🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #بین_الطلوعین #مهارت_های_زندگی #استاد_صاحبدل 🔸تکنیک هایی را برای ایجاد خوب حالی در جلسه گذشته گفتیم که چون مغز ما برای دفاع از ارگانیک بدن، خاطرات بد ما را که آسیب زا بودن و از نظر روحی و جسمی آسیب زدند را بایگانی میکنه تا بتونه از ارگانیک حفاظت کند. ۱-تنظیم نقطه توجه ۲-بازی سازی در این جلسه ادامه تکنیک هایی در رابطه با خوب حالی و ایجاد آن با توجه به act و mind fulness بیان میکنیم. 🔶۳-جدول خوب حالی سیستم روانشناختی ما در زمان شوک شدن از اتفاق بد قدرت تشخیص خوب حال سازیش متوقف میشود و از کار می افتد و این خوب حال سازی مانند نفس برای انسان واجب است. به همین دلیل از تکنیک جدول خوب حال سازی استفاده کنید و برای خودتون در حالات مختلف اتفاقاتی که باعث شده تا حالتون خوب باشد را یادداشت کنید. مثلا اگر یک نفر لحنش بد بوده در تاکسی برای خودم یک‌ شکلات باز کنم بخورم تا حالم خوب بشه. این مورد رو یادداشت کنید. 🔸 برای هر مدل حال بد درجه گذاری پ درصد قرار بدید و مطابق با درصد و درجه آن حال خودتان را خوب کنید. مثلا موقعی هست که شما ۲۰ درصد حالتون بد شده و با یک کار ساده ممکن است حال خوب بدست بیاورید. 🔶۴-دفترچه ستاره دار ۵ نفر از کسانیکه دوست دارید که خوشحالشون کنید را بنویسیدو خوشحالشون کنید و براشون این خوب حالی را رقم بزنید. وقتی این کار را انحام بدهید حال دل خودتون خیلی بهتر میشود. سعی کنید ۵ نفر ثابت باشند. 🔶۵-تکنیک قطره وقتی شخصی برای شما کاری انجام میدهد این ۴ نکته را رعایت کنید. ۱-خوب صدا کردن نام شخص ۲-یکی از کارهایی که انجام داده و حالتون خوب شده را یادداشت کنید و بیان کنید. ۳-از او بخاطر کار خوبی که انجام داده است، قدردانی کنید. ۴-احساس خوب خودتون را به او بگویید. با هرکسی که میخواید تکنیک قطره رو بگید همین موارد رو‌رعایت کنید بعد حال خودتون بهتر میشه. ✅کسیکه تکنیک قطره رو انجام میده انرژی بیشتری میگیره از فردی که قطره را میشنود. 🔶۶- خندیدن اگر ۳۰ ثانیه به خندیدن الکی بپردازید بعد از چهارده ثانیه خنده الکی دوپامین ترشح میشه و دیگه خندیدن دست خودتون نیست و این خوب حالی برای شما ماندگار میشود. 🔶۷-نقاشی ماندلا در یک بازه زمانی کاملا آرام همراه با کاریکه دوست دارید با رنگ های متفاوت رنگ کنید. حتما زمان شروع و اتمام کار مشخص باشه که وسایل را جمع کنید. ✅کسایی که درد مشترک دارند میتونن با هم نقاشی بکشند ولی به هیچ عنوان در مورد نقاشی همدیگر نظر ندین. همه دوست دارند که کاری انجام میدن ری اکشن بگیرن و تایید بگیرند از دیگران اما این درست نیست. 🔶۸-مکث کردن به مدت ۳ ثانیه قبل از انجام کار به هرفکرکنید. در جایی که برای خودتون هست و زیرپا گذاشتن قانون نیست. مثلا میخوایید گوشی را روشن کنید ۳ ثانیه صبر میکنید و بعد این کار را انجام میدهید. 🔸این تکنیک کمک به انعطاف پذیری و تاب آوری میکند تا در بدحالی ها بتونیم کنترل داشته یاشیم. صبوری با تمرین ایجاد میشه و وقتی هیجان بالا میاد باید بتونیم کنترل کنیم و وقتی که کارمون معمولی هست بهترین موقع برای تمرین این صبوری و تاب آوری هست. 🔶۹-نفع ثانویه اینکه بدحالی ما چه ثمراتی برای ما داشته و ما چه نفعی از این بدحالی بردیم باعث میشه که ذهن ناخوداگاه در حال بد بماند. مثلا فرد با بدحالی جلب توجه میگیره و این خوب نیست. 💠#آداب_شریعت http://chat.whatsapp.com/GVK4zGIyuDSL3tNXVcSB64 https://eitaa.com/joinchat/499122230C68179ab99d ارتباط با مدیر: @SadatHoseine 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

*💥 خلاصه ی جلسه ی گذشته مهارتهای زندگی💥*👇 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #بین_الطلوعین #مهارت_های_زندگی #استاد_صاحبدل 🔹فرزندان ما آیینه ما هستند و بیشتر از اینکه به گفتار ما توجه کنند،به رفتار ما توجه میکنند. 🔹انسان وقتی به دنیا میاد،یکسری صفات را با خودش به وسیله ژنتیک میاره. مثلا یکسری ظواهر جنسیتی که این ویژگی های ژنتیک هست. ولی صفاتی مثل مسئولیت پذیری و واقعیت نگری در ژن ما نیست و ما باید یاد بگیریم. 🔹چیکار کنیم بچه ها مسئولیت پذیر و واقعیت نگر باشند؟ واقعیت پذیر نبودن مانند ترس از سوسک یا ترس از هواپیما... که ممکن است حتی در واقعیت هم انقدر مشکل ساز نباشند و‌بخاطر واقعیت نگری پایین،فرد میترسد و دچار رنج ذهنی میشود. 🔹مسئولیت پذیری باعث سلامت روان میشود و فردی که دچار ترس و فوبیا شده است بخشی از این ترس و فوبیا ممکن است بخاطر واقع نگر نبودن و یا ضعیف بودن این امر باشد. 🔹افرادی که مسئولیت پذیر نیستند دچار رنج‌ روانی میشوند و بخاطر همین عدم واقعیت پذیری برای این افراد بوجود می آید و سعادت و خوشبختی برای این افراد که رنج درونی دارند،ممکن نیست. 🔹ممکن است حتی افراد درآمد بالایی داشته باشند و‌جایگاه اجتماعی خوبی داشته باشند اما لذت نمیبرند. چون فردی که مسئولیت پذیر نیست هویت موفق هم ندارد و از درون شاد نیست. 🔹ما برای اینکه بتوانیم کودکان خود را مسئولیت پذیر تربیت کنیم باید در ابتدا هویت موفق را به کودکان آموزش بدیم و این آموزش ابتدا از خود ما شروع میشود چون کودکان به رفتار و عمل ما توجه دارند نه به کلام ما. 🔹نشانه های افرادی که دارای هویت موفق هستند. ۱-خودشون را توانا، با کفایت و با ارزش میدونند. ۲-توانایی مقابله با محیط و شرایط را دارند. ۳-احساس شایستگی دائمی دارند و اصلا احساس تنهایی و فلاکت نمیکنند یا خیلی کم این احساس را دارند. ۴-احساس ارزشمندی و عشق به دیگران دارند و مبادله عشق و محبت دارند. ۵-مسئولیت اعمال و افکار خودشان را میپذیرند و تقصیر دیگران نمیندازند. ۶-هدف های کوچک و بزرگ دارند و برای رسیدن به این اهداف تلاش میکنند. ۷-با خود و دیگران در صلح هستند. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #بین_الطلوعین #دین_فطری (۱) #استاد_عظیمی 🔹زیرساخت بنایی دین ما مربوط به شناخت هست. با شناخت هدف از خلقت انسان است که تمام زندگی برای انسان معنا پیدا میکند و تمام بحران ها برایش قابل حل میشود. ولی اگر انسان نسبت به هستی و خالق آن شناخت نداشته باشد، گمراه میشود و دچار مشکل میشود و دچار روزمرگی‌میشود. خیلی مهمه که هدف از خلقت رو بشناسید و به درستی بشناسید. 🔷هدف از خلقت برای شناخت هدف خلقت باید خالق را بشناسیم که انگیزه ما برای خداشناسی ایجاد میشود که اگر نشناسیم قطعا بیراهه میرویم. خالق را چگونه بشناسیم؟ با دقت در نشانه های خالق که او مبدا و منشا همه موجودات است و وقتی نگاه میکنیم به نشانه های هستی و محبت و مهربانی او، جلوه های هستی را میبینیم. 🔹عقل ما به صورت فطری این برداشت رو‌میکنه که این جهان خالقی دارد. عقل ما قضاوتی در هستی با این عظمت دارد و عقل انسان میگوید که جهان با این عظمت خالقی دارد که منشا و مبدا وجود هست. 🔹هستی منشا دارد. منشا هستی خداست. وقتی میگیم «الله»خود واژه الله یعنی أل+إله همان اِله یعنی مبدا و منشا هستی. اله به معنای معشوق هم گرفته میشود. «الله» همان معدن بی نهایت وجود است و عقل میگه باید باشد. 🔹ما نباید خدا رو تقلیدی قبول کنیم و باید به اینجا برسیم که خودمون با تفکر بدست بیارم و این با دقت و تامل در آیات هستی و نشانه های جهان بوجود می آید. خالق هستی یا همان الله یعنی «معدن و منشا هستی که بینهایت است» 🔹«الرحمن» علی العرش استوی یعنی وجود مهربانی که وجود او بر سر تمام هستی احاطه دارد و از سر مهر هست نه از روی قدرت و اقتدار. 🔹خداوند از سر رحمت آفریده و احاطه اش بر عرش از سر مهربانی است. هیچوقت عقل نمیپذیرد که محدوده ای برای خالق درنظر بگیرید چون محدود از نقص میاد و این منشا هستی هیچ‌نقصی ندارد و عقل این حکم را میکند. 🔹عقل با پذیرش مفهوم بی نهایت مشکلی ندارد و میپذیرد که محدود نیست. 🔹برترین جلوه های قابل تصور رو باید تصور کنیم. وقتی میگیم «سبحان ربی العظیم» میخواییم خودمون متوجه باشیم که این معدن بی نهایت و با عظمت خالق من است و من را به بی نهایت میرساند. 🔹بلند مرتبه بودن یعنی او در مراحل وجودش بی نهایت از ما بالاتر است. «سبحان ربی الاعلی» یعنی خداوند بی نهایت مراتب وجودش از ما بالاتر است. هم در سجده و هم در رکوع توجه داشته باشید که خالق ما معدن بی نهایت عظمت است و مراتب وجودیش بی نهایت از ما بیشتر است. مخصوصا در نماز دقت داشته باشید در مقابل چه کسی هستید و‌چه عظمتی را سجده میکنید. 🔹ما باید تا جاییکه میتونیم درباره عظمت خدا بیندیشیم. در صفات حضرت حق باید تفکر داشته باشید و عظمت حضرت حق رو تا جاییکه میتونید،درک کنید و توجه داشته باشید. 🔹در ذات و کُنه خدا نمیتونید تفکر کنید و پی ببرید اما در صفات میتونید تفکر‌کنید و به خالق برسید. 🔹 خدارو فقط منشا وجود ندونیم مشرک گمان میکند که بی نهایت دیگری جز خدا هست و این بی عقلی است. مثل کسانی که میگفتند خدای آنها بُت ها هستند و عقل نمیپذیرفت. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

خلاصه جلسه قبل بُردِم #بردم #بین_الطلوعین #استاد_صادقی 99/10/19 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ترجمه درستی برای کلمه ی بُردِم نیست بردم ملالت یا دلزدگی یا کسالت سردی و عدم میل در جسم انسان برای ارتباط با کل موضوعات پیرامونی هست مثلا فرد دچار بی میلی و دلزدگی شده صبح میل ارتباط با دنیا نداره این حالت بین ارتباط زن و شوهر هم دیده میشه ...یک از دست رفتگی و احساس کسالت و عدم تمایل هست چرا به وجود میاد ؟ بخشی حالت جسمی بخشی حالت روحی ( تنبلی و حالات صفات ) بخش روانی هر سه تا روی هم اثر میذاره بخش زیادیش برمیگرده به حالت جسمی بردم مقدمه افسرده شدن هست خیلی از شبیه افسرده ها که میبینیم درواقع دچار بردم شده اند. این حالت در کودکان خیلی نادره و اغلب کودکان دچار بردم نمیشن بردم در قرن اخیر زیاد شده❌ مثل حالت دریا زدگی در دریا آب باعث دریا زدگی میشه از نظر جسمی حوصلشون سرمیره واین حالت رو به کسالت میشه تشبیه کرد وضعیت بردم خشم انسان رو تشدید میکنه در تنبلی و جسم هم اثر میذاره بخش زیادی از بردم به علت غلبه سردی شروع میشه و کم کم ذهن رو متاثر میکنه و یواش یواش به روح انسان هم تاثیر میذاره حالا ترکیبش در بدن چطوره جای بحث داره و پیچیدست ✅ اتصال بین جسم و روح رو روان تلقی کردیم یکی از بزنگاه های ابلیس بردم هست زمان هایی مثل نزدیک ظهر یا بعد از وعده ی ناهار که جز وعده قدیم نبوده بردم افزایش پیدا میکنه در یکی از کتب قدیم مسیحی نوشته شده بهترین وضعیت برای وسوسه ابلیس وقت بعد از ناهار هست 🔶🔶یکی از تکنیک های رفع بردم بحث نوستالژی دوران کودکی هست مثلا وقتی بی حوصله هستید اقای حکایتی دهه 60رو تصورش کنید احساستون خوب میشه درواقع لحظه ای کودک درون زنده میشه در بین حواس پنجگانه خاطره ساز اول بو بعد شنیدن کنارش دیدن ها و..... میتونن باعث بازسازی خاطرات بشن.. بریم خاطره ها رو بنویسیم و مصاحبه کنیم و این #خاطرات رو از چند منظر ببینیم وقتی وارد فضای ذهن میشه کودک درون فعال میشه و بالغ درون کم رنگ میشه و خودش میاد وسط بدون اینکه خوداگاهی انجام بدید کودک درون فعالیت میکنه و این حالت رو کم میکنه 🔸اما ریششو از بین نمیبره مثلا سردی بدن ممکنه باعث اصلی بردم باشه و باید درمان بشه یکی از اتفاقاتی ک با بردم همراه هست بحث #خمیازه هست خمیازه یک دم عمیق و یک بازدم اهسته هست که حدود 6 ثانیس طول میکشه یک وضعیت فیزیولوژیک داره و یک وضعیت اجتماعی ( اثری ک در محیط میذاره) خمیازه مسری هست این مسری بودن در کودکان زیر 5 سال دیده نشده و بالای 5 سال سرایت میکنه و میتونه از نشانه های بردم باشه در بردم خون رسانی ب مغز ضعیف میشه مغز سعی میکنه فعالیت بعضی بخش هارو کم کنه یعنی وقتی میخوای بلند شی توان بلند شدن نداری این وضعیت منو وادار میکنه به انزوا مثل زل زدن و بی حوصلگی کم حرف زدن و از موضوعات فاصله گرفتن با حالت ایستایی بدن رابطه مستقیم داره کودکان هم چون جنب و جوش زیادی میکنن این حالت ناخوشیند و گذراست با لذت بخش کردن فضا مثل تحرک مثل اغنا در برنامه ها مثل همکاری و... میتونم لحظه ای بردمم رو کنترل کنم 🔸تجربه های ناخوشایند بردم رو تشدید میکنه مثل تجارب عاطفی غلط و یک واپسگرایی ذهنی درست میکنه و فرد رو به منفی گویی و سکون وادار میکنه روایت داریم بیشترین جایی ک ابلیس سود میبره موقعی ک خطا کردید و میخواید بلند شید بر خلاف خیلی از حالات روانی که نیاز به روانشناس هست بردم موضوعیه که میشه خود درمانی کرد و شما میتونید خودتون رو احیا کنید https://online.lmskaran.com/ch/android-club

🏴 این روزها؛ همه سلولهای زمین... خشکیده اند! ▪️و....عطش... تنها صدای پیچیده در آسمان و زمین است! ➖هیئت مجازی #بین_الطلوعین تقدیم میکند؛ ◾️ویژه برنامه دهه‌ی اول محرم◾️ ❁باحضور و سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین #استاد_مهدوی_ارفع ❁ همراه با مداحی و پخش زیارت عاشورا🎤 ➖زمان: هرروز به مدت ده روز، زمان بهشتی #بین_الطلوعین به افق قم 🕰ساعت5:15 دقیقه ➖مکان:💻مسجد مجازی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی به آدرس؛ https://online.lmskaran.com/ch/android-club ا➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹پاتوق بین الطلوعین https://eitaa.com/joinchat/1834549266C7106a1d010 🔹کانال آسمان مفرح امید https://eitaa.com/joinchat/4014800930C77bea1fca3

#کارگاه_آنلاین_بین_الطلوعین #دانشگاه_مادران #طرحی_برای_بیداری_فردا #امام_زمان 🔻 ...NVC...🔻 (ارتباط بدون خشونت) ❁باحضور ؛ 👤اســتـــاد مهــــدی کریـــمی (روانشناس وطرحواره درمانگر) 📆یکشنبه‌ها زمان بهشتی #بین_الطلوعین به افق قم 🕰ساعت5:15 💎پرداخت معنوی ۲۰۰ صلوات 🌐مکان: 🔹اسکای روم(مسجد مجازی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی) https://online.lmskaran.com/ch/android-club 🔹لایو آپارات https://www.aparat.com/Beinotoloein/live ‎‌─┅═༅🔸𖣔🔸༅═┅─ 🔹پاتوق بین الطلوعین https://eitaa.com/joinchat/1834549266C7106a1d010 🔹کانال آسمان مفرح امید https://eitaa.com/joinchat/4014800930C77bea1fca3

چطور بچه ها رو برای نماز صبح مشتاق کنیم❤️👌 شاید یه خورده سخت به نظر بیاد ولی خیلی خوبه هم بچه ها تشویق میشن برای نماز👶👧 هم بین الطلوعین که رزق توزیع میشه بیداریم و رزقمون برکت می‌کنه💵 هم آقاتون گرسنه نمیره سر کار😁🤦‍♂ #نماز #نماز_صبح #بین_الطلوعین #برکت #رزق کانال خودتون رو به دیگران معرفی بفرمایید🌹 🇮🇷 آداب‌شریعت https://zil.ink/az_sadat53 ┈••✾•🌿🌷🌿•✾••┈