✳️خواب نامنظم به کلیه ها آسیب می زند.👇 🔸خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس هیپوفیز بر روی بسیاری ازهورمون ها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمون ها به صورت غیرمستقیم به کلیه ها آسیب می زند. #خواب #سلامت ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم... ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

🎥صحبت‌های مادر کیان پیر فلک در خصوص شب تلخ حادثه 🔹من چیزی شعر نخوندم از پسر شهید من سواستفاده نکنید #جنگ_رسانه_ای ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

درختی عجیب با رنگ رنگین کمان!! اکالیپتوس رنگین کمانی ، درختی زیباست که در قسمت جنوبی اقیانوس آرام و استرالیا رشد میکند ، تنه ی درخت رگه هایی به شکل رنگین کمان دارد ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

📛📛📛 اگر در مسیر رسیدن به هدفتان مصمم باشید، کائنات هم به یاریتان خواهند آمد! ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

💌 #ڪــلام‌شهـــید 🌹‌شهـــید مظلوم آیت الله بهشتی: اگر شهادت نبود دست دین به جایی نمی‌رسید. ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

#نان_پنبه_ای و خوش بافت #نان مواد لازم 👇 شیر ولرم 2 لیوان خمير مایه خشک فوری یک و نیم قاشق غذاخوری شکر سه چهارم لیوان تخم مرغ کامل یک عدد سفیده تخم مرغ یک عدد کره آب شده یا روغن مایع نصف لیوان بکینگ پودر یک قاشق چایخوری سرکه سفید یک قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق چایخوری آرد سفید قنادی یا فانتزی تقریبا 5 الی 6 لیوان مواد رومال 👇 زرده تخم مرغ یک عدد شیر یک قاشق سرکه سفید یک قاشق 🔹 میزان آرد تقریبیه، ممکنه کمتر استفاده بشه، پس کم کم بریزید تا جایی که خمیر جمع بشه و به دست نباشه ولی در عین حال نرم باشه خیلی آرد به خورد خمیر ندید سفت میشه طرز تهیه کامل در فیلم 📽️ 🍂 🌼 🍂 🌼 🍂 🌼 ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

کودکان زمانی که آزادند و بازی میکنند، توانایی ذاتی خارق العاده درخلاق بودن دارند. متاسفانه افراط در وظایف پدر و مادری باعث خفگی ونابود شدن این توانایی ذاتی می شود. ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

خودتون رو به دو سلاح "صبر و حوصله" تجهیز کنید و به کودکتون اجازه خرابکاری بدین😊 تافضایی آرام، برای تجربه کردن های پیاپی او، آماده کنید. ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]

در زمان عصبانیت در مقابل فرزندمان چه عکس العملی داشته باشیم؟ بهترین کاری که ما به عنوان والدین می توانیم انجام دهیم، این است که زمانی که در حال راهنمایی فرزندان مان هستیم، آرام بمانیم خیلی مهم است که این را به یاد داشته باشید ،که وقتی ناراحت هستید ، راهنمایی آن ها به طور بی محابا خیلی سخت خواهد شد. بحث کردن با فرزندانمان در آن وضعیت احساسی منفی، باعث میشود که خودمان را ضعیف نشان دهیم و حرف هایی بزنیم که بعدا از گفتنش پشیمان می شویم اگر اجازه دهیم این اتفاق بیفتد ، فرزندانمان از مصاحبت با ما و همچنین راهنمایی های ما دور و جدا می مانند. ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ با ما درڪانال آهنگ زندگے همراه باشید 📱Join╰➤ [• @farnaonline •]