#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 1️⃣ تنها بر روی یک کار تمرکز کنید انجام چند کار به صورت هم زمان، باعث درگیری زیاد شما و در نهایت فراموشی چیزهای بسیار ساده می‌شود. همچنین اگر چندین کار را با هم انجام دهید احتمال اینکه حتی یکی از آن‌ها را به صورت کامل انجام دهید بسیار کم است. زیرا انسان در هر زمان باید روی یک کار تمرکز کند و آن را به پایان برساند. 👈 پس 🔹مشغله ها و دغدغه های زندگی را کم کنید و 🔹 همزمان با انجام حفظ از کار با تلفن همراه رسیدگی به امور دیگر صحبت کردن با دیگران تماشای تلویزیون و... خودداری کنید و فقط بر حفظ آیات متمرکز شوید تا حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 2️⃣ اطلاعات را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. 💠اگر اطلاعات خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید آن وقت می‌توانید به راحتی آن ها را ذهن خود ثبت و حفظ نمائید. در این صورت حتی به یادآوری اطلاعات کوچک‌تر برای‌تان راحت‌تر می‌باشد. مثلا اگر شماره‌ای مانند 765431390 را نمیتوانید به راحتی حفظ کنید کافیست آن را به صورت 390_431_765 در ذهن خود ثبت کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، آیات بلند را به قطعات کوچکتر تقسیم و آن ها را به خاطر بسپارید و سپس قطعات را به هم پیوند دهید. ⏪ ادامه دارد... 💻https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 3⃣ با صدای بلند اطلاعات را تکرار کنید 💠اگر تمایل دارید اطلاعاتی را در حافظه خود ثبت کنید و قدرت حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید باید هر اطلاعاتی که می‌خواهید در ذهن ثبت شود را با صدای بلند چندین بار برای خود تکرار کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، عبارات حفظی را به گونه ای که خودتان بشنوید تکرار کنید و به چشم خوانی و لب خوانی تنها اکتفا نکنید. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 4⃣ در طبیعت قدم بزنید پیاده روی در طبیعت می تواند حافظه ی کوتاه مدت را ارتقا دهد طی پژوهشی، در میان افراد شرکت کننده کسانی که در فضایی طبیعی پیاده روی کرده بودند، عملکردشان در تست دوم حافظه به میزان ۲۰ درصد بهتر از تست اول بود. اما کسانی که در خیابان پیاده روی کرده بودند پیشرفتی نداشتند. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/abasaleh_qkh

🔰#تقویت_حافظه 💠چند تمرین ساده برای تقویت #حافظه و #تمرکز 👇 🔹 با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید. 🔸 کلمات را وارونه بگویید. 🔹 از مسیر جدیدی به مقصد همیشگیتان بروید. 🔸 جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 🔹 در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 🔸 با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 🔹 جدول حل کنید. 🔸 بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 🔹 حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 🔸 قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش حدس بزنید. 🔹 نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ ⏪ با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است محققان دریافتند شکر می‌تواند حافظه کوتاه مدت را تخریب کند. شکر میتواند با افزایش سطح قند خون شما منجر به کاهش سطح تمرکز و تخریب خلق و خوی شما شود. https://eitaa.com/abasaleh_qkh

#حافظه_شناسی #حافظه #صدای_مشاور 🔰ابينگهاوس (Ebbinghaus) اولين كسی بود كه به طريق عملی درباره حافظه آزمايش‏های منظمی انجام داد. او فهرستی از هجاهای بی معنای زبان آلمانی را مشخص کرد و سعی نمود آن ها را حفظ کند. برخی نتايج به دست آمده از تحقيقات ابينگهاوس و اثر آن ها را در فرآیند حفظ بررسی میکنیم 👇 1⃣ هرقدر مواد آموختنی زيادتر گردد زمان لازم براي به خاطر سپردن آن مطالب به صورت تصاعدی افزايش مي‏ابد. 🌀 يعني اگر فهرست 7 كلمه‏ ای 30 ثانيه وقت بگيرد، فهرست 10 كلمه‏ ای 52 ثانيه، فهرست 12 كلمه‏ ای 82 ثانيه و فهرست 16 كلمه‏ ای 196 ثانيه وقت خواهد گرفت. (البته این نسبت ها ثابت نیستند) 🔹🔸🔹 پس 🔺هرگز خلاف شرایط خود اصرار نکنید از طرح های کوتاه مدت و پرفشار بهره ببرید و با خود نگویید «حالا مگر حفظ روزانه نیم صفحه با حفظ روزانه دو صفحه چقدر فرق دارد؟!» میزان زمان مورد نیاز میتواند افزایش تصاعدی داشته باشد. هر طرح مناسب افرادی است که به قدر کافی برای آن فراغت داشته باشند. 🔺اگر قرار است یک صفحه را حفظ کنید چرا آن را به دو نیم صفحه تقسیم نمی کنید؟ به جای اینکه با حفظ یکباره حجم زیاد، خود را مجبور به صرف زمان بیشتر در حفظ آیات پایان صفحه کنید، حجم حفظ را در هر بار کمتر کنید تا در زمان کمتری موفق به حفظ با کیفیت تر شوید. ✍ مشاور حفظ اهل القرآن ⏪ ادامه دارد... @abasaleh_qkh

💠 قبل از دیدن، از ته دل بگید: ماشاءلله لاحول ولا قوه الا بالله العلی العظیم 🌹 #سرطان #پزشکی #لبیک_یا_خامنه_ای #حافظه #معنویات #رهبر