11'
#دیروز
کلاسِ فوقالعاده من،
برای شرایطم مناسب نبود.
من یه نوجوون با روحیات نا پایدار بودم،
و هم کلاسی هام مامان های خونه دار.
و شما احتمالا بهتر بدونید؛
برنامه ای که یک مادر برای خودش داره،
ریزش سنگ از آسمون هم مانعش نمیشه.
سطح کلاسمون واقعا بالا بود.
خانومای قدرتمندی که تسلیم امور زندگی نشدن و تونستن اون رو برای رسیدن به هدفشون مدیریت کنن.
هنوزم خانوم هایی رو می بینم
سنشون دو برابر سن منه،
زمانشون از نصف زمان من کمتره،
مشغله ذهنیشون ده برابر منه،
و حُسنِ حفظ شون (=کیفیت حفظ) بالاتره. 🥴
و قشنگ می بینم؛
و احتمالا ببینید..
به خاطر زمانی که برای
حفظ کلام خدا صرف می کنن،
و کاری به این عظمت رو
"برای خدا" انجام می دن،
چه برکت هایی می بینن که حتی منِ حافظ نمی تونم تصورش کنم...
-سرعت حفظ کلاس بالا بود.
و خلقیات ناپایدار من چیزی نبود که از سرعت و کیفیت این کلاس کم کنه.
به راهنمایی استادم،
کلاسم رو تغییر دادم.
باید اسقامت می کردم دربرابر طوفان درونی خودم، یا تسلیمش می شدم و
عقب نشینی می کردم؟
۵ مرداد ۱۴۰۳
60.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بسم الله
ألَم نَشْــــــرَح
لَکَ صَدْرَکــــــ...
۸ مرداد ۱۴۰۳
آقا #امیرالمومنین علیهالسلام:
اگر آنچه را که میخواستی بدست نیامد؛
از آنچه هستی " نگران " نباش.
نهجالبلاغه،حکمت۶۹
-چشم آقای امیرالمؤمنین چشم🥲
+وی خود را در آغوش می گیرد...
و هدف ها،
حسرت ها،
بهترین بودن ها،
کامل بودن هایی که نشد را،
نگرانی را،
رهــــــــــــــــــ 🍂ـــــــا
می کند...
۸ مرداد ۱۴۰۳
۸ مرداد ۱۴۰۳
مبيــــن✨ | ختم یاسین
تا حالا شده کاری رو شروع کنی که کامل بودنش برات مهم نباشه؟ @Zeanoaa
امروز امتحان داشتم.
امتحان شفاهی مدرک حفظ کل.
امتحانی بود که برای کامل نبودن شروع کردم.
تجربه خوبی بود.
اما این آزمون از #کاملگرایی و اون حس فشار درونی من برای بهترین بودن کم نمی کنه.
شاید فقط به بیخیالی اضافه کنه..
فکر می کنید چرا؟
۱۲ مرداد ۱۴۰۳
1'
از شنبه،
فرصت هایی که به خودم دادم برای
بیبرنامه بودن، تموم میشه.
بی برنامه زندگی کردن احتمالا
سخت تره. هدف من از این چند
هفته بی برنامه بودن اینا بود👇👇
#فکرکردن ؛ ✅به خودم
✅ به هدفم
✅ به برنامهم
#مشاهدهکردن ؛
✅ اتفاقات و واکنش من بهشون
✅ اتفاقات و واکنش بقیه.
✅ فرصت هایی که در طی این سالها
از دست دادم و می تونستن توی
این موقعیت ها به دادم برسن. 🤦♀
✅ رسیدن به یک Pattern
(=الگوی رفتاری که فرد نیست😐)
-کلمه کم آوردم
#مرورکردن گذشته:
✅ همون بحث های #دیروز
که البته می خوام یک روز درهفته بهش بپردازم.
به بخشایی رسیده که باید با دقت بیشتری تعریف کنم.
#روزمرهقرآنیمن
https://eitaa.com/Zeana_Bayene
۱۲ مرداد ۱۴۰۳
2'
اینجوری نبود که بسم الله بگم و چند صفحه کاغذ تقویم رو بکنم بگم دیگه تعطیله!
نه یهو دیدم مشغول هیچ کاری نکردنم.
پس شروع کردن رو به تعویق انداختم.
👆اینا هدف های تعویقات من بودن..
اماا
دلیل این تعویقات مهم ترین بخشه:
#ذبحکاملگرایی
۱۲ مرداد ۱۴۰۳
.
#کاملگرایی
همونطور که کمالگرایی برای
رشد کردنمون یه مانع بزرگه،
توی مسیر #حفظ و #تثبیت هم
یه درّه داریم به اسم کمالگرایی.
تجربه های منو ببینید:👇
.
✅ مسابقه نمیرم چون نمی تونم
بدون غلط بخونم. تثبیت لازمم!
✅تثبیت رو شروع نمی کنم چون
نمی تونم روزی سه ساعت وقت بذارم.
✅ برنامه میریزیم روزی
هفت الی ده صفحه تثبیت کنم،
اما نمی رسم
پس یک صفحه هم تثبیت نمی کنم چون دوسال طول میکشه تا تثبیتم تموم شه.
(جالب اینجاس که الان سه ساله میگذره و هنوز تثبیت نکردم😐🤦♀)
#برنامهریزی های سنگین
و بدون انعطاف،
#شناخت محدود از خودم،
در نهایت میشه انجام ندادن برنامهها
و پیامدش: خودسرزنشگری😓
۱۳ مرداد ۱۴۰۳
2'
#کاملگرایی
مشکل کمالگرایی برای من
شروع نکردنه! و کلا فرار کردن😬
از خط، نقاشی، کالیگرافی،
تا کانالداری، توسعه فردی،
تا درسهای دانشگاه، تدریس
مشاوره، کارهای کامپیوتری و...
کلی کار هست که خواستم شروع کنم.
اما شروع نشدن. ادامه ندادم😐
یا من هنوز در حال آموزش بودم
و بی نقص نبودم.
یا کلا تو اون زمینه استعدادی نداشتم.
حتی توی اجرای برنامه ها
اگر یک دقیقه
از زمان تعیین شده می گذشت،
یا یه اتفاق یکدفعه ای می افتاد،
تمام این کارا وسط راه می موندن
فقط چون درک نمی کردم و (شاید نمی کنم😬)
"قرار نیست همیشه کامل باشم"
۱۳ مرداد ۱۴۰۳
#برنامهریزی
#روزمرهقرآنیمن
بعد از یه مدت نسبتا طولانی
همیشه اولین مرحله رو برای خودم
"ثبت کار های روزانهم" قرار می دم.
✅بدون هیچ باید و الزام و برنامهای
برای کیفیت و کمیت انجام کار.
⭕️ البته این درمورد کارایی که مستقیما مربوط به خودمه و خودم باید براش تصمیم بگیرم.
☝️مثلا قراره قرآن بخونم.
- ساعت. تعیین نمی کنم.
-مقدار. تعیین نمی کنم.
-مدت زمان تعیین نمی کنم.
- شیوه خوندن تعیین نمی کنم.
⭕️ فقط : می خونم.
تا جایی که انگیزه دارم.
(به اصطلاح حال دارم)
کتاب خوندن و کار خونه
و گوشی و همه اینا هم همینجوری.
نکته این مرحله
ثبت شدنشه...
نوشتن درباره روز. 🗓
✅ هدف این مرحله #شناخت ـه
۱۳ مرداد ۱۴۰۳
1'
👆این عکس روزانهنوشتِ دیروزِ منه.
پن؛ به نظرتون هایلایتا برا چیه؟
#ذبحکاملگرایی در خط نسخ😄
۱۴ مرداد ۱۴۰۳
#برنامهریزی
#روزانه_نویسی
2'
به عنوان کسی که به نوشتن علاقه داره اما استعداد خاصی نداره، خیلی پیش اومده
که بخوام خاطرات روزانهمو ثبت کنم
یا محاسبهای مراقبهای چیزی
داشته باشم که:
👈 منظم و سازمان یافته باشه
و هم بعد از یه هفته به تاریخ نپیونده😐
یه تجربه هایی داشتم که می گم براتون.👇
۱۴ مرداد ۱۴۰۳