💠 چرا تنبل میشی...؟ 📍چون هدفی نداری. 📍چون مدام فکرای منفی میکنی. 📍چون برای خودت انگیزه ایجاد نمیکنے. 📍چون تغذیه ناسالم داری. 📍چون رفیقایی داری که مانع پیشرفتت شدن. 📍چون ابزار های حواس پرتی زیادی داری. 📍چون برای خودت جایزه در نظر نمیگیری. 📍چون نمیگردی مشکل کارتو پیدا کنی. #کنکوری #مشاوره #تنبلی #انگیزه #انگیزش حسین فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090

✍تکنیک‌هایی برای اینکه دیگه کارهارو پشت گوش نندازی و بدون تنبلی انجامشون بدی! ۱. تکنیک حس و عصب : هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو یه یخ بردار بگیر تو مشتت اینطوری سیستم عصبی شوک وارد میکنه بهت ۲. تکنیک دو دقیقه : به خودت بگو فقط ۲ دقیقه انجام میدم اگه خوشم نیومد ول میکنم ولی مطمئنم که ادامه میدی به خاطر الگوهای نورونی ۳. تکنیک جهنم : به خودت بگو اگه انجام ندم اینکار رو پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف میکنم ۴. تکنیک ۱ تا ۵ : تا پنج میشماری و پا میشی میری سراغ کار رو مغز این جواب میده و پا میشی ۵. تکنیک پل: بین ۲ تا کار در طول روز اونی رو اول انجام بده که کم تر دوستش داری ۶. تکنیک ۵ به ۵: به خودت بگو اگه تا ۵ دقیقه اینکار رو انجام ندم تا ۵ ماه قراره حسرت بخورم ۷. تکنیک صندلی ثابت : یه صندلی اضافه بذار کنار هر وقت نخواستی کارت رو انجام بدی باید بری بشینی اونجا و هیییچ کاری انجام ندی هیچی. #تنبلی حسین_فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090

چگونه از تنبلی خود بکاهیم. #تنبلی حسین_فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090

با این 3 تکنیک تنبلی نصف میشه . . . #تنبلی حسین_فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090

📕 5⃣ درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها : ● گوشیتو چک نکن! بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره. ● به خودت جایزه بده. حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده. ● آدم‌های منفی، ممنوع! آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن. ● برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی! هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه. ● خواب کافی خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی. همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی. پ‌ن: این کتاب دشمن تنبلیه! #تنبلی💥 حسین_فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090

♦️اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان 🔹تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. 🔹در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان اجازه دهید استراحت کنند. 🔹چنین زمانی باعث کاهش استرس و تنش عضلانی می‌شود و خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانی را کاهش می‌دهد. 🔹این استراحت ذهنی و جسمی به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید و با انگیزه و تمرکز بیشتری به کارهای روزمره برگردید. 🔹یک روز تنبلی در هفته نه تنها فرصتی برای آرامش است، بلکه به شما یادآوری می‌کند که توجه به خود و استراحت بخشی از سلامت و پیشرفت در زندگی است. 🔹این روز را به خودتان هدیه دهید و از آن لذت ببرید! #تنبلی 💥 حسین_فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید #حس_آبی کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090