#مدیریت_وزن ❌چرا وقتی حال‌مون بده می‌ریم سراغ یخچال؟ 🔹تا حالا دقت کردین وقتایی که ناراحتیم، یه چیزی ته ذهنمون میگه: «یه چیزی بخور حالت بهتر شه!»؟ خیلی از ما این حس رو داریم. اما پشت این رفتار یه عالمه دلیل روانی خوابیده. 🔹بهتره بدونیم: ما آدم‌ها یه سری طرحواره (الگوهای فکری و احساسی) داریم که از بچگی باهامون شکل می‌گیرن. مثلاً اگه تو بچگی کسی رو نداشتیم که موقع ناراحتیمون آروممون کنه، ممکنه ناخودآگاه یاد گرفته باشیم خودمون با غذا به خودمون دلداری بدیم. یا اگه عزت‌نفسمون پایین باشه، وقتی کسی ازمون انتقاد می‌کنه، اون صدای درونی که میگه «من خوب نیستم» فعال میشه و دوباره میریم سراغ غذا تا این حس بد رو خفه کنیم. 🔹یه مثال بزنم: یکی از مراجع‌های من، میگه هر وقت تو محل کارش بهش سخت می‌گیرن یا رئیسش ازش ایراد می‌گیره، ناخودآگاه میره سراغ شکلات! چون ته ذهنش یه صدا میگه: «تو به اندازه کافی خوب نیستی، اما شکلات میتونه این درد رو کم کنه.» 🔹غذا خوردن هیجانی، یه راه موقتی برای فرار از احساسات ناخوشاینده. ولی مشکل اینجاست که بعدش حس گناه و شرمندگی میاد سراغمون و این چرخه دوباره تکرار میشه. ✅حالا باید چی کار کنیم؟ اولین قدم اینه که بفهمیم چه احساسی ما رو به سمت غذا می‌کشونه. بعدش باید اون طرحواره‌هایی که باعث این رفتار شدن رو پیدا کنیم و به مرور یاد بگیریم به روش‌های دیگه با احساسمون کنار بیایم، نه فقط با خوردن! 🌱پس اگه خودتون رو تو این موقعیت‌ها پیدا کردین، بدونین قابل‌حله، اما نیاز به آگاهی و تلاش داره. 🌱آیدی مشاوره @hamipsycho ⬅️ برای تجربه‌ی حال خوب، همراه ما باشید @akademihalekhub

#تلنگر 🌿 رفتن به جلسات مشاوره برات سخت به نظر میاد؟ می‌دونم تصمیم گرفتن برای شروع مشاوره می‌تونه چالش‌برانگیز باشه. شاید با خودت فکر کنی: 🔸 "وقت ندارم." 🔸 "چرا هزینه کنم؟" 🔸 "شاید لازم نباشه، خودم حلش می‌کنم." 🔸 "اصلاً چی می‌تونه تغییر کنه؟" اما بذار یه سوال ازت بپرسم: 💔 وقتی برای تغییر اقدامی نکنی، چه اتفاقی می‌افته؟ چند نمونه کوتاه: 🔸پرخوری هیجانی به چرخه‌ای مداوم تبدیل می‌شه: هر بار که احساسات سنگین و ناخوشایند به سراغت میان، غذا تنها پناهگاهت می‌شه و به مرور اعتمادبه‌نفست کمتر می‌شه. 🔸روابطت تیره و پرتنش باقی می‌مونه: طرحواره‌های حل‌نشده می‌تونن باعث دلخوری‌های مکرر، سوءتفاهم‌ها، یا حتی فاصله عاطفی بین تو و همسرت یا خانواده بشن. 🔸الگوهای رفتاری نادرست به فرزندانت منتقل می‌شه: بچه‌ها بیشتر از حرف‌های ما از رفتارها و واکنش‌هامون یاد می‌گیرن. اگر روی خودت کار نکنی، احتمالاً اون‌ها هم همین مشکلات رو در آینده تجربه خواهند کرد. 🔸احساس گیر افتادن در زندگی: ممکنه سال‌ها بگذره و همچنان احساس کنی تو چرخه‌ای بی‌پایان گیر کردی؛ نه پیشرفتی، نه آرامشی، نه رضایتی. 🌟 اما اینو بدون: شروع همیشه سخت‌ترین قسمته. بعد از اولین قدم، مسیر روشن‌تر می‌شه و کم‌کم متوجه می‌شی که چقدر این جلسات می‌تونن بهت کمک کنن. ✅ تو جلسات مشاوره، چی به دست میاری؟ 🔸ریشه مشکلاتت رو پیدا می‌کنیم و به جای جنگیدن با نشانه‌ها، از اساس باهاشون روبه‌رو می‌شیم. 🔸یاد می‌گیری چطور رابطه‌هات رو ترمیم کنی و یه ارتباط سالم و عمیق بسازی. 🔸ابزارهایی یاد می‌گیری که نه فقط امروز، بلکه برای همیشه بهت کمک می‌کنن. 🔸عزت‌نفس، آرامش و احساس کنترل بر زندگی رو دوباره به دست میاری. 🔸اگر دقت کنی میبینی چندین برابر وقت و هزینه رو صرف مواردی میکنی که اگر حذفشون کنی کمبودی در اصل زندگی رخ نمیده! و صدمات این طرحواره ها در ارتباطاتت با دیگران ممکنه جبران ناپذیر باشه...اما میتونی برای حالِ خوب و ساختن آینده ای بهتر صرف کنی. ✨ تصمیم با توئه؛ می‌تونی این چرخه رو بشکنی و یه زندگی جدید برای خودت بسازی. همراه شماییم تا این مسیر رو با هم شروع کنیم. 💌 همین الان پیام بده و اولین قدم رو بردار. آیدی مشاوره و شناسایی طرحواره های ناسازگار @dr_eshaghi حضوری @hamipsycho تلفنی 🔸بفرست برای عزیزی که دنبالِ تغییر به سمتِ بهترین نسخه‌ی خودشه🌱 @akademihalekhub

🏴 شهادت جانسوز هفتمین اختر تابناک امامت و ولایت، حضرت امام موسی کاظم علیه السلام تسلیت باد.🥀 🌱 اللهم عجل لولیک الفرج🌱 @akademihalekhub

#طرحواره_۳۷ 🔴 ردپای طرحواره‌های ناسازگار در روابط نزدیک به خصوص زوجین 🔸 تا حالا دقت کردین چطور گاهی توی رابطه‌هاتون، انگار یه سری زخم‌های قدیمی هی سر باز می‌کنن؟ دلیلش اینه که خیلی وقت‌ها ما ناخودآگاه جذب آدم‌هایی می‌شیم که طرحواره‌های ذهنی ناسازگارمون رو فعال می‌کنن یا حتی تقویت می‌کنن. حالا این چطوری اتفاق می‌افته؟ ۱. جذب آدم‌هایی میشیم که طرحواره‌هامون رو تأیید می‌کنن و یه جوری رفتارهاش زخم‌های گذشته‌مون رو تازه می‌کنه. مثلاً: 🔹 کسی که همیشه از ترک شدن می‌ترسه (طرحواره رهاشدگی)، ممکنه عاشق آدمی بشه که توی رابطه خیلی سرد و بی‌عاطفه‌ست یا مدام در حال فاصله گرفتن از رابطه‌ست. 🔹 یا مثلاً یه آدم بی‌اعتماد (طرحواره بی‌اعتمادی) ممکنه با کسی وارد رابطه بشه که رفتارهای کنترل‌گرایانه یا حتی بدرفتارانه داره. ۲. هم‌زیستی طرحواره‌ها گاهی طرحواره‌های ما و طرف مقابلمون مثل یه جور پازل ناسالم به هم می‌خورن و باعث می‌شن اوضاع بدتر بشه. مثلاً: 🔹 کسی که همیشه از خودش می‌گذره و نیازهای دیگران رو اولویت می‌ده (طرحواره ایثار)، ممکنه با کسی که خودخواهی زیادی داره (طرحواره استحقاق) رابطه داشته باشه. نتیجه؟ یه نفر همیشه از خودش می‌گذره و اون یکی هم فقط ازش استفاده می‌کنه. ۳. تضاد طرحواره‌ها بعضی وقت‌ها طرحواره‌های دو طرف با همدیگه می‌جنگن. مثلاً: 🔹 کسی که حس می‌کنه بدون کمک دیگران نمی‌تونه از پس زندگی بر بیاد (طرحواره وابستگی)، با یه آدم کمال‌گرا و عیب‌جو وارد رابطه می‌شه. نتیجه؟ طرف وابسته احساس بی‌کفایتی بیشتری می‌کنه و طرف کمال‌گرا هم بیشتر سرزنشش می‌کنه. ۴. رفتارهای ناسازگارانه برای فرار از طرحواره‌ها هرکدوم از ما برای کنار اومدن با طرحواره‌هامون، یه سری رفتارهای دفاعی داریم که معمولاً اوضاع رو بدتر می‌کنن. مثلاً: 🔹 کسی که از نقص‌ها و شرم‌های درونی خودش فرار می‌کنه و هیچ‌وقت احساساتش رو نشون نمی‌ده، ممکنه طرف مقابلش که از رها شدن می‌ترسه رو بیشتر توی این حس ترک‌شدگی غرق کنه. ۵. چرخه‌های مخرب وقتی طرحواره‌های دو طرف فعال می‌شه، یه چرخه تکراری و آسیب‌زا ایجاد می‌کنه. مثلاً: 🔹 کسی که همیشه کوتاه میاد (طرحواره اطاعت)، ممکنه طرف مقابلش که رفتارهای کنترل‌گر داره رو جسورتر کنه. ✅ حالا راه‌حل چیه؟ شناخت این الگوها می‌تونه اولین قدم برای شکستن چرخه‌های ناسالم باشه. با کمک گرفتن از مشاور و شناسایی این تله‌های ذهنی، می‌تونین رابطه‌تون رو بازسازی کنین و به مسیر سالم‌تری هدایتش کنین. 🌱 برای خودشناسی و تبدیل شدن به بهترین نسخه خودت قدم بردار! @dr_eshaghi حضوری @hamipsycho تلفنی 🌱 برای انتشار حالِ خوب در گروهها ارسال کنید🙏 @akademihalekhub 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱

#روانشناسی 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 ♦️تروما یا آسیب‌ بین‌نسلی 🔸آسیب‌هایی که از نسل‌های قبلی به ما منتقل میشه، بدون اینکه حتی خودمون بخوایم یا متوجه بشیم. این آسیب‌ها می‌تونن به شکل‌های مختلف به نسل‌های بعدی منتقل بشن. اینطور نیست که کسی عمدی بخواد آسیب برسونه، بلکه بیشتر از روی عادت‌ها، ترس‌ها یا رفتارهایی که از نسل‌های قبل باقی مونده، ممکنه این اتفاق بیفته🧐 🔸تصور کن یه نفر از نسل‌های قبلی خانواده شما مثل پدربزرگ یا مادربزرگ، تو جنگ یا دوره‌ای از بی‌پولی و سختی زندگی کرده. این آدم ممکنه تجربه‌های تلخ و سنگینی از ترس‌های روزمره، نگرانی از آینده، یا گرسنگی داشته. حالا این احساسات و نگرانی‌ها به طریقی منتقل میشه به فرزندش، مثلاً مادرتون. چطور این اتفاق می‌افته؟🤔 🔸 فرض کن مادرتون همیشه از این می‌ترسه که روزی روزگاری دوباره به وضعیت بد اقتصادی یا بی‌پولی برسه. شاید به همین خاطر همیشه به شدت در مصرف پول صرفه‌جویی می‌کنه، حتی اگر شما الان هیچ مشکلی با پول ندارید. این ترس ممکنه باعث بشه که مادرتون در خریدن لذت‌های کوچک برای خودش شک کنه یا همیشه فکر کنه که برای حفظ امنیت مالی باید هر چیزی رو از دست بده. این نگرانی‌ها، در ناخودآگاه شما هم ممکنه ایجاد بشه. ممکنه شما هم ناآگاهانه از خریدن چیزهایی که دوست دارید احساس گناه کنید یا احساس ترس از آینده داشته باشید، حتی اگر هیچ دلیل منطقی برای این ترس‌ها نداشته باشید. 🔸یه مثال دیگه هم میزنم، اینبار از نظر عاطفی. فرض کن پدر شما تجربه‌های زیادی از عدم حمایت عاطفی توی کودکی داشته. ممکنه احساس کرده باشه که همیشه باید مستقل و محکم باشه و هیچ وقت نیاز به کمک یا محبت کسی نداشته باشه. وقتی این باور در پدر شما شکل گرفت، احتمالاً این رفتار رو به طور ناخودآگاه به شما هم منتقل کرده. حالا شما ممکنه احساس کنید که هیچ وقت نمی‌تونید از دیگران محبت یا کمک بخواهید، چون این حس رو از پدر گرفتید که «نمی‌تونی ضعیف باشی، باید خودت برطرف کنی مشکلاتت رو.» در نتیجه، ممکنه شما از احساسات خودتون و نیاز به حمایت عاطفی اجتناب کنید. 🔸 تروما بین‌نسلی ممکنه به شکل‌هایی که حتی به چشم نمیاد، به نسل‌های بعدی منتقل بشه. ممکنه شما با تمام دلتون بخواید که از ترس‌های پدر یا مادرتون رها بشید، ولی ناخودآگاه تحت تأثیر اون‌ها قرار بگیرید. 🔸این همون جاییه که اهمیت آگاهی از تروماهای بین‌نسلی مشخص میشه. وقتی ما متوجه می‌شیم که خیلی از رفتارها و احساسات ما ممکنه از نسل‌های قبلی نشات گرفته باشه، می‌تونیم انتخاب‌های آگاهانه‌تری برای تغییر و رشد خودمون داشته باشیم. 🔸برای مثال، اگر شما متوجه بشید که ترس از بی‌پولی یا ترس از وابستگی عاطفی به شما منتقل شده، می‌تونید با شناخت این الگوها و کار کردن روی احساسات و باورهای خودتون، این چرخه رو بشکنید. ✅پس این کار نه فقط برای شما مهمه، بلکه برای نسل‌های بعدی هم هست. وقتی شما بتونید این زنجیره رو قطع کنید، نه تنها خودتون بلکه بچه‌ها و نسل‌های آینده هم از این رنج‌ها آزاد می‌شن. 🌱 با شما همراهیم برای تجربه ی حالِ خوب😊 🌱 آیدی مشاوره @dr_eshaghi حضوری @hamipsycho تلفنی 🌱 حتما برای کسانی که دنبال آگاهی هستند ارسال کن🙏 @akademihalekhub 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱

#روانشناسی 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💠 💠 💠بخشی از ابعاد روان‌شناختی شخصیت امام حسین (ع) 🔹امام حسین (ع) فقط یک قهرمان تاریخی نیستند؛ ایشان الگویی زنده از شجاعت، عزت‌نفس، مهربانی، و استقامت در برابر سختی‌ها هستند. وقتی به زندگی و قیام ایشان نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که تمام ویژگی‌های یک انسان کامل را دارند. اما این ویژگی‌ها را می‌توان از دیدگاه روان‌شناسی هم بررسی کرد و فهمید که چرا این صفات، نه‌فقط در بُعد دینی، بلکه در زندگی امروز ما هم حیاتی هستند. 🌟 ۱. شجاعت و قاطعیت امام حسین (ع) از آن آدم‌هایی نبودند که در شرایط سخت جا بزنند. وقتی دیدند که جامعه به سمت ظلم و بی‌عدالتی می‌رود، تصمیم گرفتند که بایستند و اصلاح کنند، حتی اگر به قیمت جانشان تمام شود. شجاعت یعنی همین! این ویژگی در روان‌شناسی با مفهوم «قاطعیت» (Assertiveness) و «شجاعت اخلاقی» (Moral Courage) شناخته می‌شود. روان‌شناسان مثبت‌گرا مثل مارتین سلیگمن معتقدند که شجاعت یکی از فضیلت‌های اصلی انسان‌های موفق است. کسی که شجاعت دارد، از ارزش‌های خودش دفاع می‌کند، حتی اگر بقیه علیه او باشند. 🌟 ۲. عزت‌نفس و خودکارآمدی امام حسین (ع) هرگز تسلیم نشدند، چون به خودشان و مسیرشان ایمان داشتند. این یعنی عزت‌نفس واقعی! عزت‌نفس فقط این نیست که خودت را دوست داشته باشی، بلکه یعنی بدانی که ارزش داری و اجازه ندهی کسی تو را تحقیر کند. در روان‌شناسی، آلبرت بندورا نظریه‌ای به نام «خودکارآمدی» (Self-Efficacy) دارد که می‌گوید اگر به توانایی خودت ایمان داشته باشی، می‌توانی حتی در سخت‌ترین شرایط دوام بیاوری. امام حسین (ع) بهترین نمونه از کسی بودند که به خودشان و رسالتشان باور داشتند. 🌟 ۳. ایثار و همدلی در طول مسیر کربلا، امام حسین (ع) نه‌تنها به یارانشان، بلکه حتی به دشمنانشان هم مهربانی و محبت نشان دادند. آب دادن به لشکر حر، رفتار پدرانه با کودکان کاروان، و حتی نگرانی برای اصلاح دشمنان، همه نشان از همدلی عمیق ایشان دارد. این ویژگی در روان‌شناسی به «ایثار» (Altruism) و «همدلی» (Empathy) معروف است. پژوهشگران مثل دانیل گلمن، که روی هوش هیجانی کار کرده‌اند، می‌گویند که انسان‌های بزرگ کسانی هستند که درک عمیقی از احساسات دیگران دارند و به آن‌ها کمک می‌کنند. 🌟 ۴. معناجویی و استقامت روانی خیلی از ما وقتی با سختی‌های زندگی مواجه می‌شویم، ناامید می‌شویم یا انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم. اما امام حسین (ع) حتی در اوج سختی، ناامید نشدند، چون معنای بزرگی در مسیرشان پیدا کرده بودند. در روان‌شناسی، ویکتور فرانکل، روان‌شناسی که خودش در اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها زنده ماند، نظریه‌ای به نام «معنا درمانی» (Logotherapy) دارد. او می‌گوید که اگر انسان در زندگی‌اش معنای عمیقی داشته باشد، حتی در سخت‌ترین شرایط هم می‌تواند دوام بیاورد. امام حسین (ع) در لحظات سخت کربلا با آرامش و امید صحبت می‌کردند، چون می‌دانستند که این مسیر، هدفی بزرگ‌تر دارد. 🌟 ۵. رهبری تحول‌آفرین امام حسین (ع) فقط یک رهبر نبودند، بلکه یک رهبر «تحول‌آفرین» بودند. یعنی کسی که نه‌تنها خودش راه درستی را انتخاب می‌کند، بلکه دیگران را هم به آگاهی و بیداری می‌رساند. در روان‌شناسی، برنارد باس نظریه‌ای به نام «رهبری تحول‌آفرین» (Transformational Leadership) دارد. او می‌گوید که رهبران بزرگ کسانی هستند که الهام‌بخش مردم می‌شوند و نگاهشان را تغییر می‌دهند. امام حسین (ع) دقیقاً همین کار را کردند. حرکت ایشان باعث شد که حتی کسانی که در ابتدا مخالفش بودند، بعداً مسیرشان را تغییر دهند. 🌟 ۶. کنترل هیجانی و هوش معنوی امام حسین (ع) در شرایطی قرار داشتند که هرکسی ممکن بود کنترل خودش را از دست بدهد، اما ایشان در لحظه‌های حساس آرامش خود را حفظ می‌کردند و تصمیمات درستی می‌گرفتند. این یعنی بالاترین سطح از «کنترل هیجانی» (Emotional Regulation) و «هوش معنوی» (Spiritual Intelligence). دانیل گلمن، که نظریه‌پرداز هوش هیجانی است، می‌گوید که توانایی کنترل احساسات و تصمیم‌گیری درست در شرایط سخت، یکی از مهم‌ترین نشانه‌های شخصیت‌های قوی است. ✅امام حسین (ع) فقط یک شخصیت مذهبی نیستند، بلکه الگویی برای تمام انسان‌هایی هستند که به‌دنبال عزت، شجاعت، همدلی و معنا در زندگی‌شان هستند. اگر ما بتوانیم حتی بخشی از این ویژگی‌ها را در زندگی خودمان تقویت کنیم، نه‌تنها انسان‌های قوی‌تری خواهیم شد، بلکه می‌توانیم دنیا را هم جای بهتری کنیم. 🌱 @akademihalekhub 🌱 🌟 امام حسین (ع) مشعل هدایت است که تا ابد می‌درخشد… اگر این سخن پرتوی از آن نور است، برای عزیزانتون ارسال کنید تا دل دیگری را نیز روشن کند. ✍ مقدم 🌱 با ما همراه باشید😊 ایتا @akademihalekhub

#روان‌شناسی 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 🟢 بخشی از ابعاد روان‌شناختی شخصیت حضرت ابوالفضل (ع) وقتی از حضرت ابوالفضل (ع) صحبت می‌کنیم، اولین چیزی که به ذهن می‌آید، وفاداری، شجاعت، غیرت و ایثار است. اما اگر کمی عمیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم که شخصیت ایشان پر از ویژگی‌هایی است که از نگاه روان‌شناسی هم قابل بررسی‌اند. حضرت عباس (ع) نه‌تنها یک فرمانده جنگی بودند، بلکه یک الگوی کامل از هوش هیجانی، استقامت روانی و رهبری اخلاقی به شمار می‌روند. حالا بیایید این ویژگی‌ها را از نظر روان‌شناسی و آموزه‌های اسلامی بررسی کنیم. ⭐️ ۱. وفاداری و تعهد: ثبات شخصیت در سخت‌ترین شرایط حضرت عباس (ع) از کودکی با وفاداری عجین شده بودند؛ وفاداری به حقیقت، به برادرشان امام حسین (ع)، به دین، و به عهدی که با خود بسته بودند. در روان‌شناسی، تعهد و وفاداری از نشانه‌های یکپارچگی شخصیت (Personality Integrity) محسوب می‌شود. اریک اریکسون، روان‌شناس بزرگ، می‌گوید که افراد باهویت قوی، در مسیر ارزش‌هایشان استوار می‌مانند و حتی در سخت‌ترین شرایط دچار تزلزل نمی‌شوند. حضرت عباس (ع) نمونه بارز این ویژگی بودند؛ در اوج تشنگی، وقتی به آب رسیدند، به یاد عهدشان افتادند و از نوشیدن آب خودداری کردند. این یعنی تعهد به اصول، حتی وقتی وسوسه‌ای شدید در برابر انسان قرار می‌گیرد. ⭐️ ۲. شجاعت و قاطعیت: ایستادن در مسیر حق بدون تردید حضرت عباس (ع) فقط یک جنگجو نبودند، بلکه مردی بودند که تحت فشار، آرامش و اراده‌شان را حفظ می‌کردند. در روان‌شناسی، این ویژگی را "شجاعت اخلاقی" (Moral Courage) می‌نامند. شجاعت فقط به معنی ورود به میدان جنگ نیست، بلکه یعنی انسان در موقعیت‌های حساس، بر اساس ارزش‌هایش تصمیم بگیرد، نه بر اساس ترس یا مصلحت. مارتین سلیگمن، روان‌شناس مثبت‌گرا، می‌گوید که شجاعت یکی از فضایل اصلی انسان‌های موفق و باارزش است. حضرت عباس (ع) نه‌تنها در میدان جنگ، بلکه در تمام تصمیماتشان این شجاعت را داشتند. ⭐️ ۳. ایثار و ازخودگذشتگی: قله نوع‌دوستی حضرت عباس (ع) نماد ایثار بودند؛ آب را به سمت خیمه‌ها آوردند، ولی خودشان حتی قطره‌ای ننوشیدند. در روان‌شناسی، این ویژگی "نوعدوستی و ایثار" (Altruism) نام دارد. محققان می‌گویند که افرادی که ایثار را در حد بالایی دارند، از نظر ذهنی و روحی در سطح بالاتری از رشد انسانی قرار دارند. دانیل بتسون، نظریه‌پرداز روان‌شناسی اجتماعی، می‌گوید که ایثار واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد، بدون هیچ چشم‌داشتی، خیر و سعادت دیگران را بر خود مقدم بداند. حضرت عباس (ع) این ویژگی را در اوج خود داشتند. ⭐️ ۴. هوش هیجانی بالا: کنترل احساسات در بحرانی‌ترین لحظات حضرت عباس (ع) در سخت‌ترین شرایط، تحت فشار عاطفی شدید قرار داشتند؛ نگرانی برای اهل‌بیت، وفاداری به امام حسین (ع)، تشنگی، و خطرات جنگ. اما در تمام این لحظات، کنترل احساسات و تصمیم‌گیری منطقی را از دست ندادند. این یعنی هوش هیجانی بالا (Emotional Intelligence). دانیل گلمن، روان‌شناس مطرح، هوش هیجانی را به توانایی مدیریت احساسات و تصمیم‌گیری درست در شرایط سخت تعریف می‌کند. حضرت عباس (ع) به جای اینکه تحت تأثیر ترس، خشم یا خستگی تصمیم بگیرند، همیشه انتخابی کردند که با ارزش‌هایشان همسو بود. ⭐️۵. رهبری اخلاقی و الهام‌بخشی به دیگران رهبر واقعی کسی است که دیگران را نه با زور، بلکه با شخصیت و رفتار خود هدایت کند. حضرت عباس (ع) یک رهبر الهام‌بخش بودند؛ در میدان جنگ، در میان یاران، و حتی در میان دشمنانشان، شخصیتی داشتند که همه را تحت تأثیر قرار می‌داد. در روان‌شناسی مدیریت، برنارد باس نظریه‌ای دارد به نام "رهبری تحول‌آفرین" (Transformational Leadership)، که می‌گوید رهبران بزرگ، پیروانشان را نه با دستور، بلکه با الهام‌بخشی هدایت می‌کنند. حضرت عباس (ع) دقیقاً همین ویژگی را داشتند؛ حتی دشمنانشان، شجاعت و بزرگواری ایشان را ستایش می‌کردند. ⭐️۶. عزت‌نفس و کرامت انسانی عزت‌نفس یعنی انسان بداند که ارزش دارد و اجازه ندهد هیچ چیزی این ارزش را خدشه‌دار کند. حضرت عباس (ع) نماد کرامت انسانی و عزت‌نفس بودند. حتی وقتی پیشنهاد امان‌نامه دریافت کردند، نپذیرفتند، چون می‌دانستند که ارزش ایشان در وفاداری و ماندن در مسیر حقیقت است. در روان‌شناسی، کارل راجرز می‌گوید که انسان‌های با عزت‌نفس، به اصول خود پایبندند و برای تأیید شدن از طرف دیگران، مسیرشان را تغییر نمی‌دهند. حضرت عباس (ع) دقیقاً چنین شخصیتی داشتند. ✍مقدم @akademihalekhub ✅ اگر این سخن نوری در دلت روشن کرد، آن را بفرست تا روشنی‌اش در دل‌های دیگران هم بتابد. ادامه دارد... 🌱با ما همراه باشید😊 @akademihalekhub 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸