🛑 برنج متفاوت با کینوا 😍 ✅ طرز تهیه برنج سوشی با کینوا : 🔹مواد لازم : 🔺کینوا یک چهارم پیمانه 🔺برنج قهوه ای یک چهارم پیمانه 🔺عدس یک چهارم پیمانه 🔺تخم کتان بو داده 3 قاشق غذاخوری 🔺آب گرم 4 پیمانه 🔸طرز تهیه : 1⃣ برنج قهوه‌ای ،کینوا، تخم کتان بو داده و عدس رو با یکدیگر داخل قابلمه آب گرم قاطی کنین و به مدت 4 ساعت باید بپزه تا آب کاملا جذب مواد بشه 2⃣ بعد به مدت 1 ساعت مواد رو کنار بذارین تا خنک شه و حتی میتونین برای 3 روز مواد رو داخل یخچال نگه دارین نوش جانتون 😍 #برنج #برنج_سوشی #برنج_کینوا #کینوا #لاغری #تناسب_اندام #رژیم_لاغری