آموزش جلسه نهم(اهمال کاري چیه و درمانش چیست؟) آیا شما هم در شرایطی مشابه با شرایط زیر قرار گرفته‌اید؟ زمان هایی وجود دارد که حس می‌کنید بیش از حد، کاری را پشت گوش می‌اندازید اغلب، قبل از یک کار مهم احساس خستگی می‌کنید در انجام کارهایی که دوستشان ندارید، تنبلی می‌کنید کارهایتان مدام عقب افتاده و از این کار آزار می‌بینید اول بدونید اهمال کاري با تنبلی فرق داره و بعد این فایل کوتاه و گوش بدید👇❤️

🎯نهمین راز زندگی شاد ♦️اهمال کاري چیه؟ #اهمال_کاری اگر از اون دسته آدمهایی هستید که مدام کارهاتون رو عقب می اندازید و بابتش افسوس می‌خورید حتماً گوش بدید ✌️ https://eitaa.com/joinchat/1810956570C8feb2bd84d

یه جا تو کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین نوشته بود: «وقتی قاطعانه تصمیم می‌گیری که زندگی رویاهایت رو داشته باشی، جهان هستی همه چیز رو به نفع تو تغییر می‌ده تا تو بتونی اون رو به دست بیاری. افرادی که به اون‌ها نیاز داری ظاهر می‌شوند، شفایی که بهش نیاز داری اتفاق می‌افتد، درهای بسته باز می‌شوند. هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می‌دهند.» ✅ در واقع همه چیز وقتی شروع می‌شه که ما قلباً تصمیم می‌گیریم که برای چیزی که می‌خواهیم تلاش کنیم!🦾 با گذاشتن زمان فقط چند دقیقه در روز در کانال آگاهی از قوانین زندگی، و گوش دادن به ویس های آموزشی کوتاه که حاصل تجربیات جلسه های مشاوره های فردی صدها نفر بوده، جزو (دسته چهارم) جلسه هشتم(https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/173) مبحث تغییر بشوید. یا مطالعه آموزش های این کانال،راحت میتونید به خودتون آرامش بدین که حداقل یکساعت مطالعه مفید و کاربردی کردید.هرسوالی داشتید به ادمین پیام بدین با گوش جان در خدمت هستم. https://eitaa.com/joinchat/1810956570C8feb2bd84d

🎯جلسه دهم(راز زندگي شاد) ♦️شاه کلید رسیدن به موفقیت صبر #صبر تکنيک های عالی برای رسیدن به صبر و فائق شدن به عجولی و تصمیمات غلط https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/192

🎯جلسه یازدهم(راز زندگي شاد) ♦️حس خودکم بینی و حس حقارت چیست و چگونه درمان کنیم؟ #خود_کم_بینی تکنيک های مقابله با خودکم بینی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/197

🎯جلسه دوازدهم(راز زندگي شاد) ♦️اهدافت و به کسی نگو چون بهش نمیرسی یا دیر میرسی!!! #اهداف_نگفتن چند درصد دیدی اهدافشون و جار بزنن و بهش برسن؟؟ در این پادکست کوتاه و مفید از منظر عصب شناسی و روانشناسی بهت توضیح میدم چرا با گفتن اهدافت به دیگران، از هدفت دور میشی... حتماً گوش بده و این پادکست عالی و مفید و بفرست برای همه کسانی که دوستشون داری با ذکر منبع کانال و در نشر آگاهی سهیم باش. ❤️ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/199

🎯جلسه سیزدهم (راز زندگي شاد) ♦️روش جادویی رسیدن به موفقیت (مالی، سلامتی، روابط، و آرامش) #توجه_بر_نکات_مثبت وقتی احساسی رو با شدت زیاد تکرار میکنی تبدیل به باور میشه و قدرتمند میشه و شروع به اون حوزه هایی میکنه که بهش توجه کردی و از اصل اون بهت نشون میده ✌️ این ویس آموزشی یک تکنیک فوق العاده رو بهت آموزش میده که با بکار بردنش میتونی به موفقیت و شادی و آرامش برسی. فقط چند دقیقه وقت بزار و گوش کن و برای اینکه در انتشار آگاهی سهیم باشی برای عزیزانت بفرست ❤️ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/200

✨اتفاقات مثبت را به زندگیتان دعوت کنید✨ هرچیزی که در زندگی ما وجود دارد یا در آینده با آن برخورد می کنیم را خودمان به زندگی خود دعوت می کنیم. چگونه؟ با کلام خود و با باورهایی که داریم. خیلی ها متوجه این موضوع نیستند و اصلا به آن توجه نمی کنند، ولی اگر دقت کنیم می بینیم که در طول روز مدام به چیزهای منفی فکر می کنیم یا حتی خیلی از اوقات با خودمان می گوییم: «من آدم کندی هستم، بدشانسم، جذاب نیستم» و در نتیجه این چیزهای منفی را به زندگی مان دعوت می کنیم. به جای آن بهتر است بگوییم: «من خوشبختم، من قوی ام، سالمم، با استعدادم» وقتی قانون دنیا این شکلی است که خودمان قادر هستیم تا اتفاقات را برای خودمان بسازیم پس چرا با کلام و باورهای خود افکار مثبت را به زندگی مان دعوت نکنیم؟ اموزش جلسه سیزدهم و هفتم و هشتم (#توجه_بر_نکات_مثبت و #باور و#تغییر ) این کانال و حتما گوش بده تا بیشتر جا بیفته و هر سوالی داشتی از ادمین کانال سوال کن @halekhub2023 مطمئن باش جهان هستی بی جهت توجه تو رو به این کانال جلب نکرده، حتما ی روزی ی جایی تصمیم به تغییر داشتی که به این کانال هدایت شدی 🌹❤️✌️ از پیامهای سنجاق شده در بالای کانال لیست آموزش های صوتی رو میتونی پیدا کنی رفیق 🌹 نشونه ها رو دنبال کن✨ https://eitaa.com/joinchat/1810956570C8feb2bd84d

🎯جلسه چهاردهم (راز زندگي شاد) ♦️کودک درون و ارتباط با آن با شادی #کودک_درون کودک درون همان ضمیر ناخودآگاه ماست که که اگر بتونیم فعالش کنیم موفقیت بزرگی بدست آوردیم. تکنيک های این جلسه بهتون کمک میکنه تا به ارامش و شادی برسید✌️ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/204

راهکارهای بیدارکردن کودک درون (آموزش جلسه چهاردهم امروز رو از دست ندهید) ☝️☝️☝️ اگر در دراز مدت به کودک درون خود اهمیت ندهید قطعاً لطمات جبران ناپذیری را به روح خود وارد می کنید. برای اینکه بتوانید شادتر زندگی کنید هیچوقت نگذارید کودک درون تان بزرگ شود و همیشه آن را فعال و شاداب نگه دارید. دقت کردید در گفت و گوهایمان با بقیه اکثر مواقع می گوییم دوران کودکی! یادش بخیر … ای کاش می شد برگردیم به همان دوران تا چه اندازه این دیالوگ ها برایتان آشناست. همه ما دوست داریم برای یک بار هم که شده دوباره آن دوران بی نظیر را تجربه کنیم . شما می توانید با جان دوباره بخشیدن به کودک درون خود زندگی فعلی و آینده تان را شادتر  و ایده آل تر کنید. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/204  

🎯چقدر به خودت بها دادی تا الان؟؟ ♦️جلسه پانزدهم(راز زندگي شاد) #جان_نثار یا #جان_سپاس بودی تا الان؟؟ به میزانی که در طول عمرت جان سپاس بودی (یعنی خودت و دوست داشتی) برنده میدان بودی! و به میزانی که جان نثار بودی (خودت و فدای دیگران کردی) باختی... این فایل و از دست نده ❌❌❌ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/208

✨اگر شما بتوانید احساسات مرا جریحه دار کنید، چه بهتر که جریحه دار شوند . زیرا این امر نشان می دهد که خطایی در من وجود دارد . #رابرت_جانسون شخصیت قربانی، یه باور قدیمی طبق دیتاهای قبلیه شماست.. اون رو با ارزشمند دونستن خودتون محو کنید🦾 #قوی_باش ✨ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/210

🎯هدف از زندگی چیست؟ ♦️جلسه شانزدهم #چگونگی_هدفگذاری جهان رو به توسعه و پیشرفت هست، اگر نتونیم مطابق سیستم جهان پیش بریم به نحوهای مختلف حذف میشیم. بنابراین لازم و ضروری هست تا برنامه ریزی و هدف برای زندگی داشته باشیم. در این قسمت آموزش هدفگذاری رو خدمتتون توضیح دادم. حتماً وقت بزارید. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/213

تمرین جلسه هدف گذاری ☝️👇 می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری: ✔️درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی. ✔️درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد. ✔️درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند. ✔️درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی. ✔️درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است. ✔️درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است. وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و … برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوالات زیر فکر کن سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل: 🔴چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی❗ 🔴چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟❗ 🔴چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟❗ 🔴چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟❗ 🔴دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟❗ یا استفاده از قوانینی مثل: ✳️تجسم نتیجه‌‌ی نهایی✳️؛ 🏞️دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛ مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل🌜؛ ☑️پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛ ☑️سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/214

قرار نیست هر روز ۱۰۰٪ خودت باشی✨ اما اگه یه روز حالت بد بود،نزار به روز دوم برسه👌🏻 زود خودت رو‌ جمع و جور کن و ادامه بده💪🏻 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/223

🎯خودت و با ارزش بدون ♦️جلسه هفدهم #خودت_دوست_داشته_باش با خودت مهربون نیستی اگر این سه تا کار و نکنی این فایل و گوش کن و برای عزیزانت بفرست تا خودشونو دوست داشته باشند. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/225

☑️شانس چیست؟ شانس همان کار مثبتی هست، که تو در طبیعت انجام دادی و طبیعت به تو، یک کار خوب یا یک انرژی ‌مثبت بدهکار است و باید به تو، یک سود بدهد یا یک انرژی مثبت برساند. چند راه بازگشت انرژی: ⭕️از نظر سنتی: تو نیکی میکن و در دجله انداز، که ایزد در بیابانت دهد باز ⭕️از نظر قرآن: هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او باز می‌گردد ⭕️از نظر بودا: قانون 'کارما' یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر می‌گردد. ⭕️از نظر متافیزیک: انرژی در طبیعت از بین نمیرود. وقتی انرژی‌ای رها میکنی حالتش عوض میشود و بر می‌گردد...👌💯 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/226

🎯زندگی تکراري و راههای درمان زندگی یکنواخت ♦️جلسه هجدهم #زندگی_تکراری #روزمرگی مدام کارهای قدیمی را تکرار می‌کنید اما به نظر می‌رسد که به جایی نمی‌رسید؟ چیزهایی که قبلا برایتان جذاب بوده، شما را هیجان‌زده نمی‌کند؟ به‌جای آنکه به‌سمت اهدافتان گام بردارید، یک‌ جا گرفتار شده‌اید؟یک‌نواختی چیزی است که ممکن است در ابتدا متوجهش نشوید. این حس به‌آرامی و با گذشت زمان ایجاد می‌شود. ممکن است هر روز همان کارهای همیشگی را انجام بدهید، اما در نهایت، یک روز به این نتیجه برسید که به هیچ‌جا نمی‌رسید و فقط وقت‌تان را تلف می‌کنید. در این فایل روش‌هایی برای رهایی از این موضوع، روگفتم. از دست ندید 💪 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/232

✅کافیه دو روز فقط این فایلهای صوتی و گوش بدی تا زندگیت متحول بشه🙏💪 اسراری رو گفتم از رازهای زندگی که باید بدونی 👇 🎯جلسه اول #غر_زدن_ممنوع https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/148 🎯جلسه دوم #عزت_نفس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/150 🎯جلسه سوم #رهایی_از_افکار_مزاحم https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/151 🎯جلسه چهارم #حذف_افراد_سمی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/155 🎯جلسه پنجم #کنترل_خشم https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/158 🎯جلسه ششم #عشق_کافی_نیست https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/162 🎯جلسه هفتم #باور https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/166 🎯جلسه هشتم #تغییر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/173 🎯جلسه نهم #اهمال_کاری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/189 🎯جلسه دهم #صبر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/192 🎯جلسه یازدهم #حس_خود_کم_بینی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/197 🎯جلسه دوازدهم #اهدافت_رو_به_کسی_نگو https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/199 🎯جلسه سیزدهم #توجه_بر_نکات_مثبت https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/347 🎯جلسه چهاردهم #کودک_درون https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/204 🎯جلسه پانزدهم #جان_سپاس یا #جان_نثار https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/208 🎯جلسه‌ شانزدهم #چگونگی_هدفگذاری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/213 🎯جلسه هفدهم #خودت_دوست_داشته_باش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/225 🎯جلسه_هجدهم #زندگی_تکراری #روزمرگی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/232 🎯جلسه_نوزدهم #تست_عزت_نفس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/248 🎯جلسه_بیستم #مهر_طلبی 🎯جلسه_بیست ویکم #در_لحظه_باش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/258 🎯جلسه بیست و دوم #بخشش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/310 🎯جلسه بیست و سوم #نشت_انرژی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/325 🎯جلسه بیست و چهارم #رمز_موفقیت https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/332 🎯جلسه بیست و پنجم #تکنیک_حذف https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/342 📗کتابهای صوتی کانال 👇 ✅#قدرت_فکر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/302 ✅#چهار_از_فلورانس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/303 ✅#محدودیت_صفر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/354

اگر حالت خوب نیست 🥺 اگر زندگیت تکراری شده و خسته شدی از روزمرگی 😭😴 اگر آدمهای اطرافت منفی هستند😭 اگر نمیتونی نه بگی🤔 اگر مدام افکار منفی میاد سراغت😓 اگر رابطه ات با همسرت، معشوقه ات دلخواهت نیست😴 اگر مدام توهین میشنوی تحقیر میشی😡 اگر هر روز کارهات و عقب میندازی 🥴 اگر حس خود کم بینی داری 🥺 خشمت و نمیتونی کنترل کنی 😡 اگر فقط به دیگران خدمت میکنی ولی دستت نمک نداره 😴 فقط روزی 10 دقیقه اینجا وقت بزار و با حال بد و زندگی تکراري خداحافظی کن.🤝💪🏋️‍♀️ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/246

🎯تست عزت نفس ♦️جلسه نوزدهم #تست_عزت_نفس علائم افرادی که دارای عزت نفس پایین هستند را در این فایل شناسایی کنید. وقتی تعریف کامل و روشنی از عزت نفس داشته باشیم بهتر میتونیم شناسایی و درمان کنیم. عزت نفس قوی ریشه درخت اعتماد به نفس هست. اعتماد بنفس شایددر کسی خوب باشد ولی اگر عزت نفس قوی نداشته باشه، کم کم اعتماد به نفس فرد مخدوش میشه. اعتماد به نفس توانایی انجام کاری هست. شاید شخصی مدیر خوبی، معلم خوبی، مادر خوب و توانمندی باشه ولی اگر عزت نفس اش خوب نباشه نتایج عملی زندگیش در دراز مدت دچار مشکل میشه. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/248

🎯مهرطلبی آفت حال خوب ♦️جلسه_بیستم #مهر_طلبی مدام میخوای رضایت دیگران داشته باشی؟؟ مدام از پول، خانواده، وقت، و انرژي ات میگذری برای جلب رضایت دیگری؟ نمیتونی نه بگی؟؟ وقتی کسی ازت ناراحت باشه دلواپسی؟؟ حتماً این فایل و گوش کن وگرنه جهان هستی زیر چک و لقدش لهت میکنه جان دلم😴 مهرطلبی در واقع تلاش و تقلای فرد برای دوست داشته شدن از سوی افراد است که در نهایت نتیجه معکوس خواهدداشت و باعث تنهایی فرد می شود. مهرطلبی یکی از رایج ترین الگو های رفتاری آسیب زا است که می تواند روان فرد را آزرده و آسیب های جدی به روابط فرد وارد کند. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/251

🎯درلحظه باش ♦️جلسه بیست و یکم #در_لحظه_بودن تمرینات این جلسه👇 ☑️قدم اول شما برای رسیدن به خوشبختی؛ پول، ثروت، سلامتی، روابط عالی و غیره فقط این هست که همین امروز تمام آهنگ های غمگین، عکس های ناراحت کننده و متن های افسردگی رو از گوشی و لب تاپ و کامپیوتر و... پاک کنید. بیایید از امروز خبرهای بد رو نه گوش بدیم نه برای دیگران تعریف کنیم. صحنه های بد و وحشتناک رو نبینیم. می دونستید حتی دیدن فیلم ترسناک چقدر شمارو از هدفتون دور میکنه.به نظرتون ارزش داره؟ ☑️هرکاری میکنیم به همون کار متمرکز بشیم حتی شستن ظرف(به صدای اب و تمیزی ظروف توجه کنیم ولذت پاکی و حس پاکیزگی) ☑️سعی کنیم مهارتی یاد بگیریم چون یاد گیری هر مهارتی خصوصا موسیقی باعث افزایش تمرکز میشه ☑️وقتی کسی باهامون صحبت میکنه بهش نگاه کنیم و سعی کنیم حواسمون به مسائل دیگه پرت نشه ☑️وقتی غذا میخوریم به غذا و تمام چیزها و موادی که در تهیه غذا بکار بردیم تصور کنیم همینا یعنی در لحظه بودن... چقدررر واقعا در لحظه زندگی می‌کنیم؟؟؟ شاید فکر کنید این که کار ساده ای هست. همین کارهای ساده است که اتفاقا ما انجامشون نمیدیم. یاد بگیریم هرچیزی بهایی داره.آیا حاضرید بهاشو بپردازید؟ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/258

👩‍❤️‍👩21 جلسه راز زندگی شاد 👩‍❤️‍👩 🧘‍♀️رهایی از روزمرگی 🧘‍♀️ دراولین دوره آموزشی صوتی این کانال با اسرار و قوانین داشتن زندگي شاد آشنا میشوید. در پایان هر دوره، آموزش و تمرین خواهیم داشت و برخی کلیپ و متن های مرتبط به اشتراک خواهم گذاشت. تا ان‌شاالله آماده بشویم برای آموزش های دوره های بعدی🎯فقط روزی ده دقیقه با کانال حال خوب همراه شو و حالت و خوب کن و از روزمرگی خلاص شو #غر_زدن_ممنوع #عزت_نفس #رهایی_از_افکار_مزاحم #حذف_افراد_سمی #کنترل_خشم #عشق_کافی_نیست #باور #تغییر #اهمال_کاری #صبر #حس_خود_کم_بینی #اهدافت_رو_به_کسی_نگو #توجه_بر_نکات_مثبت #کودک_درون #جان_نثار #چگونگی_هدفگذاری #خودت_دوست_داشته_باش #زندگی_تکراری #روزمرگی #تست_عزت_نفس #مهر_طلبی #در_لحظه_بودن https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/242