چطور میشه حافظه رو تقویت کرد ؟!🧠
1⃣. خواب 😴
یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد .
2⃣. تنوع در مطالعه 📕📚📔
اگر در طول روز درس ها رو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه
3⃣. نحوه خوندن دروس🔖
شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه
4⃣. تصویرسازی 🤩
بخش حافظه تصویری ما از سایر بخش ها بهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می تونید تصویر مناسب پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود.
5⃣. مرور 🗓
همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه
6⃣. رمزگذاری 📌
وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید.
#تقویت_حافظه 🧠
#مطالعه_موثر💥
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
📌کلمات تو، سرنوشت تو را بوجود می آورند
📌اندیشه های تو، زندگیت رو می سازند
📌و آنچه که به خود میگویی از زندگی ات میشنوی
✅از کلامت بر تو حکم میشود، تو همانی که می اندیشی
#کانالانگیزشی
#انگیزشی
#انگیزه
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
#تند_خوانی
🧠آشنایی با نیمکره های مغز !
✅برای بهترین استفاده از هر وسیله ای باید ابتدا کار کرد اون رو بلد باشیم .
مغز ما هم از این امر مستثنی نیست. ما اگر بدونیم چطور می تونیم از مغزمون استفاده کنیم که بهترین نتیجه رو بگیریم مطمئنا پیشرفت چشمگیری خواهیم داشت و شگفت زده خواهیم شد . 😍🫰
⁉️چرا مطالب رو زود فراموش می کنیم ؟😖😩
⬅️نیمکره چپ : محل قرار گرفتن حافظه کوتاه مدت ✌️
🤓اغلب ما از نیمکره چپ قوی تری برخورداریم چرا ؟ 🤔
چون تا به حال از اون بیشتر کار کشیدیم . مطالعه خطی و یادداشت برداری هایی که انجام می دهیم و چارچوب هایی که برای خودمون رسم می کنیم و سعی داریم از اون ها تخطی نکنیم . 🫥🙄
اعدادی که با اونها سر و کار داریم همه و همه مربوط به نیمکره چپ و حافظه کوتاه مدت است و برای همین هم فکر می کنیم از حافظه ضعیفی برخورداریم . 🫠😲
➡️نیمکره راست : حافظه بلند مدت 😎😌
🌈رنگ ها ، ابعاد ، تخیل ، تصویر های کلی ، هنر و اشکال مختلف همه و همه در نیمکره راست هستند.
جایی که ما فکر می کنیم نمی توان از آنها برای مطالعه و کارهای مهم استفاده کرد در صورتیکه اگر بتوان از روش های تطبیق نیمکره چپ و راست استفاده کرد می توان از بیشترین توانایی مغز استفاده کرد😇
@akademiitoondkhani ✌️📚👈👈👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
#لیلة_الرغائب
آرزو کردن آدم را سبک میکند….
آرزو و امید اگر نبود شایدزندگی بازی جذابی به نظر نمی رسید….
زندگی با آرزوها و دریغ ها همراه است…..امشب لیلة الرغائب است… شبی که میل و رغبت توجه به پرستش و بندگی در آن بسیار است.امشب به آسمان دعوتی!
دلت را صاف کن و صادقانه دعا کن تا آنچه خیر است اتفاق بیفتد...
التماس دعا
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
سلام صبح زمستونی تون بخیر🌹✋
دوستانی که وبینار امروز را ثبت نام کردید، ساعت ۱۰ منتظرتون هستیم✌️
#معرفی_کتاب
✨👌این کتاب خلاصه ای کار آمد از اعتماد به نفس است که به شما یاد میدهدچطور اعتماد به نفس پیدا کنید و زندگی شادی را در پیش بگیرید .
✨👌همه ما دوست داریم که کارهای خود را به بهترین شکل انجام دهیم و در نظر دیگران خوب جلوه کنیم
همچنین میخواهیم که هر لحظه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم.
✨👌مطالعه این کتاب را به تمامی کسانی که به دنبال زندگی شاد و پرقدرت هستند پیشنهاد میکنم
📚کتاب: اعتماد به نفس
✍نویسنده: باربارا دی آنجلیس
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
#تکنیک_مطالعه
بهترین روش درس خوندن و مطالعه مِتُد SQ3R هست
این تکنیک ۵ تا مرحله داره که سریع میرم سراغش
1⃣قدم اول:پیش مطالعه (survay)
خُب حالا این یعنی چی؟تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و رد شی.درواقع قرار نیست چیزی یاد بگیری.با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.
2⃣قدم دوم: سوال کردن (questioning)
وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده.اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی.و حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی.این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.
3⃣قدم سوم:مطالعه دقیق(read)
تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه ها رو بخون و تمریناشو حل کن هم چنین در حین کار نکات مهم رو یادداشت کن
4⃣قدم چهارم: یادآوری(recall)
اینجا باید مطالبی که در مرحله قبل خوندی رو به زبون خودت و طوری که واست قابل فهم باشه برای خودت یا یه دوست یا همکلاسی بازگو کنی و توضیح بدی و خلاصه مطالبی که یادته رو تو یه برگه بنویسی
5⃣قدم پنجم:مرور (review)
با اجرای این مرحله از فراموش شدن مطالبی که یاد گرفتی جلوگیری میشه
مغز انسان یه قانونی داره که میگه: یا از اطلاعات استفاده کن یا بریزشون دور و به خاطر همین قانون این مرحله اهمیت زیادی داره. مرورت رو باید آخر همون روز انجام بدی و آخر هفته و آخر ماه تکرار کنی.این مرور میتونه شامل بازخوانی خلاصه نویسی ها یا زدن تست و بررسیشون باشه.
#مرور
#مطالعه
#تکنیک_مطالعه
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
منحنی فراموشی👆
در روز اول بیشترین میزان فراموشی ،اتفاق می افتد، حتی اگر شما همه مطلب رو خوب
اموخته باشید.
راه حل چیه؟؟؟
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
هرم یادگیری
💢بیشترین زمان یادگیری ما وقتی است که همه حواس مان درگیر یادگیری شود...
💢هم ببینم ، هم خوب گوش کنم،
و انچه را می اموزم ،یادداشت کنم....
و انچه را یاد گرفته ام ،اموزش دهم و با زبان ساده بگویم....
✅ بازدهی مطالعه خود را افزایش دهیم💯📚✌️
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
#لحظه_ای_درنگ
زمانی حرف بزن که ارزش حرفت
بیشتر از سکوتت باشد و زمانی دوست انتخاب کن که ارزش دوستت بیش از تنهاییت باشد ...!
👤 #فرانسیسکو_کولوآنه
@akademiitoondkhani 📚📚
#تند_خوانی
🧠 10 کلیدواژه مغز
⚛تمرین: تمرین کردن قدرت مغز شما را افزایش می دهد.♟
⚛توجه: مغز ما به چیزهایی که خسته کننده بنظر می آیند توجهی نمی کند.🙃
⚛حافظه کوتاه مدت: تکرار کنید تا بخاطر بسپارید.😇
⚛حافظه بلند مدت: به خاطر داشته باشید که تکرار کنید.🤓
⚛خواب: خوب بخوابید، خوب بیندیشید.😴
⚛استرس: یک ذهن پر استرس یادگیری خوبی نخواهد داشت.🙍😵💫
⚛ارتباط حواس: سعی کنید بین حواس مختلف خود ارتباط خوبی برقرار کنید.🧠👀👂
⚛بینایی: حس بینایی موجب تقویت همه حواس می شود.👁👁
⚛جنسیت: مردان و زنان مغز های مختلفی دارند.👌😌
⚛اکتشاف: مغز ما قدرتمند و همیشه بدنبال کشف چیزهای تازه است.💫🦋
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
💢تمرکز حواس با سکوت مطلق محقق نمی شود🔇!
🤔 یکی از باورهای بسیار نادرست برخی از شما این است که برای تمرکز حواس، باید در سکوت مطلق باشید. واقعیت این است که هر چه محیطی ساکت تر باشد🔈، برای تمرکز حواس بهتر است و ما محیطی را برای مطالعه انتخاب می کنیم که سر و صدای کمتری داشته باشد؛ اما به هیچ عنوان نباید در جست وجوی محیطی باشیم که سکوت مطلق بر آن حکم فرما باشد.
📗بهترین مکان برای مطالعه، جایی است که سر و صدا در آن از بقیه جاهای موجود کمتر باشد؛ مثلاً اکنون می خواهید مطالعه کنید و تنها مکانی که در اختیار دارید، اتاقی است که در آن تلویزیون📺 روشن است؛ مسلما این محیط، ایده آل نیست؛ اما شما در دورترین نقطه اتاق از تلویزیون و پشت به آن بنشینید و مطالعه کنید📖. در این حالت، شما از بهترین شرایط ممکن برای مطالعه استفاده کرده اید.
❌ مطالعه در جای کاملاً ساکت، غلط است؛ زیرا اگر شما این گونه به محیط بسیار ساکت عادت کنید، شرطی می شوید و فقط در چنین مکان هایی می توانید مطالعه کنید و آن وقت در محیط های دیگر، با کوچک ترین سر و صدایی، تمرکز حواس شما به هم می ریزد و ایجاد تمرکز دوباره، برایتان بسیار مشکل است.
#مطالعه 📖
#تمرکز 🧐
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
💢مجموعه آموزشی کتاب دانه با همکاری خانه کودک و نوجوان اصفهان برگزار می کند:
📚 گردش دانایی 📚
📚جمع خوانی کتاب "جادوی فکر بزرگ"
(فصل ۵)
تسهیلگر: سرکارخانم فاطمه گودرزی نژاد (مربی و مدرس رشد و توسعه فردی)
⏰زمان: دوشنبه ها ساعت ۱۰ صبح
🔰مکان: بوستان ملت –حد فاصل سي وسه پل و پل ابوذر – جنب باغ نور
esfketabdane.ir
@akademiitoondkhanii
#گردنش_دانایی
#دوره_جامع_موفقیت
#آگاهی_رشد
#سرعت_مطالعه
#آکادمی_تندخوانی_کتابدانه
دوستان عزیز ساکن اصفهان
فردا صبح جمع خوانی کتاب جادوی فکر بزرگ
ساعت ۱۰ صبح در خانه کودک 📚❤️⚘️✌️🎯