#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 127 ‍ #خواب 😴 میدونستید #خواب😴 مزاجش سرده؟!! میدونستید یکی از علل سفید شدن موها طبع سرده؟!! افراد بلغمی(مزاج سرد و تر) حدود 7 ساعت حداکثر 8 ساعت #خواب نیاز دارند! افراد دموی (مزاج گرم و تر) حدود 7 ساعت #خواب نیاز دارند! افراد سوداوی (مزاج سرد و خشک) و صفراوی (مزاج گرم و خشک) هم حدود 6 ساعت یا حتی کمتر به #خوابیدن💤 احتیاج دارند! چون مزاج #خواب سرده هرچی افراد سردمزاج تر باشند #خوابشون هم بیشتره و بر عکس هر کی بیشتر #بخوابه سردی تو بدنش بیشتر می‌شه! داروهای #بیهوشی اتاق عمل هم طبعشون سرده برای همین اون‌هایی که زیاد عمل می‌کنند سریعتر دچار آلزایمر و فراموشی می‌شن، یا موها سریعتر سفید می‌شه، سفیدی موی سر غالبا به خاطر سردیه! 🔶افراد سرد مزاج باید در خوردن غذای سرد زیاده‌روی نکنن،یا درکنارش مصلحات استفاده کنند