✳️تاثیرکمبود ویتامین‌ها بر مغز👇 🔸افسردگی👈کمبود B1،B5 و B3 🔸زوال عقل👈کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3 🔸زودرنجی👈کمبود B1،B5 و B6 🔸بی‌خوابی👈کمبود B3 ،B6 و D 🔸سرگیجه👈کمبودB2 و B6 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤کانال آهنگ زندگی🖤 @farnaonline 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

🎙 #ارتباط_موفق ۱۵ 💠 هر کدام از مشغله‌ها، علائق، روابط، رفاقت‌ها و ... اگر؛ شما را چنان به خود مشغول کنند، که مراقبت و پرورش #کودک_عزیز_روان‌تان از یادتان برود قطعاً سببِ اصلیِ شکست شما در همان ارتباط خواهند بود. 💠 کسی که در میان مشغله‌ها خودش را فراموش می‌کند به راحتی دیگران را نیز فدا خواهد کرد. 🔸 #استاد_شجاعی 🎤 🔸 #حجت‌الاسلام_حاج‌علی‌اکبری 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤کانال آهنگ زندگی🖤 @farnaonline 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

🔺آماندا اسمیت بانوی تازه مسلمان آمریکایی داستان امام حسین (علیه السلام) به من این حس را داد که او در کربلا برای مسلمانان یا شیعیان قیام نکرد؛ بلکه او برای تمام بشریت قیام کرد و یک مسیحی با او بود که زن و بچه داشت. او الگویی است برای تمام بشریت... 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤کانال آهنگ زندگی🖤 @farnaonline 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

‹🧡🍊› و یه روز اتفاق میوفته...! یه روز پا میشی میبینی همونجایی، همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد. قلبت آرومه، روحت حالش خوبه، ذهنت مثبته ، و هیچی نیست که نگرانت کنه، ادامه بده داری نزدیک میشی... 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤کانال آهنگ زندگی🖤 @farnaonline 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

#حاج‌_حسین_یکتا اگر شهید صیاد شیرازی؛ صیاد دلها‌ شد؛ چون‌ دلش‌ در اختیار کامل خدا بود... 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤کانال آهنگ زندگی🖤 @farnaonline 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

#کوفته_ترکی 🧆 😋 ▫️500گرم گوشت چرخ کرده کم چربی ▫️1 پیاز بزرگ, یا دو عدد متوسط رنده و آبش گرفته شده باشه ▫️1 قاشق غذاخوری نان خشک شده یا پودر سوخاری ▫️1 تخم مرغ ▫️2 حبه سیر رنده شده ▫️2_3قاشق غذاخوری جعفری خرد شده ▫️فلفل سیاه، ،زیره، نمک به مقدار لازم ▫️روغن زیتون یا کره برای سرخ کردن 🔸 در یک کاسه بزرگ گوشت چرخ‌کرده و خرده‌نان یا آردسوخاری و تخم مرغ و نمک و زیره و پیاز رنده‌شده که آبش را کامل گرفته و سیر رنده‌شده و جعفری خرد شده را اضافه کنید. (البته میتونید جعفری رو حذف کنید اگه دوست ندارید)همه مواد را مخلوط کنید، و خوب ورز دهید هرچقدر بیشتر ورز دهید این غذا خوشمزه و ترد تر میشه .اگر عجله ندارید بهتر است که روی مواد را بپوشانید و بزارید یخچال به مدت 2 ساعت بماند،قبل از اینکه سرخ کنید ا ز یخچال در بیارید تا به دما محیط برسه،سپس به اندازه‌های دلخواه از مواد را برداشته و در روغن داغ سرخ کنید.سپس به سلیقه خودتون می‌توان با گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی سرخ‌شده و پیاز سرو کنید 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤کانال آهنگ زندگی🖤 @farnaonline 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴