[[ بِسمِ ربّ الحُسَین ]] #کنگره_عظیم_اربعین #فرهنگ_پیاده_روی_اربعین #بخش_ششم [ #رعایت_نکات_بهداشتی۴ 🤔 ] 🍎🍏🍯🚑🧠🫀 * تجربیات سفر زیارتی #اربعین : _ لطفا حداقل ۲ هفته قبل از شروع سفر، مقدار نرمش و پیاده روی روزانه را در شهر خود انجام بدهید و هر روز ک به سفر نزدیک می شوید مقدار ورزش را بیشتر کنید تا اندام ماهیچه ای آماده پیاده روی #اربعین بشود ان‌شاءالله _ در سفر زیارتی #اربعین مقداری نمک دریا یا معدن همراه داشته باشید و قبل از خواب قِرقِره آب نمک کنید . و دندان ها و دهان خود را ضدعفونی کنید. همراه داشتن کمی پودر زنجبیل هم برای رفع تهوّع ناشی از سردی معده و گوارش مفید است👌 _ هربار برای استراحت در موکبی توقف کردید، حتما جوراب و پاهای خود را بشویید ، بعد از خشک شدن پاها حتما از روغن مالی(زیتون-بادام تلخ) جهت ماساژ از بالای زانو تا نوک انگشتان پا را انجام بدهید. همچنین ماساژ و روغن مالی دست ها و کمر هم مفید است👌 [ استفاده حجم کم از روغن مالشی هم کفایت می‌کند تا کامل جذب پوست بشود ، و شرط بهتر عملکرد ماساژ و روغن مالی اندام، نظافت و خشک بودن پوست بدن است ] _ بحث نظافت محیط مقدس #اربعین بسیار مهم است👌 (از همینجا تا عتبات) لطفا تا می‌توانیم #زباله تولید نکنیم🙏 #اسراف نکنیم🙏 اطرافیان را توصیه به رعایت نظافت عمومی کنیم🙏 پلاستیک کوچکی همراه داشته باشیم تا زباله شخصی مان را داخل آن انداخته، به کمر خود ببندیم و در اولین سطل زباله در مسیر بیندازیم🙏 هرچند بدلیل ضعف سیستم نظافتی و البته شلوغی مسیر متأسفانه زباله ها رها می شود، اما همین #فرهنگ_سازی ما #تکلیف ما و امربه معروف و نهی از منکر ماست👌 * یادمان باشد رعایت نکات بهداشتی شخصی و عمومی علاوه بر حق خودمان، #حق_الناس محسوب می‌شود 🖐🌺 ادامه دارد ان‌شاءالله 🌸🌼... لطفا در گروه های مختلف نشر دهید🙏 و در ثواب این کار خیر شریک شوید. #اربعین_حسینی #اربعین_پای_پیاده_حرم_ثارالله اللّهم عجّل لولیّک الفرج 🤲