♦️ #خبر_کوتاه 🔹تیم فوتبال آلومینیوم اراک در مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی میهمان نساجی‌ مازندران است. 🔹رئیس مرکز وکلا قوه قضائیه: ۱۱۳ هزار نفر در آزمون وکالت ثبت‌نام کردند که این آمار بی‌سابقه بوده است. @akhbar_markazi

♦️گلدهی درخت بادام در شهر محلات 🔹با تداوم افزایش دما در هفته آینده، بیشتر درختان در مناطق گرمسیر و نیمه سردسیر استان به گل خواهند نشست! @akhbar_markazi

♦️پژوهش جدید: ترک سیگار در هر سنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد 🔹براساس یک پژوهش بزرگ، ترک سیگار در هر سنی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین بیشترین کاهش پس از دهه اول ترک سیگار رخ می‌دهد. میزان ابتلا به سرطان در افرادی که حداقل ۱۵ سال سیگار را ترک کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که به سیگارکشیدن ادامه دادند، به نصف کاهش یافت. ‌🔹محققان کره‌ای در مدت ۱۳ ساله این پژوهش دریافتند که خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که قبل از ۵۰ سالگی سیگار را ترک می‌کنند، ۵۷ درصد کاهش می‌یابد. این رقم برای افرادی که در سن بالاتر از ۵۰ سالگی از سیگار دست کشیدند، ۴۰ درصد است. ‌🔹سرطان سالانه عامل بیش از یک چهارم کل مرگ‌ومیرها در بریتانیا است که سرطان ریه شایع‌ترین آنهاست. محققان می‌گویند ترک سیگار در هر سنی مزیت خودش را دارد، اما اگر سیگاری‌های جوان‌تر بتوانند آن را ترک کنند، بیشتر عمرشان برمی‌گردد./دیجیاتو @akhbar_markazi

♦️اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت زیر را انجام دهید. #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️تصویر ماهواره هواشناسی ناسا از پوشش برف امروز شهرستان‌های استان مرکزی و مناطق همجوار 🔹نواحی فیروزه‌ای رنگ بیانگر پوشش ابر @akhbar_markazi

♦️مازوت سوزی بی وقفه نیروگاه شازند و سرطانی که بسمت اراک روانه است☠️ @akhbar_markazi

♦️۱۰۰شماره؛ ۱۰۰تیتر 🔹۲۰مهرماه بود که اولین شماره روزنامه دیجیتالی خبرفوری منتشر شد؛ از آن روز تا حالا با ۱۰۰شماره و ۱۰۰تیتر همراه شما بودیم... 🔹در ایامی که گذشت خیلی از شماره‌های روزنامه دیجیتالی خبرفوری مورد اقبال شما قرار گرفت و در صفحات اجتماعی پربازدید شد 🔹حالا در گام ۱۰۰ام با قدرت‌تر از قبل این مسیر را ادامه خواهیم داد؛ از همراهی شما ممنونیم💚 🔹ویژه‌نامه صدمین شماره جلد یک خبرفوری؛ نوزدهم بهمن‌ماه ۱۴۰۲ 🔹تمام ۱۰۰تیتر روزنامه دیجیتال خبرفوری را در این جلد ببینید #تیتر_یک @AkhbareFori

♦️رقم دقیق عیدی کارگران و بازنشستگان صولت مرتضوی: 🔹عیدی کارگران در اسفند معادل دو ماه حقوق دریافتی به مدتی که کار کرده است، پرداخت می شود یعنی اگر ۱۲ ماه در سال کار کرده باشد، ۲ ماه از کارفرمای خود عیدی دریافت می کند. 🔹عیدی بازنشستگان به ازای هر نفر ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان و به ازای همسر ۷۰۰ هزار تومان و به ازای هر فرزند تحت تکفل۳۰۰ هزار تومان دریافت می‌کنند. بعد از پرداخت حقوق بازنشستگان، در اوایل اسفند عیدی آنها پرداخت می شود. /خبرآنلاین @akhbar_markazi

♦️مرتب سازی داده‌ها در اکسل @akhbar_markazi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا ۲۰ بهمن ۱۴۰۲ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): پنهان کننده کار نیک پاداش هفتاد برابر دارد و آشکارکننده کار بد سرافکنده است، و پنهان کننده کار بد آمرزیده است. #صبح_نو امروز جمعه ۲۰ بهمن ماه ۲۸ رجب۱۴۴۵ ۹ فوریه ۲۰۲۴ @akhbar_markazi

♦️آسمان اراک امروز صاف است @akhbar_markazi

♦️اراک از زاویه روستای نظم آباد @akhbar_markazi

♦️سن ورود به دانشگاه فرهنگیان قطعی شد/ ۲۴ سال به بالاها نمی‌توانند «معلمی» بخوانند 🔹طبق مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی شرط سنی ورود به دانشگاه فرهنگیان از سال آینده به بعد حداکثر ۲۴ سال است بنابراین دیگر بالای ۲۴ ساله‌ها نمی‌توانند وارد دانشگاه فرهنگیان شده و درس «معلمی» بخوانند./ایسنا @akhbar_markazi

♦️تفریح جالب مردم استان در پیست اسکی سربند شازند @akhbar_markazi

♦اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو سبز بخورید 🔹خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه می کند. 🔹همچنین کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی از جمله منگنز، لوتئین و زآگزانتین است که به بهبود عملکرد شبکیه و تقویت بینایی کمک می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های چشمی در سنین بالا جلوگیری می‌کنند. #عطاری_خونگی @akhbar_markazi

♦️پلمب ۴۰ واحد آلاینده در اراک مدیرکل حفاظت محیط زیست استان مرکزی: 🔹شناسایی صنایع آلاینده استان مرکزی رشدی بیش از ۱۰۰ درصد داشته است. 🔹اراک تنها کلان‌شهری است که آلاینده مسئول دی اکسید گوگرد است. 🔹۱۲۶ وظیفه برای ۲۰ دستگاه اجرایی در راستای اجرای قانون هوای پاک تعریف شده که ۳۰ درصد این قانون در استان اجرایی شده که از میانگین کشوری فراتر است. 🔹۱۶ پیشنهاد برای اجرای قانون هوای پاک در سال آینده ارائه شده است. 🔹در یک ماه گذشته این واحدهای صنعتی با وجود اخطارهای محیط زیست مبنی بر رفع آلایندگی و استاندارد سازی در این زمینه توجهی نداشته‌اند و با دستور مقام قضائی پلمب شده‌اند. 🔹پس از رفع آلایندگی و بررسی کارشناسی فک پلمب این واحدها انجام خواهد شد. 🔹پایش و بازدیدهای شبانه روزی این اداره از کلیه فعالیت واحدهای مستقر در شهرستان ادامه دارد. 🔹با هرگونه فعالیتی که آلایندگی محیط زیست و تهدید علیه بهداشت عمومی را به همراه داشته باشد، مطابق قانون برخورد می‌شود. @akhbar_markazi

♦️دمای هوا در ساوه به مرز ۲۵ درجه و در اراک و بیشتر نقاط استان به ۲۰ درجه سانتیگراد خواهد رسید 🔹با تداوم صعود جریانات گرم جنوبی از عربستان و آفریقا بسمت فلات ایران، طی روزهای آینده دمای هوا روند افزایشی خود را ادامه خواهد داد و در اواسط هفته پیش‌رو به اوج خود خواهد رسید. 🔹پیش‌بینی می‌شود در روزهای ميانی هفته آینده دمای بیشینه در شهر ساوه به مرز ۲۵ درجه و در شهر اراک و بیشتر مناطق استان به ۲۰ درجه سانتیگراد برسد، لذا با توجه به عدم یخبندان در ساعات شبانه، این شرایط سبب ذوب برف در ارتفاعات و شکوفه دهی درختان میوه در مناطق مستعد خواهد شد. @akhbar_markazi

♦️مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن 🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. 🔹تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید 🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹ماهی سالمون را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید 🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید 🔹گوشت‌های کم‌کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید 🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات‌های سفید کنید 🔹لبنیات کم‌چرب بخورید 🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹از آجیل‌ها غافل نشوید 🔹میگو هم انتخاب مناسبی است/ ایسنا @akhbar_markazi

♦️ چند مورد از ازمایش های مهمی که بانوان باید انجام بدن ۳۰سالگی: 🔹معاینه لگن،پاپ اسمیر،قند خون،چربی خون ۴۰سالگی: 🔹ماماگرافی،سونوگرافی تخمدان،کولونوسکوپی ۵۰تا۶۰سالگی: 🔹تست تراکم استخوان،بررسی های قلبی ریوی #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹استاندار مرکزی: ۴۴ طرح عمرانی و اقتصادی روز جمعه همزمان با هشتمین روز از دهه مبارک فجر با حضور استاندار مرکزی در شهرستان آشتیان بهره‌برداری شد. 🔹شبکهٔ «المسیره» در خبری فوری گزارش داد که مناطق «الکثیب»، «الجبانه» و «الطائف» در استان «الحدیده» را هدف حملات تجاوزکارانه قرار دادند. @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹کارشناس واحد شناسایی نسوج و اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی اراک: امسال اهدای عضو پنج نفر در اراک، جان ۲۰ بیمار را نجات داد 🔹بلومبرگ: «آمریکا یک طرح پرمخاطره را علیه اقتصاد ایران تدوین کرده است» @akhbar_markazi

♦️مضرات وحشتناک نوشابه برای زنان: از سرطان تا هپاتیت مزمن! 🔹مجله سلامتی: مطالعه‌ای که اخیرا در بیمارستان بریگهام، وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد، نشان داد زنانی که به طور منظم یک یا چند بار در روز نوشابه می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان کبد و هپاتیت مزمن هستند. 🔹حدود ۱۰۰۰۰۰ زن در این مطالعه شرکت کردند و به گفته نویسنده اول این مطالعه، لانگ گانگ ژائو از دپارتمان پزشکی شبکه Channing در بریگهام، این اولین مطالعه ای است که ارتباطی بین نوشیدن نوشیدنی های شیرین شده با شکر و مرگ و میر ناشی از بیماری کبد مزمن پیدا می کند. 🔹نوشابه‌ها حاوی درصد بالایی از قند  هستند که خطرات سلامت عمومی را افزایش می‌دهد و زنان را در معرض خطر چاقی، دیابت، سرطان، آسیب کبدی و مشکلات سلامت استخوان قرار می دهند. این خطر برای زنان بیشتر از مردان است که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد، بارداری پرخطر، بیماری قلبی و نقرس هستند./ جماران @akhbar_markazi

♦️چطوری افتادگی شونه رو از بین ببریم؟ 🔹افتادگی شونه ام روزا خیلی شایع شده مخصوصا توی نسل جوون ، چون تمام کارهای روزانه با گوشی انجام میشه و تا بخودت میای میبینی ای وای کمرت قوز پیدا کرده و حالت ایستادنت خیلی افتضاح شده و کلی قدتو از دست دادی . این حرکات کمکت میکنه تا افتادگی شونه هاتو برطرف کنی و ۵ سانت قدتو پس بگیری . #ورزش_خونگی @akhbar_markazi

♦️ناکامی جويندگان گنج در ساوه 🔹روز گذشته در پی تماس های مردمی با مركز فوريت های پليسی ۱۱۰ و ارائه گزارش مبنی بر حضور حفاران غير مجاز در يکی از روستاهای اطراف ساوه، بلافاصله مأموران انتظامی به محل اعزام شدند. 🔹 با حضور مأموران پليس در محل ۳ حفار غيرمجاز شناسايی و ضمن توقيف خودرو، تعدادي آلات و ادوات حفاری غير مجاز کشف شد. 🔹 حفاران غير مجاز با تشكيل پرونده تحويل مرجع قضائی شدند @akhbar_markazi

♦️ گل اول آلومینیوم توسط احسان قهاری در دقیقه ۶۲ 🔹نساجی ۰ - آلومینیوم ۱ @akhbar_markazi

♦️اولویت‌های جدید حج اعلام شدند 🔹با وجود اینکه بیش از یک ماه از نام‌نویسی حج ۱۴۰۳ می‌گذرد، همچنان ظرفیت کاروان‌ها در برخی استان‌ها خالی است. 🔹سازمان حج برای تکمیل ظرفیت باقی‌مانده اولویت جدید اعلام کرده و دارندگان فیش حج تا پایان آبان ۸۶ هم می‌توانند در کاروان‌ها ثبت‌نام کنند. @akhbar_markazi

♦️اینجوری بستنی سالم و رژیمی درست کن #آشپزی @akhbar_markazi