💠دغدغه هات چی هستند؟ 💠غصه داشته های دیگران رامیخوری؟ 💠حسود چه شکلی هست؟ 💠مرام آدم پست و بدبخت چیه؟ 💠قیمت ما چیه؟ 💠من چی؟؟؟؟ و... صوت امروز را از دست ندهید. 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

ســـــــــــــلام✋

خب ان شاءالله از امروز مجدد با ادامه مباحث هفته پیش و موضوع #کنترل_ذهن در خدمت شما هســـــــــتیم😍

#کنترل_ذهن ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

#کنترل_ذهن 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

💠یکی از نکات مهم تربیتی: تغافل 💠بسیاری از مشکلات خانواده با تغافل حل شدنی است.. 💠رابطه تغافل و کنترل ذهن چیست... 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

ممنون از اینکه به یاد مای حقیر هستید😢....

#ارتباط_موفق آنچه شما در خلوت خود می‌بینید، و یا می‌شنوید را؛ نه هیچ کس می‌بیند و نه می‌شنود! امــــا دیدنی‌ها و شنیدنی‌های شما، مستقیم می روند در آشپزخانه خیال شما و بصورت افکار مختلف در شما جریان پیدا میکنند. آنوقت افکار شما، اگر مثبت باشند منبع صدور انرژی‌ مثبت و اگر منفی باشند، مرکز صدور انرژی منفی از شما به سمت دیگران خواهند بود. ✓ فقط انرژی مثبت شماست که می‌تواند علّت اشتیاق دیگران برای ماندن در کنار شما باشد. #کنترل_ذهن 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

ما به اندازه آرزوهایی که برای هم داریم و دعاهایی که برای یکدیگر می کنیم استجابت می شویم... 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

امروز نبودم چون کلی برنامه های مهم برای شما با مسولین متفاون از صبح داشتیم، ان شاءالله که خوش خبر باشیم😍

ســـــــــــــــلام😍

تمام عزیزانی که در دوره های متفاوت بنده بودن، میدونن که این کارگاه فقط 3بار درسال:شهریور و نزدیک امتحانات ترم برگزار می گردد.

براتون درباره ویژگی های این کارگاه و اهمیت و مزایاش حتما صحبت میکنم☺️

الان کلاس ها و کارگاه های تندخوانی خیلی زیاد شده اساس همه شون هم تقریبا بر پایه یه سری تمریناته... اینو به عنوان کسی که پیگیر دوره های مختلف تندخوانی با استادای مختلف بوده میگم ضمن اینکه خودتونم توی نت سرچ کنید کلی تمرین پیدا‌ میکنید ولی به گفته یکی از استادای خوبم لازم‌ نیست خودمون رو با یه عالمه تمرین گیج کنیم آخه اصلا وقتشم‌ نداریم که 😏

میدونستین خانما و مامانای باحال و فرهیخته ، همیشه در حال 🤓یادگیری هستند و یکی از کارهایی که می کنن خوندن کتابه📚 😅 فکر میکنم با توجه به اینکه ما اهل کتاب خوندن هستیم و واقعا لذت میبریم، چه قدر خوب میشه که #سریع تر بخونیم💡 مزیت سریع تر خواندن کتاب رو ک میدونیم همه مهم ترینش برکتی هست ک به وقت و ذهنمون میاد البته فایده زیاد داره هااا 😍 🤝 با انجام روزانه #تمرینات_تندخوانی میتونیم به فکر و تمرکز و ... بیشتر برسیم بیشتر تمرینات رو میشه در وقت های #پرت انجام داد

از ســـــــــری فواید تندخوانی ۱.صرفه جویی در وقت ۲.افزایش تمرکز و توجه ۳.ایجاد انگیزه و علاقه برای مطالعه ۴.افزایش خلاقیت و نوآوری ۵.عدم خستگی و بی حالی ۶.افزایش دایره معلومات ۷.زود پی بردن به مطالب بی اهمیت و رد شدن از آنها و...

چه کسانی می توانند در کارگاه شرکت کنند؟ ⁉️ ⛔️محدودیت سنی برای شرکت درکارگاه نداریم.