♦️#خبر_کوتاه 🔹بیست و یکمین نمایشگاه لوازم خانگی و محصولات صوتی و تصویری از ۳۰مهر تا ۴ آبان ماه در اراک برپا می‌شود. 🔹سازمان مدیریت بحران کشور: آمادگی دستگاه‌های امدادی درپی هشدار نارنجی 🔹قیمت اونس طلا در بازار جهانی به ۲ هزار و ۷۲۰ دلار رسید. @akhbar_markazi

♦️جریمه مدارس متخلف در دریافت شهریه اضافی رئیس سازمان مدارس غیردولتی: 🔹دستورالعملی برای بازگشت شهریه و جریمه مدارس در صورت دریافت شهریه اضافه تدوین شده است که به‌زودی ابلاغ خواهد شد. 🔹شهریه اضافی دریافتی باید به خانواده‌ها بازگردانده شود. در صورت عدم اقدام از سوی مدرسه، شورای نظارت بر مدارس غیردولتی استان می‌تواند مبلغ را از حساب مدرسه برداشت کند. 🔹سقف شهریه فوق‌برنامه مدارس غیردولتی نباید در هیچ شرایطی از ۴۰ درصد شهریه مصوب برنامه درسی تجاوز کند. #شهریه_مدرسه @akhbar_markazi

♦️تقابل های رو در رو فولاد و آلومینیوم 🔹دیدار تیم‌های آلومینیوم اراک و فولاد خوزستان در چارچوب هفته هشتم لیگ برتر از ساعت ۱۸:۱۵ امروز یکشنبه، بیست ونهم مهرماه در ورزشگاه امام خمینی(ره) اراک برگزار می‌شود. 🔹آلومینیوم اراک نیز در مجموع ۷ بازی گذشته خود با ۲ برد، ۳ تساوی و ۲ شکست و کسب ۹ امتیاز در رده نهم جدول رده‌بندی قرار گرفته است و درصورتی‌که در این بازی موفق به پیروزی شود می‌تواند تا رده ششم جدول خود را بالا بکشید. @akhbar_markazi

♦️کباب کوبیده بدون زغال و منقل 🍢 مواد لازم: 🔹پیاز ۳۰۰ گرم 🔹سردست گوساله ۵۰ درصد 🔹به ازای هر ۱ کیلو گوشت ۱ ق غ نمک 🔹قلوه گاه گوسفندی ۵۰ درصد 🔹فلفل سبز یا پودر فلفل قرمز #آشپزی @akhbar_markazi

♦️اگر بعد از ورزش بدن‌درد دارید، منیزیم را مصرف کنید 🔹منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح عصب و عضله است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند. مصرف مکمل منیزیم در کاهش درد، شل شدن عضلات تحت فشار و آسیب‌دیده نقش دارد و منجر به بهبودی آن می‌شود. #منیزیم @akhbar_markazi

♦️توضیحات روابط عمومی مدیریت درمان استان مرکزی پیرامون تعطیلی داروخانه‌ها مدیر روابط‌ عمومی مدیریت درمان استان مرکزی : 🔹فعالیت داروخانه‌های بیمارستان‌های زیرمجموعه تأمین اجتماعی طبق سقف ساعت تعیین شده بر اساس قانون است و بیش از سقف تعیین شده داروخانه‌ها نمی‌توانند خدماتی ارائه دهند. 🔹ساعت کار داروخانه‌ها از ۸صبح تا ۸ شب است، اما چنانچه در خارج از این ساعت بیماری نیاز به داروهای اورژانسی و یا تزریقی داشته باشد، همکاران شیفت موظف به ارائه دارو هستند. @akhbar_markazi

♦️ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۴ آغاز شد 🔹سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور ضمن اعلام در دسترس قرار گرفتن درگاه نام‌نویسی آزمون دکتری ۱۴۰۴ و انتشار دفترچه راهنمای ثبت‌نام، شرایط و ضوابط شرکت در این آزمون را اعلام کرد. @akhbar_markazi

♦️ترکیب آلومینیوم و فولاد مشخص شد 🔹️ ترکیب آلومینیوم اراک:محمد خلیفه، احسان قهاری، عارف حاجی‌عیدی، امین جهان‌کهن، سید مهران موسوی، بهروز نوروزی‌فرد، محمدامین کاظمیان، میلاد بدرقه، رحمان جعفری محمدمهدی لطفی، بهرام گودرزی 🔹️ ترکیب فولاد:یوسپوف، نجاریان، ساسان انصاری، موسی کولیبالی، علی نعمتی، احسان پهلوان، سلیمانی، سرآبادانی، لوسیانو پریرا، شاط‌جو، سینا اسدبیگی. @akhbar_markazi

♦️مواردی که درمورد ویتامین ها باید بدانیم #سالم_باشیم @Akhbar_markazi

⚽️🟢گل دوم آلومینیوم توسط عارف حاجی عیدی در دقیقه ۵۵ آلومینیوم ۲- فولاد ۲ @akhbar_markazi

♦️سکه پرریسک شد 🔹عامل اصلی افزایش قیمت طلا و سکه مخصوصا در روزهای اخیر ناشی از افزایش محسوس قیمت طلای جهانی و صعود انس طلا به کانال ۲ هزار و ۷۲۲ دلاری است. 🔹سکه امروز در میانه کانال ۵۵ میلیون تومان رکورد زد, حباب سکه الان بالای ۱۲ میلیون تومان برآورد می‌شود؛ هر گرم طلای ۱۸ عیار نیز در کانال ۴ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان قیمت خورده است. 🔹به گفته فعالان بازار طلا و ارز هم اکنون عملاً قیمت ها در این بازار «پرت» شده است و ریسک خرید به شدت افزایش یافته است چرا که معلوم نیست الان این نرخها تا چه حد درست یا غلط باشد./تسنیم #سکه @Akhbar_markazi

♦️محرومیت بدون اطلاع قبلی/ مصوبه سازمان سنجش برای داوطلبان ارشد و دکترا دردسرساز شد سرپرست سازمان سنجش: 🔹پذیرفته‌شدگان دوره‌های روزانه آموزش رایگان آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳، چه در دانشگاه یا موسسه قبولی ثبت‌نام کرده و چه ثبت‌نام نکرده باشند، اجازه شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۴ را ندارند. 🔹این داوطلبان برای شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۵ و بعد از آن، باید تا پایان زمان ثبت‌نام آزمون، از دانشگاه یا موسسه قبولی انصراف قطعی دهند. #کارشناسی_ارشد @Akhbar_markazi

♦️اولین رگبارهای برف سال زراعی جاری در نواحی سردسیر و ارتفاعات شمالی استان در روز چهارشنبه 🔹با حرکت هسته بسیار سرد سامانه بارشی بسمت نواحی داخلی کشور، روز چهارشنبه بارش‌ها به عرض‌های جنوبی‌تر گسترش یافته و قسمتهای وسیعی از شمالغرب و زاگرس شمالی من‌جمله قسمت‌های شمالی استان مرکزی را نیز تحت‌تأثیر قرار خواهد داد. 🔹با توجه به کاهش چشمگیر دمای هوا و رخداد دمای یخبندان، غالبیت ریزش ها در ارتفاعات شمالی استان نظیر منطقه خرقان بشکل رگبارهای برف خواهد بود. 🔹این سامانه بارش خاصی در شهر اراک و دیگر نواحی استان نخواهد داشت اما همچنان به دلیل تغییر در رفتار سامانه، احتمال رخداد بارش در سایر نقاط استان وجود خواهد داشت. @akhbar_markazi

♦️چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت در محل کار را جبران کنیم؟ 🔹یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از ۸۳ هزار بزرگسال در انگلیس به مدت ۷ تا ۸ سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی‌مدت نمی‌شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد. 🔹به گزارش دویچه وله، متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که مدت طولانی می‌نشینند یا می‌ایستند، در طول روز به طور منظم حرکت کنند. انجام فعالیت‌های بدنی منظم و تمرینات ساختاریافته می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. 🔹برای جلوگیری از عوارض نشستن طولانی، علاوه بر فعالیت منظم بدنی باید از سیگار کشیدن و مصرف الکل و گوشت اجتناب و به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید. #سلامتی @Akhbar_markazi

♦️جدول لیگ برتر فوتبال ایران پس از پایان دیدار آلومینیوم و فولاد خوزستان @akhbar_markazi

♦️بکشید پایین 🔹سکه امامی در دو روز اخیر با ۲ میلیون ۶۳۵ هزار تومان افزایش قیمت، رکورد جدیدی را ثبت کرد و در ساعاتی از روز یک‌شنبه به قله تاریخی ۵۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان رسید، از ابتدای مرداد ماه تا به امروز سکه امامی حدود ۱۱ میلیون تومان گران‌تر شده است؛ بخشی از علت رشد شدید قیمت طلا و سکه جهانی است اما به نظر می‌رسد رهاشدگی جدی در بازار طلا درحال رخ‌ دادن است. 🔹دویست‌ونودویکمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbar_markazi

♦️آلومینیوم برنده جنگ کامبک‌ها 🔹️ تیم فوتبال آلومینیوم اراک با جشنواره گل فولاد را بدرقه کرد. 🔹️ یکی از نکات این بازی گل سوم آلومینیوم از روی نقطه پنالتی بود که با وقفه ۶ دقیقه‌ای و با بازبینی داور بازی توسط VAR تایید شد و کاظمیان آن را به گل تبدیل کرد @akhbar_markazi

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۳ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام سجاد(ع): هركس مردم را عیب جویی كند و عیوب آنان را بازگو نماید و سرزنش كند، دیگران او را متهم به آنچه در او نیست ‏می‌كنند. #صبح_نو امروز دوشنبه ۳۰ مهر ماه ۱۷ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۲۱ اکتبر ۲۰۲۴ @Akhbar_markazi

♦️اب و هوای کنونی اراک @akhbar_markazi

♦️حمایت طرفداران در بازی های خانگی بیشتر شود 🔹سرمربی تیم فوتبال آلومینیوم اراک با قدردانی از حضور تماشاگران در بازی دیروز گفت: این تیم لایق حضور تماشاگران بیشتری در ورزشگاه است و امیدوارم طرفداران و مردم اراک حمایت بیشتری از تیم ما در بازی های خانگی داشته باشند. @akhbar_markazi

♦️متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان به تصویب هیات وزیران رسید 🔹️متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان به میزان ۹۰ درصد حقوق و فوق‌العاده‌های مشمول کسور شاغلان مشابه و همتراز، به پیشنهاد سازمان اداری و استخدامی کشور و سازمان برنامه و بودجه کشور، به تصویب هیات وزیران رسید. @akhbar_markazi

♦️کشف ۳۳ قطعه اشیای تاریخی متعلق به دوره‌های ایلخانی و صفوی در اراک فرمانده یگان حفاظت میراث فرهنگی استان مرکز: 🔹در گزارش مردمی مبنی بر حفاری در یک منزل مسکونی به منظور کشف اشیای تاریخی، یگان حفاظت میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان با هماهنگی عوامل انتظامی نسبت به بررسی موضوع به محل اعزام شدند. 🔹پس از بازرسی از محل مورد نظر، تعداد ۳۳ قطعه اشیای تاریخی به همراه آلات و ادوات حفاری غیرمجاز کشف شد. 🔹این اشیا شامل سفال‌ها و سایر آثار تاریخی بودند که به وضوح نشان‌دهنده تاریخ غنی منطقه هستند. 🔹در این رابطه یک نفر متهم نیز دستگیر و برای سیر مراحل قانونی به مرجع قضایی معرفی شد. @akhbar_markaI

♦️یکی از دلایل درد جسمی بدون دلیل مشخص! 🔹افسردگی می‌تواند خود را به صورت جسمی نیز نشان دهد. فردی که با مشکلات روحی دست و پنجه نرم می‌کند ممکن است دردها و ناراحتی‌های جسمی را تجربه کند که علت مشخصی ندارند. 🔹در واقع، دردهای مبهم اغلب نشانه‌های اولیه افسردگی هستند. این علائم می‌توانند شامل درد مزمن مفاصل، درد اندام‌ها، کمردرد، مشکلات گوارشی، خستگی، اختلالات خواب و تغییرات در فعالیت‌های حرکتی باشند. @akhbar_markazi

♦️کتاب «دویدم و نرسیدم» در شهر ساوه رونمایی شد 🔹در این مراسم که به مناسبت بزرگداشت حافظ و با حضور مسئولین شهرستان ساوه، اعضای شورای اسلامی شهر، اهالی ادب و علاقمندان به شعر برگزار شد. 🔹در ادامه مراسم ضمن رونمایی از کتاب، از ایراندخت خلج بابایی نویسنده کتاب «دویدم و نرسیدم» و شاعران حاضر در مراسم با اهدا لوح، قدردانی شد. @akhbar_markazi

♦️کشف ۳۳ قطعه شیء تاریخی در اراک فرمانده یگان حفاظت اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان مرکزی: 🔹بدنبال دریافت گزارش مردمی درخصوص فعالیت های مشکوک در حوزه حفاری غیرمجاز در یکی از روستاهای شهرستان اراک موفق به کشف این اشیای تاریخی شدیم. 🔹یگان حفاظت میراث فرهنگی استان با هماهنگی عوامل انتظامی برای بررسی موضوع به محل یاد شده اعزام شد. 🔹مجموع اشیای کشف شده ۳۳ قطعه بهمراه ادوات حفاری غیرمجاز عنوان است. 🔹اشیای مذکور شامل قطعات سفال‌ و سایر آثار تاریخی بودند که نشانگر تاریخ غنی منطقه است. 🔹کارشناسان معتقدند این اشیاء متعلق به دوره‌های ایلخانی و صفوی است که در واقع، نقاط عطفی در تاریخ ایران هستند و آثاری که از این دوران بجا مانده ارزش فرهنگی و تاریخی بسیار زیادی دارند. 🔹یک نفر متهم در این رابطه دستگیر و جهت سیر مراحل قانونی به مرجع قضائی معرفی شده است. @akhbar_markazi

♦️شارژ بن‌کارت برای کودکان مبتلا به سوءتغذیه 🔹معاون رفاه وزارت تعاون از شارژ اعتبار بن‌کارت خرید سبد غذایی کودکان مبتلا به سوءتغذیه در ماه جاری خبر داد. 🔹بیش از ۱۳۴ هزار کودک ۵ تا ۵۹ ماهه مبتلا به سوءتغذیه امسال بن‌کارت خرید سبد غذایی دریافت می‌کنند. @akhbar_markazi

♦️مواد غذایی حاوی b۱۲ 🔹ب۱۲ در طیف گسترده‌ای از مواد غذایی حیوانی یافت می‌شود، زیرا باکتری‌های روده آن را تولید می‌کنند و سپس طی زمان در بافت ماهیچه‌ای بیشتر حیوانات گیاه‌خوار مانند ماهی، گاو، مرغ و برخی صدف‌ها انباشته می‌شود. ب۱۲ از طریق مواد غذایی حیوانی مانند گوشت یا محصولات لبنی جذب می‌شود. 🔹ب۱۲ در برخی از منابع گیاهی ازجمله برخی قارچ‌ها، جلبک‌های دریایی و مخمرهای غذایی هم وجود دارد. اما این مقدار برای گیاه‌خواران کافی نیست و با تایید کمبود ویتامین ب۱۲ پس از آزمایش، باید این کمبود را از طریق غذاهایی مانند غلات و شیرهای گیاهی یا مکمل‌ها جبران کرد. @akhbar_markazi