♦️ درخشش پسران کاراته کای سمنان در مسابقات کیوکوشین ناکامورا کشور 🔹 ۱- امیر حسین خان بیکی 🔹 ۲- محمدعلی بهرامی 🔹 ۳- امیررضا فیضی، ایلیا مشهدی 🔹 ۴- بنیامین ملکی @Akhbar_Semnan

♦️ ساعت های بیولوژیکی بدن که نشون میده بر حسب ساعت چه کارایی میتونین در روز انجام بدین 🔹 ساعت ۳ تا ۵ صبح : کمترین سطح هورمون ها پایین ترین دمای بدن خواب عمیق 🔹 ۶ تا ۷ صبح : افزایش دمای بدن سوخت و ساز حداکثری بالا بودن هورمون جنسی 🔹۱۰ تا ۱۱ صبح : بهترین زمان برای یادگیری عمیق حداکثر هوشیاری 🔹 ۱۲ تا ۱۳ ظهر : کمترین میزان انرژی احساس خستگی خواب آلودگی 🔹 ۱۷ تا ۱۹ عصر :  به اوج رسیدن آدرنالین خون بهترین زمان برای فعالیت بدنی 🔹۱۱ تا ۱۲ شب :  به حداکثر رسیدن خواب آلودگی @Akhbar_Semnan

♦️#خبر_کوتاه 🔹 مدیرعامل توزیع نیروی برق استان سمنان: دستورالعمل‌های مدیریت و بهینه‌سازی مصرف برق مشترکان در بخش‌های مختلف به‌منظور عبور موفق از پیک بار سال ۱۴۰۳ ابلاغ شدند./فارس 🔹 مدیرکل میراث فرهنگی و صنایع دستی و گردشگری استان سمنان از اجرای تور آشناسازی ایران سلام با هدف ترویج گردشگری به خصوص توریست‌ها در سراسر استان خبر داد. @Akhbar_Semnan

💥💥حراج کفش ویژه عید نوروز💥💥 🔥مناسب استایل رسمی و نیمه رسمی قیمت قبل ۳۳۹ت ❌قیمت در حراج فقط ۲۶۹ تومان❌ ✅سایز ۴۰ تا ۴۴ ✅پرداخت درب منزل خرید مدل بنددار 👇 https://foristore.com/fastcart/43469/?utm_source=i&utm_medium=i-43469 خرید مدل ساده 👇 https://foristore.com/fastcart/43231/?utm_source=i&utm_medium=i-43231 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ خرید عیدانه با کف قیمت😍پرداخت درب منزل 👌 ✅ فوری استور رو از دست نده👇 https://foristore.com/?utm_source=i&utm_medium=i-shop

افراد دارای اضافه وزن حتما ببینند‼️ اضافه وزن و چاقی عامل اصلی خیلی از بیماری هاست، توی این ویدیو یاد میگیرید که چطوری بدون رژیم و ورزش توی 1ماه 5-7کیلو لاغر بشید👌🏻 ⭕️حتما تا آخر ببینید برای اطلاعات بیشتر و دریافت این چربی سوز گیاهی با 50% تخفیف عیدانه روی لینک زیر بزنید👇🏻👇🏻 https://landing.getz.ir/5uLwG https://landing.getz.ir/5uLwG

♦️#خبر_کوتاه 🔹 رییس اداره میراث فرهنگی شاهرود از صدور پنج مجوز بهره برداری اقامتگاه بوم‌گردی در این شهرستان خبر داد و گفت: این اقدام در آستانه عید نوروز فرصتی برای جذب گردشگر برای شهرستان است./مهر 🔹 ۲۹۰ هزار تن کالا از استان سمنان به ۳۹ کشور دنیا صادر شد./ایمنا @Akhbar_Semnan

♦️ زولبیا و بامیه در ماه رمضان چند؟ رئیس اتحادیه قنادان تهران: 🔹 امسال قیمت مصوب هر کیلوگرم زولبیا و بامیه برای واحدهای درجه یک برای فروش در ماه رمضان ۱۷۰ هزار تومان و برای واحدهای درجه دو ۱۴۰ هزار تومان است. 🔹 این قیمت به اعضای اتحادیه اعلام شده است. بر این اساس، قیمت مصوب هر کیلوگرم زولبیا و بامیه درجه‌ یک در تهران ۱۷۰ هزار تومان و درجه‌ دو ۱۴۰ هزار تومان است./ همشهری @Akhbar_Semnan

♦️ با این ۱۵ ترفند از پیر شدن ذهنتون جلوگیری کنید 🔹 هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید 🔹 انتخاب سوژه برای فکر کردن 🔹 داستان‌سازی کنید 🔹 مراجعه به فهرست فقط در مواقع ضروری 🔹 حفظ کردن شماره‌ها 🔹 تغییر دادن مسیر 🔹 شکستن روال معمول 🔹 حل مسئله 🔹 تهیه فهرست 🔹 خواندن کتاب 🔹 بازی کردن 🔹 مراقبه 🔹 تغذیه مغز 🔹 خاموش کردن تلویزیون 🔹 فراگیری مهارت‌های جدید #سالم_باشیم @Akhbar_Semnan

♦️#خبر_کوتاه 🔹 فرمانده انتظامی استان سمنان از انجام چهار ماموریت پلیسی طی شبانه روز گذشته خبر داد و گفت: دستگیری سارق، اراذل و اوباش، کشف موتور هوندای سرقتی و مواد مخدر مهمترین این رویدادها است./مهر 🔹️ مدیرکل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان سمنان گفت: ۴۳ طرح آموزشی، ورزشی و پرورشی شامل ۱۹۱ کلاس درس در دولت سیزدهم تکمیل و به فضای نظام تعلیم و تربیت استان افزوده شد./ایرنا @Akhbar_Semnan

جوراب محافظ پاشنه پا👌🔥 ✅ساخته شده از سیلیکون پزشکی ✅پیشگیری و درمان ترک پا و درد پاشنه پا ✅جهت استفاده برای خار پاشنه ✅درمان ترک قوزک پا قیمت قبل: 199 تومان ❌قیمت تخفیفی 119 تومان❌ ✅پرداخت درب منزل 🚫ویدیو رو حتما ببین🚫 خرید از اینجا 👇 https://foristore.com/fastcart/42380/?utm_source=t&utm_medium=t-42380 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ خرید عیدانه با کف قیمت😍پرداخت درب منزل ✅ فوری استور رو از دست نده👇 https://foristore.com/?utm_source=t&utm_medium=t-shop

وقتی با 300 میلیون میتونی زمین بخری و با 800 میلیون ویلا اونم در بهترین لوکیشن های مازندران فرصت رو از دست نده چون ممکنه سرت بی کلاه بمونه و پولت بی ارزش بشه https://www.instagram.com/viladnj?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 0990_092_0895 _ https://www.instagram.com/limac.vila?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 0991_896_0778 __ و آیدی کانال تلگرامی ما : https://t.me/limacvila65

وقتی با 400 میلیون میتونی ویلا بخری کلیدشم تحویل بگیری😍😍😍 اونم در بهترین لوکیشن های مازندران فرصت رو از دست نده 😍😍 چون ممکنه سرت بی کلاه بمونه و پولت بی ارزش بشه https://www.instagram.com/viladnj?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 09900920895 https://www.instagram.com/limac.vila?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 09918960778 و آیدی کانال تلگرامی ما : https://t.me/limacvila65