10.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚫️سالروز شهادت امام جواد علیه السلام تسلیت باد
@ahmad_zarshenas🏴
یادبگیریم 📲
- اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
🤬- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
🥺- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حست و بنویس.
😓- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
😰- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
😞- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
😴- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.
🫠- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.
@ahmad_zarshenas🔆
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
☝نماهنگ فرصت بارها دیدم
حرف های جالبی گفته💕
شما هم ببینید😉
@ahmad_zarshenas🔆
☀️ازدواج بهترین ها
سالروز ازدواج حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام و حضرت زهرا سلام الله علیها مبارک‌باد.💫
@ahmad_zarshenas🔆
رفقا سلااااام😊☺️
امیدوارم که همگی عالی باشین و درجه یک🌸👌
بار و بندیل رو بستیم🎒
به امید خدا باااا کلی محتوای
بیست و ناب👌
این هفته همین جا همراهمون باشین🌱
@ahmad_zarshenas🔆
🔷 امروز می‌خوام قبل از هر نکته و خبری👇
از پایه با هم شروع کنیم و به شفافیت برسیم🔥
🔻بیاین اول به این سوال مهم جواب بدیم👇
⁉️ اصلا فــــــــــــــــــن بیـــــــــــــــــان یعنی چی؟
@ahmad_zarshenas🔆
🔴 خیلی مختصر و مفید فن‌بیان یعنی:
🔻 بتونی کلام درست رو✔️
🔻در جا و زمان درست ✔️
و به شکل درست به مخاطبت بیان کنی ✔️
@ahmad_zarahenas🔆
ببینید دوستان همه ما دوست داریم
دیگران بهمون احترام بذارن🙏🌿
اما این احترام گذاشتن همین طوری نمیشه !!💛
1⃣ باید خودت به خودت احترام بذاری
تا بقیه هم بهت احترام بذارن
2⃣ باید برای دیگران احترام قائل بشی
که اونها هم متقابلاً احترام بذارن 🌼🌱
@ahmad_zarshenas🔆
حالا یه بخشی از احترام رو با فن بیان خوبتون
به مخاطب انتقال و نشون میدین که
خیلی مهمه💯💯
@ahmad_zarshenas🔆