🔻ارسالی از کاربران👇👇 اقدامات لازم برای #حفظ_سلامتی در موقع #آلودگی_هوا : ۱. مصرف لبنیات شیر و ماست بسیار حائز اهمیت است که حتما در این مواقع الودگی هوا میزان مصرف آن را افزایش دهید و آلودگی ها را به قوه الهی جذب و دفع میکند. ۲.عرق گیاهی پونه ضدعفونی کننده قوی دستگاه تنفسی و گوارشی است . در مواقع آلودگی هوا حتما روزانه نصف لیوان عرق گیاهی پونه مصرف کنید ۳. حتما مصرف مواد غذایی با خاصیت انتی اکسیدان به خصوص همه نوع سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید و بیشتر از این مواد با تنوع زیاد استفاده کنید ۴. از مصرف مواد غذایی که ایجاد اکسیدان در بدن میکنند مثل سرخ کردنی ها و همه مواد غذایی فراوری شده که‌به نوعی دست بشر در تولید ان سهم دارد مثل مواد غذایی کارخانه ای جدا و حتما پرهیز شود و فقط مواد غذایی خانگی که خودتان به صورت آب پز و کباب پز مصرف شود و حتما حتما سرخ کرده و تفت داده مصرف نشوند چون خودشان اکسیدان تولید میکنند ۵. در صورت امکان مکمل هایی مثل سلنیوم و ویتامین A و ویتامین E و به خصوص ویتامین C در کنار خود میوه ها و سبزیجات روزانه مصرف کنید. این مکمل ها خاصیت قوی اکسیدانی قوی دارند که میتوانید از داروخانه مصرف کنید تا زمانی هوا الوده است یک قرص جوشان ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C مصرف شود ..‌اضافی ویتامین C دفع میشود و مشکلی برای سلامتی ایجاد نمیشود و یک عدد قرص سلنیوم و ویتامین A و E هم مصرف شود مجددا یادآوری میشود حتما باید به میزان فراوان میوه ها و سبزیجات مصرف گردد ۶. مصرف آب حتما حتما باید افزایش یابد تا شستشوی بدن سریع انجام گیرد ۷ . حتما پنجره ها را درزگیر قرار دهید تا آلودگی داخل نیاید ۸‌. تکه های زغال را در جا به جای خانه قرار دهید تا آلودگی را جذب کند ۹. داشتن گلدانهای طبیعی به خصوص سانسوریا در داخل منزل آلودگی هوا را جذب میکند. در خانه و محل کار گل و گیاهانی که هوا را تصفیه می‌کنند قرار دهید، این گیاهان مواد شیمیایی سمی موجود در هوا را جذب کرده، اکسیژن در هوا پخش می‌کنند ۱۰. ریختن سرکه در آب در حال جوش نقش مهمی دارد ۱۱. از روشن کردن شومینه در منزل پرهیز شود ۱۲. در موقع سحر که نسبتا آلودگی اگر کمتر بود به مدت ۱۰ دقیقه پنجره باز کنید تا جابه جایی هوا صورت گیرد و دی اکسید کربن جمع شده در منزل خارج شود ۱۳‌. استحمام روزانه بسیار کمک میکند. ۱۴‌. در هنگام بیرون رفتن از ماسک فیلتر دار استفاده شود ۱۵‌. جز هنگام ضروری از منزل بیرون نروید ۱۶ . برای فعالیت بدنی در محوطه منزل یک مسافت را چندین بار حرکت بفرمائید و بیشتر از ورزشهای کششی و مقاومتی که به بیماران حضوری در مطب آموزش داده شده است استفاده شود سپس بعد از ورزش در منزل استحمام بفرمائید ۱۷.با آب و نمک دهان و مجرای سینوس خود را شستشو دهید تا آلودگی ها شستشو شوند ۱۸ . هویج پخته‌ و بروکلی بخارپز میزان بالایی از انتی اکسیدان دارد ان شاءالله در پناه رضای الهی بندگی با نشاط داشته باشید 😊 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 کانال ارمغان حفظ سلامتی در پیام رسان سروش👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions

همیشه پیشگیری عاقلانه تر و بهتر و آسان تر و کم هزینه تر و کم درد تر و بالاتر از همه بیشتر مورد مرضی خداوند متعال نسبت به درمان است 😊 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions

امیر المومنین علی علیه السلام فرمودند: بهترین نعمت سلامتی است هو السلام مشاوره های طب پیشگیری ، سلامت و رژیم درمانی بر اساس تلفیق طب نوین و نسخه های شفابخش سلامتی #اهل_بیت ع در موضوعات : 💢عادتھای خوب خودن، 💢 نقش تغذیه سالم درپیشگیری و درمان بیماریھا، 💢رژیم چاقی و لاغری، 💢مراقبت ھای غذایی قبل وبعد ازدوران بارداری، 💢تغذیه تکمیلی کودکان و نوجوانان 💢درمان و یا کنترل دیابت،فشار خون، بیماریھای قلبی عروقی و انواع سرطان 💢و سایر بیماریها بدون استفاده از داروهای شیمیایی(دارای عوارض جانبی) 💢مهم تر از همه به نیت عبادت از آنجا که‌ یاد گیری راهکردهای کاربردی و طبیعی در جهت حفظ سلامتی جسم و روح و روان واجب است چون حفظ سلامتی واجب است و هم چنین داشتن جسم و روح و روان سالم و قوی در جهت بودن سربازی مخلص و فداکار و پایدار برای بقیه الله اعظم صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریفارواحنا له فداه ان شاءالله توسط دکتر زهرا نخعی؛ متخصص تغذیه از امریکا و دارای گواهینامه وزن بالینی از کالیفرنیا و دارای فعالیت های علمی و سلامت درمانی در #دانشگاه و #حوزه_های_علمیه، شماره نظام پزشکی ۷۴۷۲_د ☎️شماره تلفن برای هماهنگی وقت فقط از طریق 🛎پیامک یا فضای مجازی سروش و ایتا 🛎 👇 09127980463 پرسش سوالات و ارتباط با دکتر نخعی در سروش 👇 💟@FarajMahdiSalavat 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions

✨﷽✨ هو السلام ویروس #کرونا اب خوردن هر ۱۵ دقیقه توصیه جدی پزشکان ژاپنی می گوید که همه باید ‏اطمینان حاصل کنند که دهان و گلویشان مرطوب است و خشک نیست. حداقل هر 15 دقیقه یکبار مقدار کم آب بخورید.‏ چرا ؟ چون حتی اگر ویروس وارد دهان شما شود ؛ آب آشامیدنی یا مایعاتی که مرتبا می خورید، باعث انتقال آنها به ‏معده می شود و اسید معده ی شما، ویروس ها را از بین می برد. 💥🛎 اگر به طور منظم آب کافی نخورید، ‏ویروس کرونا می تواند به مویرگهای تنفسی شما وارد و از آنجا به شُشها منتقل شود که این حالت بسیار خطرناک ‏است.‏ 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions

✨﷽✨ 📣📣📣📣📣 هو السلام نکات ساده ایمنی و پیشگیری محتاطانه در مورد #کرونا ویروس چگونگی تدابیر #عدم_ورود کرونا ویروس #به_ منزل به محض عطسه یا سرفه فرد مبتلا به کرونا ویروس؛ کرونا ویروس روی سطوح قرار میگیرد و تا چندین روز در روی سطوح زنده میماند و احتمال زیاد دارد به طرق مختلف مثل تماس لباسهای که در بیرون پوشیدیم و یا خرید بسته بندی های خوراکی و غیر خوراکی به منزل راه یابد به عنوان مثال اگر فرد مبتلا در نزدیک یخچال های سر باز حاوی شیر و لبنیات و بسته خرما و غیره مغازه ها سرفه یا عطسه کند ویروس روی سطح جعبه کاغذی خرما و قوطی شیر و غیره می نشیند و اگر خودتان خرید کنید و یا پیک موتوری براتون بیاورد به همین راحتی ویروس به منزل شما راه میابد پس با اقدامات لازم #پیشگیرانه زیر به فضل الهی میتوان از ورود ویروس به منزل پیشگیری کرد طرز درست کردن #ضد_عفونی_کننده خانگی کم هزینه و موثر به نسبت مساوی سرکه سفید و آب در یک اسپری خالی و تمیز ریخته شود و هر وسیله ای چه مواد خوراکی مثل خود جعبه خرما و نایلونهای بسته بندی مواد غذایی و نانها و نوشیدنی ها و چه غیر خوراکی که خریداری میکنید با این ماده ضدعفونی کننده خانگی قبل از ورود به منزل اسپری بفرمائید وقتی پیک سوپر ها؛ مواد غذایی و یا غیر غذایی را به شما تحویل میدهند اولا بسته ها را با دستکش تحویل بگیرید و یک سفره نایلونی پهن بفرمائید و اقلام را روی آن قرار داده و تک تک اقلام را با اسپری سرکه سفید ضد عفونی بفرمائید و بعد سفره را هم ضدعفونی کنید‌. ثانیا اگر هر لباس بلندی مثل چادر یا عبا می پوشید قبل از ورود به منزل حتما حتما آن ها را در یک نایلون و یا جعبه دربسته گذاشته و بعد وارد منزل گردید و بقیه لباسها بیرونی را هم( به خصوص شلواری که بیرون پوشیدید چون با سطح خیابان احتمال تماس بیشتر دارد) بلافاصله در فضای قرنطینه جداگانه ای قرار دهید و یا بلافاصله در ماشین لباسشویی قرار دهید تا شسته شود ویروس کرونا روی سطوح تا چند روز زنده میمانند و این تدابیر پیشگیری محتاطانه بسیار به عدم ورود ویروس به منزل کمک میکنند ثالثا مایع ظرفشویی و دستشویی را حتما به نسبت نصف به نصف با سرکه سفید مخلوط بفرمائید و هم چنین در لباسشویی همراه با ترم کننده لباس سرکه سفید بریزید و با این طریق بیشتر مواد شوینده خاصیت ضد عفونی کننده پیدا میکنند رابعا حتما حتما کاهو و سبزیجات مثل سبزی خوردن و فلفل دلمه ای و میوه ها را بعد از شستشو دقیق در یک ظرف آب و سرکه به غلظت مساوی نصف به نصف به مدت چند دقیقه قرار دهید و سپس دوباره آبکشی بفرمائید خامسا حتما بعد از گرفتن پول و کارت پول دستمان را با ژل ضد عفونی کنیم و خود کارت را هم بعد از اتمام خرید ضدعفونی با ژل و یا اسپری سرکه انجام دهیم و مهمترین نکته همواره خودمان را در ظل سایه حول و قوه الهی ببینیم و دعا درمانی و به خصوص خواندن زیارت عاشورا روزانه فراموش نشود بقیه مطالب در کانال سلامتی ایتا یا سروش ادامه دارد ...😊 پیشگیری بهتر از درمان است همیشه همیشه ان شاءالله در پناه رضای الهی بندگی با نشاط داشته باشید و مواظب سلامتی خود باشید 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 عزیزان و بزرگوارانی که مایلند اطلاعات بیشتری در مورد حفظ سلامتی و کرونا ویروس دریافت کنند عضو کانال سلامتی در سروش و یا ایتا گردند 👇👇👇👇 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا eitaa.com/healthylifesolutions