♦️فرار از گرما با آب یا شربت؟ متخصص تغذیه: 🔹در روزهای گرم تابستان زیاد به فکر نوشیدن شربت، نوشابه‌ها، دلستر و حتی آب میوه‌ها نباشیم به خاطر مضرات بسیاری که دارند، بهتر است در طول روز آب بیشتر مصرف کنیم. 🔹طبق توصیه انستیتو پزشکی آمریکا، مردان غیر ورزشکار تا ۱۵ لیوان و زنان غیر ورزشکار تا ۱۰ لیوان آب باید مصرف کنند. 🔹البته باید دقت کنید که ۸۰ درصد این آب از طریق مایعات جبران می‌شود و ۲۰ درصد مابقی از طریق غذاها دریافت می‌شود. #گرما #شربت @akhbare_kermanshah

♦️۱۰ تا ۱۶؛ ساعات اوج تابش‌های فرابنفش مدیر برنامه بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت: 🔹اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. 🔹سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند نباید در معرض تابش نور خورشید قرار گرفت. 🔹سرطان پوست جزو ۵ سرطان شایع در ایران به حساب می‌آید 🔹بیش از ۹۰ درصد دلایل ابتلا به سرطان پوست در پرتوگیری ریشه دارد 🔹طی روزهای پیش‌رو افزایش شدت تابش پرتوهای فرابنفش خورشید را شاهد خواهیم بود. #گرما #فرابنفش @akhbare_kermanshah

♦️آیا گرم‌ترین روزهای سال را پشت سر گذاشته‌ایم؟ رئیس مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی: 🔹دمای هوای کشور به احتمال زیاد گرم‌تر از شنبه و یکشنبه هفته جاری (۶ و ۷ مرداد) نخواهد شد. البته با توجه به اینکه دوره گرما در ایران از نیمه دوم تیر تا حدود ۲۰ مرداد است، احتمال دارد گنبد هوای گرم تقویت شود و دما به بیش از ابتدای هفته جاری افزایش یابد. #گرما #هواشناسی @Akhbare_kermanshah

♦️این‌روزها مراقب اشعه فرابنفش خورشید باشید! #فرابنفش #آفتاب #گرما @akhbare_kermanshah

♦️تشدید آلاینده سرطان‌زای «ازن» در تابستان داغ رییس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست: 🔹هر ساله با فرا رسیدن فصل تابستان شاهد افزایش آلاینده ازن در شهر تهران هستیم. ازن آلاینده بسیار خطرناکی است که قابلیت سرطان‌زایی بالایی دارد. 🔹به علاوه، افزایش مصرف انرژی برای خنک‌سازی محیط‌های مسکونی و تجاری، منجر به افزایش تولید آلاینده‌های ناشی از سوخت‌های فسیلی می‌شود. همچنین ترافیک سنگین و افزایش سفر‌های درون شهری نیز به این مشکل دامن می‌زند. #گرما #ازن @akhbare_kermanshah

♦️ورود موج جدید افزایش دما از روز شنبه 🔹کارشناس سازمان هواشناسی: روند افزایش تدریجی دمای هوا مجددا از روز شنبه هفته آینده آغاز می‌شود اما شدت گرمای هوا مانند روزهای گذشته نخواهد بود #گرما @akhbare_kermanshah

♦️کاهش ساعت کاری ادارات استان کرمانشاه مدیرکل مدیریت بحران استانداری کرمانشاه: 🔹️بر اساس مصوبه ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استانداری کرمانشاه، با توجه به گرمای شدید و کمک به پایداری شبکه برق خانگی و صنایع استان؛ روزهای شنبه و یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۶/۱۰ و ۱۴۰۳/۰۶/۱۱ فعالیت کلیه ادارات و سازمانهای دولتی استان به استثنای دستگاه های خدمات رسان تا ساعت ۱۱ (۲ ساعت تعجیل در خروج) و به صورت دور کاری خواهد بود. #کاهش_ساعت_کاری #گرما @akhbare_kermanshah

♦️کاهش ساعت کاری ادارات استان کرمانشاه مدیرکل مدیریت بحران استانداری کرمانشاه: 🔹️بر اساس مصوبه ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استانداری کرمانشاه، با توجه به گرمای شدید و کمک به پایداری شبکه برق خانگی و صنایع استان؛ روزهای شنبه و یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۶/۱۰ و ۱۴۰۳/۰۶/۱۱ فعالیت کلیه ادارات و سازمانهای دولتی استان به استثنای دستگاه های خدمات رسان تا ساعت ۱۱ (۲ ساعت تعجیل در خروج) و به صورت دور کاری خواهد بود. #کاهش_ساعت_کاری #گرما @akhbare_kermanshah

♦️ چرا سکته‌های قلبی در گرما بیشتر می‌شود؟/ دلیل کاهش سن ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی/معجزه ۳ کیلو کاهش وزن در سال 🔹متخصصان تاکید می‌کنند که به ازای هر یک درجه گرمای هوا ۱۰ درصد عوارض بیماری‌های قلبی – عروقی در بیماران مبتلا افزایش پیدا می‌کند. یعنی بیماری که نارسایی و عضله قلبی ضعیف دارد، در هوای گرم و رطوبت بالای ۷۰ درصد با شرایط خطرناکی مواجه می‌شود و حتی احتمال مرگ در آنها وجود دارد. مسعود قاسمی، رئیس انجمن آترواسکروز: 🔹رابطه مستقیمی بین چربی خون و اضافه وزن وجود دارد. فردی که چاق می‌شود، تری‌گلیسیرید در بدن او افزایش پیدا می‌کند و خطر حوادث قلبی و پانکراس را افزایش می‌دهد. یکی از مهم‌ترین توصیه‌های ما این است که افراد فقط ۳ کیلوگرم در سال وزن خود کاهش دهند، این یعنی با افزایش سن، نه تنها دچار اضافه وزن نشده که کاهش وزن هم داشته است. 🔹در ایران شاخص امید به زندگی ۷۷ سال است و عدد بسیار مناسبی به شمار می‌رود. اما در دنیا اولین دلیل مرگ و میر همین بیماری‌های قلبی – عروقی هستند و این وضعیت در کشور ما هم وجود دارد. ۳۰ تا ۳۵درصد آمار مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلب و عروق را داریم./همشهری #سکته #گرما @akhbare_kermanshah

♦️برای آخرین بار، کرمانشاهیان دمای ۴۰ درجه را تجربه می کنند 🔹️امروز و فردا گرم ترین روز های هفته جاری خواهند بود و دمای هوا در گرمترین ساعات روز بطور غیرعادی بالا خواهد رفت. 🔹️امسال گرمای هوا، بیش از هر زمان دیگری ماندگاری داشت و گرمای قابل توجه تابستانی بطور کم سابقه ای تا نیمه شهریور ماه تداوم یافت. 🔹️اما بزودی از روز های چهارشنبه و بخصوص پنجشنبه باید منتظر کاهش نسبتا خوب و ملموس دما باشیم که پس از مدتها گرمای شدید را فروکش خواهد داد. #گرما #هواشناسی @akhbare_kermanshah