#تقویت_حافظه 🔺اگر فعالیت مغزی بالایی دارید، آب انگور بخورید🔻 🔺این میوه منبع عالی انتوسیانین نوعی آنتی‌اکسیدان است که عملکرد مغز را بالا می‌برد🔻 💠 @abasaleh_qkh

💠 خوراکی های مفید برای #تقویت_حافظه ❣️@abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه توت فرنگی پر از فیستین است که مسیر های سیگنال دهنده را تحریک نموده و به بهبود حافظه کمک می کند 💠 @abasaleh_qkh

✳️بهترین مواد غذایی برای #تقویت_حافظه و #مغز ✨زردچوبه ✨ماهی سالمون ✨گردو ✨رُزماری ✨روغن زیتون خام ✨زرده تخم‌مرغ ✨شکلات تلخ ✨روغن نارگیل ✨کرفس ✨کلم بروکلی ✨بلوبری ✨چغندر ✨آووکادو 💻 @abasaleh_qkh

🔰 #تقویت_حافظه 🌷مرحوم شیخ بهایی در کتاب تهذیب فرموده است؛ به جهت زیادت حافظه این دعا را بخوانید: «الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ.» https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 1️⃣ تنها بر روی یک کار تمرکز کنید انجام چند کار به صورت هم زمان، باعث درگیری زیاد شما و در نهایت فراموشی چیزهای بسیار ساده می‌شود. همچنین اگر چندین کار را با هم انجام دهید احتمال اینکه حتی یکی از آن‌ها را به صورت کامل انجام دهید بسیار کم است. زیرا انسان در هر زمان باید روی یک کار تمرکز کند و آن را به پایان برساند. 👈 پس 🔹مشغله ها و دغدغه های زندگی را کم کنید و 🔹 همزمان با انجام حفظ از کار با تلفن همراه رسیدگی به امور دیگر صحبت کردن با دیگران تماشای تلویزیون و... خودداری کنید و فقط بر حفظ آیات متمرکز شوید تا حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 2️⃣ اطلاعات را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. 💠اگر اطلاعات خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید آن وقت می‌توانید به راحتی آن ها را ذهن خود ثبت و حفظ نمائید. در این صورت حتی به یادآوری اطلاعات کوچک‌تر برای‌تان راحت‌تر می‌باشد. مثلا اگر شماره‌ای مانند 765431390 را نمیتوانید به راحتی حفظ کنید کافیست آن را به صورت 390_431_765 در ذهن خود ثبت کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، آیات بلند را به قطعات کوچکتر تقسیم و آن ها را به خاطر بسپارید و سپس قطعات را به هم پیوند دهید. ⏪ ادامه دارد... 💻https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 3⃣ با صدای بلند اطلاعات را تکرار کنید 💠اگر تمایل دارید اطلاعاتی را در حافظه خود ثبت کنید و قدرت حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید باید هر اطلاعاتی که می‌خواهید در ذهن ثبت شود را با صدای بلند چندین بار برای خود تکرار کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، عبارات حفظی را به گونه ای که خودتان بشنوید تکرار کنید و به چشم خوانی و لب خوانی تنها اکتفا نکنید. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/abasaleh_qkh

🔰#تقویت_حافظه 🧠 جهت قوت حافظہ و ذهن هر روز #ده_مرتبہ خوانده شود. ✳️فَفَهَّمناها سُلیمانَ وَ کُلَّا آتینا فَهمًا وَ عِلمًا وَ سَخَّرنا مَعَ داوُدَ الجِبالَ مَعَ داوُدَ الجِبالَ یَسبَحنَ وَ الطَّیرَ وَ آلِهِ اَکرِمنی بِالفَهمِ وَ الحفِظِ وَ الخَیر یاقاضی الحاجاتِ وَ صَلِّ عَلی مُحَمَّدِِ وَ آلِهِ اَجمَعینَ 💠 قرآن در خانه (آموزش مجازی) 🆔@abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 4⃣ در طبیعت قدم بزنید پیاده روی در طبیعت می تواند حافظه ی کوتاه مدت را ارتقا دهد طی پژوهشی، در میان افراد شرکت کننده کسانی که در فضایی طبیعی پیاده روی کرده بودند، عملکردشان در تست دوم حافظه به میزان ۲۰ درصد بهتر از تست اول بود. اما کسانی که در خیابان پیاده روی کرده بودند پیشرفتی نداشتند. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/abasaleh_qkh

🔰#تقویت_حافظه 💠چند تمرین ساده برای تقویت #حافظه و #تمرکز 👇 🔹 با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید. 🔸 کلمات را وارونه بگویید. 🔹 از مسیر جدیدی به مقصد همیشگیتان بروید. 🔸 جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 🔹 در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 🔸 با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 🔹 جدول حل کنید. 🔸 بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 🔹 حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 🔸 قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش حدس بزنید. 🔹 نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ ⏪ با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است محققان دریافتند شکر می‌تواند حافظه کوتاه مدت را تخریب کند. شکر میتواند با افزایش سطح قند خون شما منجر به کاهش سطح تمرکز و تخریب خلق و خوی شما شود. https://eitaa.com/abasaleh_qkh