پرسش: چه افرادی بیشتر در معرض پرفشاری خون هستند؟ پاسخ آقای دکتر حسن زاده افزایش فشار خون در بین افراد بالاتر از 45 سال متداول است. مردان بیشتر از زنان دچار افزایش فشار خون می شوند. اما در افراد بالای 65 سال زنان بیشتر از مردان در وضعیت افزایش فشار خون هستند. پرفشاری خون ممکن است زمینه‌های ژنتیک داشته باشد. (حدود 2 تا 3 درصد) افرادی که سابقه خانوادگی افزایش فشار خون دارند، بیشتر از افراد دیگر در معرض افزایش فشار خون هستند. افراد دیابتی هم بیشتر از دیگران در معرض افزایش فشار خون هستند. مطالعات آماری نشان می دهند که از هر 5 فرد مبتلا به پرفشاری خون،1 نفر از ابتلا به این بیماری آگاه نیست. فشار خون بالا اگر درمان نشود باعث آسیب به سرخرگ ها و اندام های حیاتی بدن می شود به همین دلیل به آن قاتل خاموش گفته می شود. افزایش فشار خون از عمده ترین ریسک فاکتورهای تعداد زیادی از بیماری هاست. افزایش فشار خون معمولاً نشانه هایی به همراه خود دارد. از جمله این نشانه ها، سردرد شدید، درد در قفسه سینه، تنگی نفس، احساس خستگی، تاری دید، گیجی، احساس نبض در سر یا گردن و وجود خون در ادرار باشد.   بیشترین افراد مبتلا به فشار خون گوشتخواران هستند، افرادی که بطور مداوم از پروتئین های حیوانی، غذاهای پرچرب و حاوی کلسترول بالا مصرف می کنند. افرادی که سبک زندگی آنان مرتبط به مصرف الکل و دخانیات هستند بطور مدام در معرض ابتلا به پرفشاری خون هستند. افراد گیاه خوار با مصرف غذاهای پرچرب از نوع چربی های اشباع گیاهی و روغن های صنعتی هم در معرض افزایش فشار خون هستند. افرادی که بطور مدام از نمک و مواد غذایی حاوی نمک ها و قندهای صنعتی استفاده می کنند، به نسبت استفاده از این منابع ناسالم فشار خون را تجربه می کنند.  آیا افراد خام گیاه خوار هم ممکن است که گرفتار وضعیت پرفشاری خون باشند؟ افرادی که از انواع نان های خام گیاه خواری، سوپ ها و غذاهای ترکیبی حاوی نمک استفاده می کنند؛ افراد خام گیاه خواری که زندگی روزمره آنان توام با استرس ها و تنش های روانی است، فشار خون نامحسوس دارند. یک بیماری ام اسی گرفتار در دام تنش های روانی روند بهبود بسیار کندی دارد. اختلالات خواب و کمبود ویتامین دی در میان خام گیاه خواران از عوامل محیطی پرفشاری خون است. پرفشاری خون ثانویه ممکن است به علت ابتلا به بیماری‌هایی چون پرکاری غده تیروئید، کم‌کاری غده تیروئید، پرکاری غدد پاراتیروئید، نارسایی غدد آدرنال، بیماری های کلیوی، هایپرآلدوسترونیسم، مقاومت انسولینی و سندرم کوشینگ باشد.  پرفشاری خون عوارض زیادی را به همراه دارد. افزایش فشار خون می تواند باعث ابتلا به بیماری های مرگباری مانند بیماری های کلیوی، حملات قلبی و سکته های مغزی شود. فشار خون بالا می تواند باعث سختی عروق و تصلب شرایین باشد و منجر به ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود. در وضعیت فشار خون بالا، ماهیچه های قلب به قدرت بیشتری برای پمپاژ خون نیازمند است این وضعیت باعث ضخیم تر شدن ماهیچه های قلبی می شود. ضخیم شدن این ماهیچه ها باعث به وجود آمدن نارسایی های قلبی می شود. افزایش فشار خون می تواند باعث پارگی عروق چشم باشد و منجر به تاری دید و نیز کوری بیمار شود. افزایش فشار خون می تواند تاثیر منفی در قدرت تفکر و یادگیری انسان داشته باشد. برای پیشگیری و درمان از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید. نمک و همه غذاهای حاوی نمک مانند نان‌ها و همه غذاهای فراوری‌شده حاوی نمک مانند کنسروها را مصرف نکنید. از مصرف همه کربوهیدرات‌های فراوری‌شده مانند شیرینی‌ها، شکلات‌ها، چیپس‌ها، فست‌فودها، نوشابه‌ها و شیرینی‌های صنعتی خودداری کنید. از مصرف پروتئین های حیوانی، چربی های اشباع حیوانی و گیاهی و از مصرف همه روغن های صنعتی خودداری کنید. با مصرف فراورده‌های حیوانی، چربی‌های اشباع موجود در این فراورده‌ها در دیواره سرخرگ‌ها رسوب و پلاک ایجاد می‌کند و باعث اختلال در جریان طبیعی خون می‌شود. پلاک‌های شکل‌گرفته ممکن است با ایجاد لخته و به حرکت درآمدن لخته‌ها در جریان خون، رگ‌های کوچک‌تر را دچار انسداد کنند. انسداد در سرخرگ‌ها و مویرگ‌ها باعث حملات قلبی و سکته‌های مغزی می‌شود. بهترین راه پیشگیری و درمان بیماری‌های مربوط به دستگاه گردش خون، خودداری از مصرف همه پروتئین‌های حیوانی و غذاهای فراوری‌شده است. توجه داشته باشید که استفاده از کرفس و سیر خام فشار خون را کاهش می‌دهد. استفاده از لیموترش موجب گشاد شدن عروق می‌شود. میوه‌های حاوی پتاسیم مانند پسته، پرتقال و موز فشار خون را کاهش می‌دهند. داشتن تحرک فیزیکی، انجام منظم ورزش‌های هوازی، مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات، حفظ وزن بهداشتی و طبیعی بدن و اصلاح سبک تغذیه (تغذیه طبیعی) برای پیشگیری و درمان بسیار مهم است. کیمیاگران  

علت های تلخی دهان ▫️کیسه صفرا ناسالم ▫️مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد افسردگی ▫️مصرف مکمل های ویتامین ▫️مشکلات مرتبط با معده ▫️بیماری های مرتبط با کبد (هپاتیت، کبد چرب یا سیروز) ▫️سرماخوردگی، سینوزیت و سایر عفونت های تنفسی دیگر

‌ #شاد باش و آرزو کن 💚 هنگامی که احساس شادی می‌کنی ، در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می‌کنی در نتیجه تجربه‌های شاد، موقعیت‌های شاد و افراد شاد بر سر راهت قرار می‌گیرند. هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛ این یک قانون است. پس همواره مراقب باش که چه احساساتی را از وجودت به جهان ساطع می‌کنی! این شعار را هر روز با خود تکراركن: ✅ « حس عالی = زندگی عالی »

🌹🌷رR لبخند را 😁 به یکدیگر هدیه دهیم🥰 غم ها را با هم درمان کنیم تا با هم طعم شـادی و خوشبختی را بچشیم درود یاران جان دوستان پاک اندیشم🌺 ادینه تون زیبا و پـر از لبخند 🌹😍

تقدیم به شما خوبان دل پاک تون بی غم ❤️ 🌹🙏🏼🌹🙏🏼🌹🙏🏼🌹 #با_هم_بشنویم 🎼🌸🌹رR

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️  🌼🌹🌼🌹🌼🌹 باعرض سلام ودرود  مژده به دوستان عزیز                                 جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد* *👈 امشب مشارکت شما عزیزان رامیشنویم. 👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید* *بازار* 👇 http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌹🌹🌹🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👈هم اکنون جلسه بازاست سلام ودرود به همگی 👈امشب تجربه های شماعزیزان ومیهمانان شفایافته رامیشنویم🌷🌺 😊 منتظرتان هستیم 😊                         *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹مژده مژده مژده 🌸🌼 جلسه جهانی🌏 تغذیه سالم میزبان میهمان بسیار عزیزی است امروز شنبه مورخ 1403/1/18 درخدمت شماعزیزان هستیم و استاد دهقان بزرگوار از شیراز با تجربه 28سال درمسیر خامگیاهخواری ومیوه خواری 🍉🍎🌹🍒🥝🍎🍓🍏🍇 باعرض سلام ودرود  مژده به دوستان عزیز                                 جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی یاخوانش کتاب داشته و20 الی21:30 که در ابتدا سخنرانی ایشان را راجع به 🌸 (دنیای خام گیاهخواری چگونه خواهد بود)🌺 را شنیده و درادامه سوالات شما عزیزان را پاسخگو هستند منتظر حضور تان هستیم 🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼 👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید* *بازار* 👇 http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

*خام گياهخواران عزيزي كه از لاغري رنج ميبرند مواد غذايي زير را مصرف نماييد :* میوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید. «خرمای رسیده» برای اشخاص لاغر مفید می‌باشد. « گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است. « بادام» در چاق کردن اشخاص لاغر اثری معجزه‌آسا دارد. اگر از لاغری رنج می‌برید، انجیر بخورید. «موز» اشخاص ضعیف‌البنیه را چاق می‌کند. «مغز گردو» و «مرزه» چاق کننده بدن می‌باشد. «پسته» اشخاص لاغر و ضعیف را چاق می‌کند. «گرمک» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق می‌کند. «مصرف آب انگور، هم چاق و هم لاغر می‌کند. خوردن برگ و دانه‌های «شنبلیله» به طور مرتب برای چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است. «تخمه کدو» اشخاص لاغر را چاق می‌کند. اگر لاغر هستید و می‌خواهید چاق شوید روی سالاد «کاهو»، ارده» بریزید. میوه «بلوط» برای چاق شدن اشخاص لاغر یک غذای مناسب می‌باشد. انواع آجیلهای خام روزانه «مغز بادام» میل نمایید. خوردن «زردآلو» به چاق شدن اشخاص لاغر به خوبی کمک می‌کند. توت،خربزه،شیر نارگیل چاق می‌کنند.

فایل صوتی ازطرف رROZز

رROZز