‌ #شاد باش و آرزو کن 💚 هنگامی که احساس شادی می‌کنی ، در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می‌کنی در نتیجه تجربه‌های شاد، موقعیت‌های شاد و افراد شاد بر سر راهت قرار می‌گیرند. هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛ این یک قانون است. پس همواره مراقب باش که چه احساساتی را از وجودت به جهان ساطع می‌کنی! این شعار را هر روز با خود تکراركن: ✅ « حس عالی = زندگی عالی »

🌹🌷رR لبخند را 😁 به یکدیگر هدیه دهیم🥰 غم ها را با هم درمان کنیم تا با هم طعم شـادی و خوشبختی را بچشیم درود یاران جان دوستان پاک اندیشم🌺 ادینه تون زیبا و پـر از لبخند 🌹😍

تقدیم به شما خوبان دل پاک تون بی غم ❤️ 🌹🙏🏼🌹🙏🏼🌹🙏🏼🌹 #با_هم_بشنویم 🎼🌸🌹رR

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️  🌼🌹🌼🌹🌼🌹 باعرض سلام ودرود  مژده به دوستان عزیز                                 جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد* *👈 امشب مشارکت شما عزیزان رامیشنویم. 👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید* *بازار* 👇 http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌹🌹🌹🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👈هم اکنون جلسه بازاست سلام ودرود به همگی 👈امشب تجربه های شماعزیزان ومیهمانان شفایافته رامیشنویم🌷🌺 😊 منتظرتان هستیم 😊                         *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹مژده مژده مژده 🌸🌼 جلسه جهانی🌏 تغذیه سالم میزبان میهمان بسیار عزیزی است امروز شنبه مورخ 1403/1/18 درخدمت شماعزیزان هستیم و استاد دهقان بزرگوار از شیراز با تجربه 28سال درمسیر خامگیاهخواری ومیوه خواری 🍉🍎🌹🍒🥝🍎🍓🍏🍇 باعرض سلام ودرود  مژده به دوستان عزیز                                 جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی یاخوانش کتاب داشته و20 الی21:30 که در ابتدا سخنرانی ایشان را راجع به 🌸 (دنیای خام گیاهخواری چگونه خواهد بود)🌺 را شنیده و درادامه سوالات شما عزیزان را پاسخگو هستند منتظر حضور تان هستیم 🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼 👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید* *بازار* 👇 http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇* https://join.freeconferencecall.com/1357 🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

*خام گياهخواران عزيزي كه از لاغري رنج ميبرند مواد غذايي زير را مصرف نماييد :* میوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید. «خرمای رسیده» برای اشخاص لاغر مفید می‌باشد. « گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است. « بادام» در چاق کردن اشخاص لاغر اثری معجزه‌آسا دارد. اگر از لاغری رنج می‌برید، انجیر بخورید. «موز» اشخاص ضعیف‌البنیه را چاق می‌کند. «مغز گردو» و «مرزه» چاق کننده بدن می‌باشد. «پسته» اشخاص لاغر و ضعیف را چاق می‌کند. «گرمک» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق می‌کند. «مصرف آب انگور، هم چاق و هم لاغر می‌کند. خوردن برگ و دانه‌های «شنبلیله» به طور مرتب برای چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است. «تخمه کدو» اشخاص لاغر را چاق می‌کند. اگر لاغر هستید و می‌خواهید چاق شوید روی سالاد «کاهو»، ارده» بریزید. میوه «بلوط» برای چاق شدن اشخاص لاغر یک غذای مناسب می‌باشد. انواع آجیلهای خام روزانه «مغز بادام» میل نمایید. خوردن «زردآلو» به چاق شدن اشخاص لاغر به خوبی کمک می‌کند. توت،خربزه،شیر نارگیل چاق می‌کنند.

فایل صوتی ازطرف رROZز

رROZز

🌹🌹🌹 بهشت رامیتوان روی زمین احساس کرد وقتی کسی،برای شادی ات تمام تلاشش رامیکند! دنیا مگر چیست؟ جزدلهایی که برای مهر ورزیدن دورهم جمع شده اند؟ بهشت همین جاست مهربان ها ‌ درود یاران جان دوستان پاک اندیشم صبح شنبه تون زیبا هفته تون پراز سلامتی ،شادی ،خیرونیکی 🌹🙏🏼رR

#چاقی #چاق_شدن_درخگخ 🔴🔴🔴دکتر زرین اذر ✅اگر در طول خام گیاهخواری وزن گرفته اید چند دلیل میتونه داشته باشه.  اولین و مهمترینش اینه که رژیم نادرستی دارید و بیش از حد مصرف میکنید. سبزیها باید بخش بزرگی از غذای روزمره ی شما رو تشکیل بدن بعد مقداری میوه 🥝🍍🍑🍒و مقدار کمی از مغزها 🌰🥜و دانه ها.   توصیه ی من اینه که اگر اضافه خواری دارین و مدام غذا مصرف میکنید یک وعده ی سبزی بخار پز به همراه کمی عدس یا حبوبات دو یا سه بار در هفته به غذاتون اضافه کنید که ولع شما رو از بین ببره و باعث حس سیری بشه تا کم کم در طول زمان سم زدایی بدن کامل شده و خود بخود ولع به غذا کمتر بشه اونموقع میتونید در صورت تمایل خام گیاهخوار مطلق بشید.    ✅اینکه وزنتون بالاست خودش نشونه ی اینه که بدن شما نیاز به سم زدایی داره.   اما این کار هم باید در طول زمان و تدریجی صورت بگیره که البته با رژیم غذایی صحیح خود بخود انجام خواهد شد. ✅مسئله ی دیگه نیاز بدن به ورزش🏊‍♀🚴‍♀⛹‍♀ است.  خیلی مهمه که فعالیت و حرکت بدنی خودتون رو زیاد کنید و یک برنامه ی روزمره برای ورزش بخصوص پیاده روی 🏃🚶برای خودتون برنامه ریزی کنید.  ورزش هم مثل غذا از ملزومات  بدن سالم و بدست آوردن وزن دلخواه است.   در ضمن به برنامه ی خواب و استراحت هم برسید و مطمئن باشید که خواب کافی در شبانروز داشته باشید.   کم خوابی ٬ اضطراب ٬ اعصاب ناآرام 😠😤٬ بیقراری و بی حوصلگی😔😞 برای کاهش وزن  همگی با تاثیرات هورمونی بر بدن باعث اشتهای کاذب و اضافه وزن میشن.    ✅برای بدست آورن وزن مناسب نیاز به شکنجه دادن خود و پیروی از رژیمهای مرسوم نیست.   این روشها اکثرا تاثیرات موقتی داشته و همچنین برای بدن مضر هستند.   وقتی تغذیه ی سالم و روش زندگی سالم داشته باشید تناسب وزن خود بخود ایجاد خواهد شد.    ✅به میزان مصرف سبزیها اضافه کنید.   ورزش را جزو برنامه ی هر روزه ی خود قرار بدید.   سعی کنید حجم غذای مصرفی را کمتر کنید.    ✅این برنامه را با یک دوره ی هفت تا ده روزه ی  سم زدایی شروع کنید.   یک میوه مثلا هندوانه را انتخاب کنید و چند روزی فقط هندوانه بخورید.  و یا چند روزی روی آب سبزی یا آب هویج🥕 باشید یا رژیم چند روزه ی انگور🍇 بگیرید.   این ها همه کمک به یک سم زدایی اولیه کرده و ادامه ی خام خواری و کاهش وزن رو براتون آسونتر میکنه.   در ماه چند روزی میتونید این  برنامه ی سم زدایی رو تکرار کنید. ✅برای یک برنامه ی موفق و بدست آوردن سلامتی و وزن سالم ومناسب  باز هم تاکید بر یک برنامه ی خواب و استراحت کافی ٬ ورزش هر روزه ٬ حوصله و شکیبایی میکنم. 🛑〽️🛑〽️🛑〽️🛑〽️🛑〽️ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 گروه جهانی🌏تغذیه سالم فریکنفرانس آیدی1357 🛑〽️🛑〽️🛑〽️🛑〽️ 🌎 اگر می‌خواهید در این مسیر ثابت قدم و پرانرژی باشید، جلسه هر شب از ساعت20تا 21:30 در حال برگزاریست. لینک ورود به جلسه 👇 https://join.freeconferencecall.com/1357 🌈🌹 🌷🥝🥥 🍊🥬🥭🥒🦋 💐🥦🥕🫑🍉🍒🍐🦋 🌈🌹