‌ ‌ بنظر شما 🤔 بهترین صبحانه چیه ؟ نکنه شما هم صبح به صبح به همسرت و خانواده آت نون و پنیر و چایی شیرین میدی؟😱😰 ‌

‌‌ اولین نکته اینکه باید باید باید حتما صبح ها صبحانه بخورید 🙈 ‌ازم میپرسید که چرا میگم باید ؟! بریم دو تا حدیث بخونیم که بچه شیعه باس مسیر شو با کلام معصومین روشن کنه 😍

‌#نورانی_بشیم🌱 ‌ ‌امام صادق علیه السلام می‌فرمایند : چون نماز صبح را خواندى پاره نانى بخور تا با آن دهان خویش را خوش‌بو سازى حرارت خود را فرو بنشانى دندان‌هایت را استوار سازى‌ ، لثه‌ات را استحکام بخشى ، روزىِ خویش را به چنگ آورى و خوى خود را نکو سازى 😍😍

‌ ‌ ‌ ‌آداب صبحانه خوردن 💚 🔅شروع صبحانه با وضو در طب سنتی بسیار تاکید شده است. 🔅قبل از خوردن یک صبحانه سالم، میل کردن آب گرم به همراه لیمو و عسل بسیار مفید است و بدن را از سموم پاکسازی می‌کند.😉 🔅به جای مصرف چای در صبحانه، مصرف دمنوش‌های گرم مثل دمنوش به مفید است. 🔅حتما وعده صبحانه باید مفصل و کاملا گرم باشد. 🔅وعده غذایی صبحانه حتما بین ساعت 7 تا ۱۰صبح میل شود

‌ رفیق جان 🤗 هر جور شده تلاش کن هر روز صبحانه تو بخوری 🤫 من خیلی تاکید دارم روی این موضوع به خصوص شاگردای کلاس لاغری مو مجبور میکنم صبحانه بخورند 🙊 چون اگر نخورید اتفاقا باعث چاقی و پر خوری عصبی میشه یعنی از هر لحاظ که بخوایم راجع بهش بحث کنیم از هر لحاظ چه غربی چه شرقی چه طبی نخوردن صبحانه مضره🖐🤯

‌ ⭕️یادتون باشه⭕️ که من با تجویز همین نکات ریز خیلی چیزها و درمان کردیم خیلی خیلی.... مطمئن باشید وقتی شروع کنید به سالم سازی زندگی خیلی زود اثرشو خواهید دید حتی روی جوش و لک های صورت تاثیر میگذاره به همین راحتی😶‍🌫 رفیق گلم حتما لینک این کانال رو برای همه اعضای خانواده آت بفرست تا اونها هم زندگی سالم رو 🤗 شروع کنند

• بدترین صبحانه ها چی هستند ؟!🙄 ‌•

‌ صبحانه های ممنوع اینها دشمن تو هستند💁‍♀ دسته اول مربای کارخانه‌ای ،حلوا ارده و شکری ،شکلات صبحانه

‌ حالا بریم سراغ عادت ما ایرانی ها موقع صبحانه ☹️ نون و پنیر و گوجه و خیار😩 بدترین بدترین بدترین صبحانه است به چه علت ؟! الان براتون توضیح میدم 😎

‌#نکته_دوم توی مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب هست و بهتره پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود 🤩 مثلا به عنوان شام 🤗 ‌